#冬至是补阳好时机#

头条新闻　3小时前　

#冬至开始晚一点起床# 【冬至最好早睡晚起 可食温补之物】#冬至是补阳好时机# 据新民晚报报道：#冬至# ，作为二十四节气之一，在我国民间传统节日中占据着举足轻重的地位，有“冬至大如年”的说法。冬至时节，阳气最弱，阴气最盛，人体的“阳”更容易受到压制，导致寒气入侵。冬至同样是一个“补阳”的好 ...全文

健康时报　3小时前　北京

【节气话养生|#防寒保暖是冬至养生首要# 】#冬至# 标志着各地气候即将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的数九寒天了。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘建华提醒大家，防寒保暖，是冬至养生之首要。冬至进补宜吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑豆等，也可食用一些药膳来调养身 ...全文

夜尘锋刃　2小时前　

#冬至# #冬至是补阳好时机# 冬至，阴气最重，抓住时机，一元来复 中医认为“气始于冬至”，所谓“冬至一阳生”，冬至是阴阳转换的重要转折点，所以，也是养生的大好时机。 ⭕️起居调摄：保暖防寒，养阳护阳 冬至开始，白昼一天比一天长，阳气回升，人体内潜藏的阳气也开始回升。所以，这个节气里要尽 ...全文

头条新闻　3小时前　北京

#冬至是补阳好时机# 在冬至这一节气，民间流传着“冬至大如年”的谚语，人们通过食用各种滋补食物来强化体质，抵御严寒，储藏健康，为来年的身体健康打下良好的基础。此时，人体对食物营养的吸收最为高效，能够充分利用这些营养发挥滋补作用。#冬至开始晚一点起床# #冬至# 🔗

明道易　2小时前　东莞

【今日是冬至，养生正当时】#冬至是补阳好时机# #为什么说冬至是养生黄金期# 冬至，当然既要“冬藏”又要补阳。 1、宜“早卧晚起，待日光而作”。 2、宜防寒保暖、泡脚、适当晒太阳；动则生阳，宜适度温和运动。 3、食温补、温阳散寒之物，宜适当多吃羊肉、以及黑芝麻、黑豆等黑色食物。 冬至一阳萌动， ...全文

买家张俊　1小时前　武汉

#冬至是补阳好时机# 冬至之所以被视为补阳的好时机，是因为在中医理论中，冬至是阴气最盛、阳气最弱的时节，但同时也是阴极生阳的转折点，意味着阳气开始萌发。此时，通过适当的调养，可以帮助身体的阳气逐渐回升，增强身体的抵抗力和改善体质。 那要如何补阳呢？ 首先，起居方面应该遵循“早睡晚起” ...全文

姃千花　50分钟前　太原

#冬至是补阳好时机# 冬至是补阳好时机冬至养生的具体方法：冬至养生应遵循‘冬藏’之道，具体方法包括：1. 早睡晚起，顺应自然界阴盛阳衰的规律，建议提前进入休息状态，并在阳光充足时才开始户外活动。2. 防寒保暖，尤其注意头部、颈部和脚部的保暖。3. 运动养生，选择温和的运动方式，如太极、瑜伽等 ...全文

中国旅游报　2小时前　北京

【冬至｜这些属于冬天的小美好，正如约而至】12月21日，冬至。这是古人计算二十四节气的起点，民间有“冬至大如年”的说法。虽天寒地冻，却别有一番韵味，人们盼望的冬日美好纷至沓来，愿屏幕前的你，所盼皆至。（作者：宋雨秋；编辑：宋雨秋）#冬至吃饺子# #冬至是补阳好时机# #遇见冬至春归有期#

平安安州　31分钟前　绵阳

#冬至是补阳好时机# 【#日常多做7件小事就能养气血# 】如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？医生推荐以下方法： ①细嚼慢咽：食物被充分咀嚼，才能更好地吸收，减轻脾胃负担。早餐吃15~20分钟，中、晚餐最好不少于30分钟。 ②少食寒凉：过食生冷寒凉，影响脾胃运化，进而影响气血生成。平时注意喝温水 ...全文

易路向好　36分钟前　深圳

冬至时，阴气最盛，阳气归零，如果身体某方面的功能比较弱，冬至前后的反应就会比平时明显。 这个时候不舒服的地方往往表示那里的阳气不足。有的人腰痛，有的人拉肚子，有的人膝盖冷，这些都是阳虚的信号。 冬至后，人体心阳最弱，最容易出现问题。有些朋友冬至前后感觉比平时难以入睡，特别是到夜半 ...全文

上饶消防　42分钟前　上饶

【暖冬红枣牛奶养出好气色】寒冷天气，是时候通过味蕾改善一下“局面”了！试试@温州消防 蓝朋友亲自教学的红枣煮牛奶吧，不到5分钟就能搞定这款冬日暖饮，一杯下肚，滋润又香甜，幸福感满满。ps：一到冬天就手脚冰凉的小伙伴赶快做一碗试试吧，浑身暖暖的，气色棒棒的～#为什么说冬至是养生黄金期# ...全文

方子强　47分钟前　

冬至后抓住补阳“黄金”30天，把阳气补到骨头里，排出一身寒痰湿！#冬至是补阳好时机# 方子强的🎞︎微博视频

天津股侠　2小时前　天津

#冬至是补阳好时机# 羊肉带骨头熬汤，吃肉喝汤，最补阳气了