#冬季为何我们更容易睡过头#

新浪新知　2天前　北京

【健康新知 | #冬季为何我们更容易睡过头# ？】俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。#一年一度新知大会# 自打冬天来临，即使闹钟响了一遍又一遍，我们还是常常感觉睡意朦胧，难以摆脱床的诱惑。那么，究竟是什么让我们在冬日里如此难以 ...全文

生命时报　1天前　北京

【#冬天醒来躺5分钟再起床# 】#会赖床的人血管更健康# 每年冬天都是心梗、中风等心脑急症的高发期。受机体生物钟的影响，早上6~10点，是血压的“火山时刻”，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生。一夜睡眠会使血液循环变慢，血液更黏稠，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上 ...全文

皮里特的蜂蜜罐　1天前　上海

#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 中医观点认为，冬季人体内部机能趋于收敛，深度睡眠成为常态，早晨醒来时身体仍处于较为沉寂的状态，因此很难快速振作起来。此外，冬季新陈代谢减慢，身体为了维持正常功能会自动调节，增加了对睡眠的需求。 对打工喵来说，又被没有钱的生活叫起T﹏T 加油干吧⛽ ...全文

周六福ZHOULIUFU　1天前　深圳

#早安二三话# 春困秋乏夏打盹睡不醒是冬三月。 #四个原因决定我们冬天更容易睡过头# ：夜长、食物高碳、室内不流通以及不爱动。综上所述，你困困就好......犯困的心慢慢熬

双汇甄选　1天前　漯河

#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# #下午四点半后是个很神奇的时间节点# 芝士控的福音，双汇爆浆芝士肠，午后新选择。看懂的关注@双汇甄选 一键三连（转评赞）+#汇聚美味狂欢加倍# #汇享双十二# 艾特1位饭搭子唠一唠~#蓝朋友冬日健康季# #蓝朋友带你吃喝玩乐#

环球纪录频道　1天前　杭州

一个视频教你斯坦福高效睡眠法，让你快速入睡，全天不困。#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 环球纪录频道的🎞︎微博视频

山村大郎-1　1天前　重庆

#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# #冬季为何我们更容易睡过头# 谁人不知被窝暖，清冷的早晨，把胳膊伸出来都觉得冰凉，赶紧缩回去，不是不想起，是冷的不想

中国天气　1天前　北京

冷冷的天躲进暖暖的被窝里，真是件幸福的事情，但被子真的越厚越保暖吗？#晚红的随机科普# #四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 中国天气的🎞︎微博视频

苍南派　1天前　舟山

四个原因决定我们冬天更容易睡过头： 1、白天变短了 2、天冷吃得多 3、室内不通风 4、______________

陌上清浅-　1天前　北京

#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 冬天的夜晚比较长，白天比较短，生物钟可能也会受到一定影响，导致早上不容易醒来，这就像小动物冬眠一样。

健康时报　1天前　北京

【#冬季养生就是要多睡觉# 】冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。(西安市中医医院张鸽 ...全文

齐河融媒　1小时前　德州

【你一般睡多长时间？】一天睡多长时间才合适？ 专家建议，成年人每天要睡够7-8个小时，有的人由于有较为充足的体育锻炼，睡眠时间的深睡眠占比比较高，可能睡6个小时就足够了。极个别人因为基因影响，睡眠时间甚至只需要3-4个小时。#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 央视网的🎞︎微博视频

上海杨浦　1小时前　上海

冷冷的天躲进暖暖的被窝里，真是件幸福的事情，但被子真的越厚越保暖吗？#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 中国天气的🎞︎微博视频

五峰土家族自治县总工会　1小时前　宜昌

【#西安发现20多只鸟中大熊猫黑鹳# 】12月2日，陕西西安。摄影师在长安区蛤蟆滩水稻田，拍到20余只黑鹳在田地里觅食、休憩、自由飞翔的生动场景，呈现出一幅生态和谐的美好画卷。据悉，黑鹳是国家一级保护野生动物，一种体态优美、体色鲜明的大型涉禽，因数量稀少，被喻为“鸟中大熊猫”。（西部决策） ...全文

重庆城市管理职业学院　3小时前　重庆

#青春城管院# 昼夜变化、饮食习惯、室内空气质量、情绪影响，#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# 。想问问各位小主们，你容易睡过头吗？ 🔗

财家富贵花　1天前　温州

这年头居然不加工资，那不如把5个工作日改成4个工作日，幸福感会大大提升。 比你加20%的工资，让员工感觉更幸福，员工也有时间恋爱结婚生孩子，这是多么利国利民的好政策。 #四个原因决定我们冬天更容易睡过头#

丙寅子说　1天前　

绝大多数的人，冬天还是要“藏要“养” 只有那种阳气非常足的人，适合去“泄” 比如平时睡个3-4个小时依然斗志满满 伟人的精力都是旺盛的，历史上的雍正出了名的拼命三郎，还有周总理也是一天忙于政务睡不了几个小时 之前呼吁996的一些大佬们也是精力充沛，非常人能及 我们普通人，冬天可以稍微懒那 ...全文

重庆广电第1眼　2天前　重庆

【#四个原因决定我们冬天更容易睡过头# ！】#冬天你会赖床吗# ？#冬季为何我们更容易睡过头# ？俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。自打冬天来临，即使闹钟响了一遍又一遍，我们还是常常感觉睡意蒙眬，难以摆脱床的诱惑。那么，究竟是什么 ...全文

宁夏总工会　6小时前　银川

【#4招教你睡出好气色# ！】在如今的快节奏生活中，睡眠长期处于“负债”状态科学研究已经证实，每晚保持7-8小时的充足睡眠不仅能让你精神焕发，还能有效预防心血管疾病睡眠和心血管病有什么关系？睡眠不足有什么危害？如何拥有优质睡眠？赶紧点击下图，专业医生教您4招睡出好气色（ ...全文

网信商丘　7小时前　商丘

【#冬季养生就是要多睡觉# 】冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。(西安市中医医院张鸽 ...全文