凯圣王 16天前 北京
【动物流-兽式详解详解】 今天让叶师傅给兄弟姐妹们分享动物流兽式支撑的动作细节，这个动作不限场地，不限器材，训练时间也很灵活，不仅能开发手腕/肩袖/肩胛，还能开发屈髋功能/足底功能。兄弟姐妹们练的时候要慢慢把握所有的细节，把动作做到位，这样才有比较好的收益#健身# #动物流# #兽式# #跟练# ...全文
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