#冬至养生忌晚睡早起#

皖美生活圈　31天前　合肥

#吃了冬至饭一天长一线# 【#冬至养生忌晚睡早起# 】冬至是一年阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手，具体方法：①调养精神：别熬夜晚点起、多晒太阳。②保暖防寒：穿暖避寒、多吃米面为主的主食 。③适度运动：练八段锦、太极拳等平和运动，微微出汗即可；④睡前泡脚。顺应节气，养好身体迎 ...全文

五河发布　31天前　蚌埠

#吃了冬至饭一天长一线# 【#冬至养生忌晚睡早起# 】冬至是一年阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手，具体方法：①调养精神：别熬夜晚点起、多晒太阳。②保暖防寒：穿暖避寒、多吃米面为主的主食 。③适度运动：练八段锦、太极拳等平和运动，微微出汗即可；④睡前泡脚。顺应节气，养好身体迎 ...全文

汴梁晚报　31天前　开封

#吃了冬至饭一天长一线# 【#冬至养生忌晚睡早起# 】冬至是一年阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手，具体方法：①调养精神：别熬夜晚点起、多晒太阳。②保暖防寒：穿暖避寒、多吃米面为主的主食 。③适度运动：练八段锦、太极拳等平和运动，微微出汗即可；④睡前泡脚。顺应节气，养好身体迎接 ...全文

河南日报　31天前　郑州

#吃了冬至饭一天长一线# 【#冬至养生忌晚睡早起# 】冬至是一年阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手，具体方法：①调养精神：别熬夜晚点起、多晒太阳。②保暖防寒：穿暖避寒、多吃米面为主的主食 。③适度运动：练八段锦、太极拳等平和运动，微微出汗即可；④睡前泡脚。顺应节气，养好身体迎接 ...全文