#减少压力的方法#

段子楼　2048天前　

#减少压力的方法# 最后一句，重中之重

最好不过明天见sherly　1045天前　

#平静的心# #如何训练大脑停止焦虑# #减少压力的方法# 如何训练你的大脑 生活能很容易地触发你最负面的想法，并让你一遍又一遍地回想遭遇过的所有消极事件。 通过学习如何训练你的大脑，让它更具备灵活性和稳定性，你就可以创造更为积极的思维模式。 → 现在就来试试吧 这是一个简单的3分钟时长的练习 ...全文

禅院系　19天前　广州

#香港全体公务员冻薪# #减少压力的方法# 禅院系的🎞︎微博视频

禅院系　41天前　杭州

#今年3月起正式实施取消门诊预交金# #减少压力的方法# 禅院系的🎞︎微博视频

龙吟江上月　391天前　北京

#认知差# #减少压力的方法# 认知提高就不会患得患失，看问题就会长期主义，会理解人与人之间的不同，不强求别人，但也会更坚定自己。 会明白什么更重要，头脑清楚，了解自己，会更好地规划自己的事业和生活，每天、每周、每月、每年（每个时刻）都能抓住重点，条理清晰、主次分明、迅速决断。 知道自 ...全文

龙吟江上月　391天前　北京

#减少压力的方法# 今天看到一本书中说科学研究表明，减少压力的两种方法，一是增加对生活的掌控感，另一种是寻求他人帮助。 对于第一种增加对生活的掌控感，就可以从提高认知水平入手。

健宁心理咨询　2048天前　

#黑龙江健宁心理咨询中心# #减少压力的方法# 减少压力的方法：练习放松技巧，如听舒缓的音乐、冥想、深呼吸、瑜伽等;当感到压力很大、出现焦虑情绪时，可以试试从1数到10或20;当出现消极想法时，努力从中找到积极的一面。选择一个积极的口诀有助于消除消极的想法;与亲朋好友交谈，但应避免与充满消极情 ...全文