#减肥[话题]#

草莓味鸡胸肉　3天前　三明

【瘦全身】 准备迎接40分钟的全身燃脂挑战吗？🔥今天Julia Mazur为你带来一场高效Tabata风格的普拉提训练，只需一张瑜伽垫即可完成！💪 本次课程无器械，全程包含暖身和拉伸环节，让你运动更安全、更全面。通过多种体重训练动作，全面激活全身肌肉，不仅能燃烧卡路里，还能提升柔韧性与核心力量 ...全文

耳朵儿朵儿　3天前　杭州

14天瘦全身！空腹尊巴瘦的太快了！ 怪不得那么多明星跳尊巴减肥呢！ 跳尊巴真的会上头！跳着跳着就瘦了！ 音乐贼上头，不知不觉就跳完了。 燃脂很高，也很有趣，容易坚持。 小中大基数都友好哦～坚持14天！ 不能空腹就正常有氧去跳哦。 #减肥# #我的运动时刻# #运动# 耳朵儿朵儿的🎞︎微博视频

方枪枪Monica　2天前　天津

【减肥第三篇】🤣连载了没看的把前面的补上哦！！！ 浓郁的黄颜色，提神醒脑！💛🧡💛🧡💛🧡💛 非常想念上海的fiveguys吃个shake shack用意念替代一下吧 蘑菇牛堡还是很推荐滴🍔🍔🍟🍟 2024年点的外卖特别少。在家做饭越来 ...全文

哦王小明　5天前　北京

年前突击瘦十斤！随心所欲掉秤法一分钱不让你多花#王小明美丽过年打卡营# #减肥# 哦王小明的🎞︎微博视频

小山菜柰-　10天前　承德

瘦全身真的巨有效！！！！！！！！附一周运动课表！！ 适合新手！在家就能练！！不需要啥装备！！！ 1️⃣周一：腰腹训练 ✨帕梅拉5min 热身 ✨帕梅拉10min 腹部训练 （新手可以换成keep 马甲线养成） ✨欧阳春晓站立沙漏腰 ✨帕梅拉暴汗三部曲 ✨Mady Morrison 15min 全身拉伸 2️⃣周二：腿部训练 ...全文

西瓜酱G　2天前　武汉

运动内衣就是正面看巨大 侧面看压得平平的 小小的也很可爱 #运动就是坚持# #健身# #减肥# 武汉

范志红_原创营养信息　11天前　北京

【我的减脂运动】【原地走跑也能上强度】#运动# #微博健康公开课# #减肥# 最近说到原地走和原地跑（包括超慢跑），很多朋友问：需要提升强度么？是不是运动量太小了？ 这种运动是否适合你，关键看你实际怎么操作，具体想要什么。 首先，原地走或跑都可以加强度。 原地走时，如果连脚尖都不抬起来 ...全文

赫有名Lucy　56天前　

只有生活化减脂，每天开心吃低卡食物，才能坚持下去，成功掉秤 #运动技能不设限# #减肥# #运动就是坚持#

爱跑步的李老师　57天前　北京

跳绳瘦20斤需要多久？看视频跟练，包瘦的！#跳绳减肥# #减肥# 跳绳#瘦身# 爱跑步的李老师的🎞︎微博视频

Lara殿　63天前　上海

vlog📷｜职业运动员给如晶备餐的一天 如晶进入到减脂第二个阶段，我也正式开始介入她的饮食，帮她突破平台期。备了一周的蛋白质和蔬菜，再让她每顿按我的计划自己加工一下，吃叉烧和炒饭减脂也没谁了～大家期待一下她的变化吧#我的运动时刻# #晒出每一种热爱# #减肥# Lara殿的🎞︎微博视频

峰哥一切为了健康　4小时前　烟台

#微博跨域计划# 三个动作超强 瘦肚子，拒做大肚婆，轻松get腰腹曲线 ！#减肥# 减肥 峰哥一切为了健康的🎞︎微博视频

阿雯VK　13天前　成都

生活真的很新鲜，每天都是减肥第一天。 #减肥# 健身#腰臀比# 阿雯VK的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　6天前　南京

世界公认改善上半身肥胖最快最有效的动作，三招帮你解决 #减肥# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

66的轻食日记　16天前　武汉

“9个月的时间 给千万网友带来减肥的动力逆袭爆改励志故事”#减肥# #大基数减肥# #减肥瘦身# 66的轻食日记的🎞︎微博视频

谭卓　1小时前　北京

问同事吃糖葫芦吗，同事说你不是在#减肥# 吗？我说是啊，但我不吃午饭啊，同事发我一图说这个图就是你！ 问我妈吃糖葫芦吗，我妈也不吃，那我能怎么办，我只能一个人把所有人的都吃了…… 否则一个口味也太单调了…… 只有我一个人从小到大在默默坚持不懈的支持中国#传统文化 # ，你们还有什么好 ...全文

凯圣王　2分钟前　北京

【蹭饭系列】 减肥不能吃脂肪？吃脂肪只会变胖？关于脂肪很多人有不少误区，今天正好一边蹭饭一边跟朋友们给大家分享一期脂肪相关的饮食内容：脂肪的分类及作用、不同脂肪的 区别、对脂肪的误区、人工反式脂肪、减脂、美拉德反应……视频比较长，兄弟姐妹们可以先收藏再慢慢看#健身# #增肌# 健身 ...全文

中医谢占国　16分钟前　北京

车前草煮鸡蛋，切断脂肪的后路，让你轻松瘦 #微博健康公开课# 中医肥胖#减肥 # 中医谢占国的🎞︎微博视频

雅君轻脂联合创始人　19分钟前　聊城

如果你不开心 那就认真减肥 据统计80%的人 瘦下来后心情大好 认命是从放弃身材开始的 先自救生活才会救你 #减肥# 减肥

小月昱　33分钟前　广州

一路高兴地回来。因为医生说我身体很好，血红蛋白从之前的82升到133了。贫血成功上岸。 只不过，因为补血胖了不少。 以后要接受自己天生是个胖子的现实，不能琢磨减肥了 #减肥# 生活#补血# #射手座#

橘子zzz1640　41分钟前　无锡

减肥成功的快乐，尝试更多风格的衣服😏#减肥# #ootd每日穿搭#

刘晶儿　45分钟前　阜新

#减肥# 巧克力也太好吃了叭

VVoo_wo　57分钟前　昆明

Day14📝｜生活化减肥 体重⬇️⬆️0kg 早餐🥣： 花满楼鲜花饼 ：190kcal 君乐宝椰奶一袋：132kcal 午餐🥣： 泡椒味麻辣烫：415kcal 下午茶☕️： 茶百道催姨妈奶茶一杯：574kcal （元气枸杞红枣奶茶大：360kcal （珍珠小料一份：125kcal （血糯米小料一份：89kcal 晚餐🥣： 青椒炒牛肉200 ...全文

派大緢　1小时前　

减肥记录 gm第四天，昨天喝水喝的可能少了，感觉体重下降的不是很厉害。#减肥# #减肥瘦身#