#冬练三九#

姑苏阿焦　12天前　苏州

着实好的天气，也满满当当的寒意， 室外是一片“清凉地”！ 老胳膊老腿都显得有点儿僵硬， 想着掩藏在门后头蒙尘的杠铃， 心里头有那么点儿稍微的羞愧， 找出来跟它再新鲜两把， 感觉元气有点儿虚， 两两拉扯间，摆脱不了地心的引力， 慢慢吐气、慢慢要求自己， 枝头还有一两只够不着的柿子， 小鸟儿的 ...全文

石头剪刀布的石头ge　5天前　

跑步 零下20度，四点十分起床，四点半开跑！揣了两支能量胶，回家已经变成棒冰了！所有你吃过的苦，受过的罪，到最后都会变成光，照亮你的路。人生没有白走的路，每一步都算数！今天是一九第一天，正式进入数九寒冬，祝大家冬至快乐！今天记得吃饺子哦！ #记录生活# #自律遇见更好的自己# ...全文

361度创新　352天前　厦门

#冬练三九# 你需要一双升级了鞋面的 飞燃ST 1.5

Piki　350天前　沈阳

感觉一月目标定低了，但还是不改计划了，因为下旬肯定会后程发力 #不忘苦练# #冬训全力冲# #冬练三九#

战歌HH　354天前　西安

跑步#运动就是坚持# #从你的全世界路过# #冬练三九# 今天比昨天进步一点点3″ 西安·西安环城公园

女王静盈　371天前　西安

室外温度零下8° 游泳馆里雾气腾腾 可水温并不是想象中的那般温暖 每天为了克服这冰凉的水感 都是先围着泳池跑两圈热热身 再下去和水亲密接触10分钟 适应水温后 完成预定15圈后上岸#冬练三九# 萝卜庄园

德阳勇攀_奋斗　711天前　德阳

奔跑的自己#冬练三九# 第一周！法海来了跑步

查沃河畔的嗜人魔　723天前　成都

#冬练三九# 2023第一跑👌

CCTV纪录　1083天前　

#纪录说# 今天是“三九”第一天，俗话说#冬练三九# ，怎么个练法儿？首先要穿着保温、质轻的衣服以防寒保暖；同时，等太阳出来再运动，确保运动时空气新鲜；其次，动作要循序渐进；另外，运动一定要适度，不要练到大汗淋漓。都记住了吗？冬天，你最爱的运动是什么？评论区分享

甘肃气象　1813天前　

#冬练三九# 今天开始进入“三九”，“三九四九不出手”，这一大早出门是真的冷啊~~请大家务必注意防寒保暖，快过年了，千万别感冒哦~~

云南消防　2158天前　

#冬练三九# 【聚焦冬训 淬炼本领 文山支队开展地震应急救援拉动演练】1月29日,文山支队集中开展地震应急救援实地拉动演练，进一步提升指战员地震灾害救援综合能力。 灾情假定：9时05日，文山市古木镇纸厂村发生地震，大量房屋倒塌，道路损坏严重，震区陷入混乱……”。9时10分，支队指挥中心接到救援 ...全文

暗夜精灵_0113　2155天前　

1月运动打卡#冬练三九#

石头剪刀布的石头ge　1天前　

跑步 去年冬训的铁三角，今年只剩我一个人了。所以说你永远不属于任何人，也不拥有任何人。跑步是，感情也是如此，减少期待，好好生活，此程山高路远，我留给自己。 #记录生活# #冬训# #自律遇见更好的自己# #冬练三九#

千万加油吖　5天前　大连

说好的家人治愈你♥️好的爱人滋养你好的朋友帮助你💙#冬至快乐# #冬练三九# #生活的模样#

小和尚不用念经　5天前　北京

#17时21分迎来冬至# #九九消寒图# #冬练三九# #小程序://数九寒梅/WtJXqwPFhKAAUhw

H1-0399　5天前　大连

跑步#冬训# #冬至# #冬练三九# 15-286 一九第一天 大连·高新园区

YuxiangMedia　29天前　北京

“这是一场和自己的较量，放弃你就输啦！” #渝翔体育# #冬练三九#

茶香遇知音H　164天前　北京

#头伏# #夏练三伏 冬练三九# 🧘♀️🧘♀️🧘♀️

好听到发疯　167天前　北京

刘芳芹老师诠释的《我的故乡》，是永恒的怀旧之音，美妙动听，令人思绪万千！#经典老歌我的故乡# 在现场乐队的伴奏下，她的真声演唱宛如天籁！#乐队伴奏真人真唱# 年会中的这一刻，音乐与生活交织出爱的乐章。#爱音乐爱生活# 穿旗袍的佳人，展现了岁月静好的老年乐趣。#旗袍美人# 春意初现，立春之际， ...全文

荔小枝子Mei　247天前　济南

跑步#运动就是坚持# #从你的全世界路过# #冬练三九# 吾日三省吾身: 晨跑能早起否？午跑有时间否？夜跑怕黑否？ 西安

H1-0399　290天前　大连

#冬训# #冬练三九# #二月二龙抬头# 九九第九天。数九天结束，共计出勤45天，980.95公里，67小时29分，平均每天21.79公里，平均配速4′07。冬训结束！ 大连·高新园区