一心一意的蹲腿 261天前 深圳
对膝盖疼痛说：No！两个普拉提动作提高膝踝稳定性的练习 提踵的动作更好的强化我们踝关节和膝关节周围的肌肉 找到深层肌群发力的感觉 减少运动中受伤的风险 动作建立在核心稳定的基础上完成✅有任何问题欢迎评论区留言🙋#减少膝盖受伤# #膝关节疼痛# #稳定性训练# #普拉提器械# #稳踏椅# ...全文
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