#减肥,从体态开始#

正美体态　86天前　北京

#论体态的重要性# 线上21天运动跟练，体态会有哪些变化呢~ 现在很多人久坐办公室，长期保持一个姿势，或多或少都有一些体态问题，例如存在高低肩、小腹突出、骨盆前倾、腿型不直等等。这些大多数都是由于错误的姿势和不良的习惯导致肌肉力量不平衡所引起~ →→正美体态的🎞︎微博视频 ...全文

郑房有问有答　256天前　芜湖

不用特意锻炼，生活中也可以练出好体态。#体态# #减肥,从体态开始# #体态矫正# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

芒果腻腻　590天前　深圳

斜方肌平了🔥锁骨出来了‼️这个巨练直角肩 巨有用！没有她练不出来的锁骨！！ 这体态操是来报恩的吧…… 奔着改善体态来的，直角肩锁骨都有了！心里真是窃喜！！ 🙏🙏每天2遍，尤其是打工人低头玩手机的姐妹一定要试试！！ #夏日运动随拍# #瘦背美背# #减肥,从体态开始# 芒果腻腻的🎞︎微博视频

商丘师范学院　459天前　商丘

#商师减肥手册# #你会做猫式伸展吗# #减肥,从体态开始# 增强腰背肌力量，提高脊柱灵活性，20个一组，每天练习2-3组，每个动作保持2-3秒。 （来源/人民日报 编辑/刘静怡） 人民日报的🎞︎微博视频

爱跳舞的芮老师　592天前　无锡

如果我的腿可以再长一点儿就好了#减肥,从体态开始# 无锡·兴河体育综合体

特立独行的猫alin　743天前　汕头

第94期 这样练酸爆了‼️站立瘦肩胛骨、薄背瘦背 #运动焕醒计划# #孕期日记# 孕期运动 #体态矫正# #减肥,从体态开始# 孕期也不要虎背熊腰，全程站立训练，消除富贵包提升气质，薄背美背拯救肩胛骨两侧赘肉。两周见效 特立独行的猫alin的🎞︎微博视频

黎九月September　809天前　上海

vlog丨每天几分钟，体态轻松拿捏~#减肥,从体态开始# #我的vlog生活# September的🎞︎微博视频

宇宙的哑铃星　699天前　济南

普拉提第二节︶ 无意识有能力的反应 从小姑娘视频中完成动作，对于控制还是差一些，核心，肌肉力量都还很薄弱。但相比第一节课垫上还是核心床都有了明显进步。 无意识有能力的反应 以上的训练，再通过整合的动作，形成反射动作不断被编入中枢神经系统，最终形成日常生活和运动中无意识有能力的反应。 ...全文

李霄雪　848天前　北京

溜肩怎么练才能改善？ #我的健身日常# #溜肩# #减肥,从体态开始# #能量健身# 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

MidoriLau　896天前　上海

骨盆前倾？后倾？前移？你到底怎么了？ #秋日运动企划# #宝藏博主发光计划# #减肥,从体态开始# MidoriLau的🎞︎微博视频

一棵小孙　832天前　黑河

👉🏻 改善股骨内旋、膝盖内侧突出 每天坚持站立半小时 骨骼力线慢慢发生改变 学习来源dy : 沉雁身体说明书 #运动就是坚持# #减肥,从体态开始# 运动运动打卡 一颗肉橘的🎞︎微博视频

正美体态　4天前　北京

#线上体态矫正# 线上矫正课程涉及以应对各种常见身体问题，涵盖了一系列矫正动作。让学员能够在家中就可以接受专业的指导。这种灵活的学习方式方便了时间安排，同时有效提升了自我矫正的能力。 训练内容不仅包括针对具体问题的矫正练习，还提供了相关的知识讲解，以帮助学员深入理解身体结构与体 ...全文

雾里凭风起　40天前　厦门

#减肥,从体态开始# 矫正驼背富贵包第一天

简喵JaneMeow_骨折恢复中　226天前　上海

⭕️头前伸 双下巴必做的放松练习 #燃动一夏# 上次发的“头前伸改善视频”🔗是根据头前伸的成因进行了改善，很多姐妹反馈练完脖子不酸痛了。 已经头前伸的人，颈部前侧的肌肉很多和锁骨胸骨相连，缩短之后会把头拉向前方，产生双下巴体态不好看，还会堵塞气道❌。今天 ...全文

媛于喜欢　269天前　信阳

我还要努力努力 瘦到100斤好难哦 （现在觉得其实比减肥更重要的是体态） #减肥,从体态开始#

正美体态　294天前　北京

【骨盆前倾训练分享】你是否有过骨盆前倾的困扰？ 其实，这不仅仅是影响体态美观，长期下去还可能引发各种身体问题。 骨盆前倾，会造成腰椎弧度过大，可能会导致子宫、卵巢、胃肠等器官扭曲，使其部分作用受到影响，比如肠蠕动功能减弱、便秘等。更会增加腰椎和膝关节的负担，引发疼痛和运动损伤的风 ...全文

天儿妈-心清禅玄　351天前　北京

#妈妈的理想生活# #减肥,从体态开始# #健身# 📢广播一下 SPS团课招募 线下北京专场 团课比较适合想练习SPS改善体态 又觉得私教课比较贵的 大家一起练会比较有成就感 不孤单 天儿妈练SPS已经十几次了 驼背改善、骨盆前倾改善、颈部前伸改善 亲身实践觉得效果很好又不会暴汗的 ...全文

碧瑶养身日记　408天前　北京

体态的改变实际上是身体秩序的失衡，肌肉系统的熵增 #体态矫正# #减肥,从体态开始# #体态纠正# 昨天写教案看到这句话感觉脑子升维度了🤣🧠 但是看到大家的改变又觉得一切都值得 2024年，为了好身材和好气质，冲鸭

纪念日的小米呀　443天前　长沙

#减肥,从体态开始#