#养生食谱#

健康管理师紫苏　38天前　长沙

熬夜劳累太辛苦，虫草花排骨汤煲来喝，滋养肝肾，补回气血消耗 【虫草花排骨汤】 食材：排骨150克，虫草花5克，桂圆10克，党参5克，黄芪5克，红枣3粒。 #滋补煲汤# #养生食谱# #虫草花排骨汤# #养肝肾# #补气血# 健康管理师紫苏的🎞︎微博视频

厨邦味道　66天前　广州

秋冬预警，是时候把食补提上日程！ 老话说得好“秋季不滋补，入冬要受苦” 冷空气已逐渐蔓延全国各地🥶 你们家开启秋冬御寒模式了吗？ 除了穿着上注意保暖🧣 饮食结构也得跟着季节相应改变 秋冬食补指南看这里🧐！ 抓住食补黄金期，这个秋冬不怕冻！  #2024厨邦家庭节#    #我家味道超有料#    ...全文

Miao大小姐_719　167天前　上海

想要皮肤状态好，千万不要错过内调养生！今天给大家分享低成本✔且简单实用的内调小妙招，早晚搭配，一清一补，养出健康好气色💖 📝早上空腹来一杯蜂蜜柠檬筠姜水，制作方法也很简单，准备一颗新鲜柠檬🍋榨汁，两勺野生生蜂蜜，一勺筠姜粉，500ml的水💦，完全融合在一起就好啦，喝完一杯可以把 ...全文

倩山海　238天前　成都

吃剩的核桃壳千万别扔 另有大用 #分心木# #食养是良医# #核桃壳妙用# #养生食谱# 倩山海的🎞︎微博视频

归元居主人　171天前　郑州

#养生食谱# 【炮姜粥】暖胃又健脾，寒湿腹泻不再怕！🍲 这款【炮姜粥】的配方可是大有讲究，炮姜、白术、八角茴香、花椒等食材，都是驱寒祛湿的好手！👩🍳 制作方法也很简单，只需将它们放入纱布包中，加入水中煮沸，然后再加入粳米煮粥即可。🍚 这款粥不仅美味可口，还能帮助你温暖脾胃 ...全文

方回春堂1649　446天前　杭州

最近真的好多人感冒或是嗓子不舒服的，秋天到了，不仅因为换季容易着凉，还会感觉很干燥。小堂哥今日煮了小吊梨汤，很适合这个季节，下午养生小甜水走起~做法超简单哦！ #方回春堂# #养生食谱# #小吊梨汤# #养生# #养生日常# #养生日常[话题]# #食疗养生# 方回春堂1649的🎞︎微博视频

快乐的小肥宅吖　452天前　上海

#养生食谱# #美食分享# #不可辜负的美食# 秋天啦， 给自己煮一碗小吊梨汤吧， 清热去火又香甜，美容养颜又润燥！ 🍐食材 雪梨1个 银耳半个 陈皮3g 冰糖30g 枸杞、红枣少许 500g纯净水 ⚠️银耳买新鲜的，手撕成小朵，更容易出胶哦！ 所有食材放一起炖30分钟即可！ 上海 ...全文

时尚健康　582天前　北京

#夏日养生食谱# 水生食物水养生——荸荠 荸荠不仅吃起来和雪梨的味道相仿，养生功效也与雪梨类似，味甘性寒，具有清热生津、止咳化痰、消食化积的作用，可以润肺养胃，比较适合肺胃阴虚有热的人食用。中医认为，肺主皮毛，肺阴亏虚，不仅会出现干咳等问题，还容易出现皮肤干燥的问题。荸荠不仅可以解 ...全文

中医药导报官博　773天前　长沙

大雪节气之后，气候愈加寒冷干燥，养生应该吃哪些食物呢？#养生食谱# #养生# 御寒补水吃“三大” 01 皮肤干——大白菜 大白菜是很有营养的补品，冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的美容养颜效果。 大白菜含有丰富的粗纤维，不但能 ...全文

陆乔安Joanne　987天前　杭州

今天这期特别献给所有的女性和妈妈们。这款养卵巢粥很推荐大家每周做一次来喝，给卵巢一个全面调理。平时无论多忙，照顾家人和工作，一定要呵护好我们自己。愿天下所有的妈妈们母亲节快乐🌹 @🎞︎微博视频 健康养生#养生# #健康养生# #卵巢早衰# #养生粥# #每日乔安# #养生食谱# 陆乔安Joanne的🎞︎微博视频

福小妞dear　1069天前　

#福小妞dear美食# 手抓饼芝士大虾🍤 今天和大家分享一道点心——手抓饼芝士大虾😋烤好的手抓饼外焦里嫩，内陷有爆浆的芝士、清甜的大虾，口感超级好哦！ 制作非常简单，手抓饼裹上所有食材，放入柏翠空气炸锅就完成了，超级省心省力！ #潮流好物嘉年华# #养生食谱# #厨房帮手# #我的养生日常# ...全文

爱美的家　1067天前　

天一冷就想喝口热乎的[呲牙] 晚餐：破壁机打的黑米红枣糊，摊了几张鸡蛋饼，配菜是虾球，土豆丝，拌菠菜 #美妈家小餐桌# #随手拍# #养生食谱# #用美食温暖你# #不可辜负的美食#

唛穗D路　1290天前　

#柏翠养生壶# 我的评分： 高颜值的养生菊花茶 盘点家中好物|养生日常 柏翠pe2866养生壶 夏天除了冰镇饮料能消暑解渴， 日常暖饮也不能忽视， 给自己安排一壶养生花茶吧 小巧可爱，办公室养生之道走起！   贡菊适量 枸杞适量 红枣3颗 冰糖适量（可不加）） 纯净水适量   ...全文

印尼天然燕窝NANA家　1321天前　

最好吃的菜都是我麻麻做的👍 平时吃不惯养生食材的宝宝们可以参考一下我的方法，把食材补品都放到汤里一起炖，炖出来的汤又鲜美又营养，还可以和爸爸妈妈一起养生😋。 #养生食谱# #妈妈的味道# #健康饮食日记#

金燕耳银耳　4天前　深圳

1篇告诉你小寒吃什么 | 24节气顺时食谱 中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。 寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。” 虽然冬季时节是“进补”的最佳时期，但进补并 ...全文

营养师侯山东　7天前　徐州

男人想变猛男，记住这11点！ 1. 每周进行3 - 4次的有氧运动，如跑步、跳绳等. 2. 每天喝足够的水，至少2000毫升. 3. 戒烟戒酒，减少不良习惯对身体的损害. 4. 养成良好的排便习惯，避免便秘. 5. 每天做70个俯卧撑. 6. 每天喝一支 ZEL源本浆，它是肉苁蓉和枸杞的破壁原浆，作用可想而知，隔壁老王 ...全文

元气养生派66　14天前　重庆

元气满满，开启养生！ 今天分享的是#养生食谱# “冬吃萝卜夏吃姜，十月萝卜赛人参” 白萝卜的好，在于它的“通”！ 萝卜是带须根的，一直往土地扎根 所以它有很强的下沉推动性 能把🫁里、胃肠的浊气浊物顺着下焦排走 木耳是陈木上长出的新东西， 能促进体内循环，新旧更替 不论是🩸管还是肠道 ...全文

左手边的烟火　17天前　潍坊

#人间烟火气# 美食#养生食谱# 素食篇 芹菜，土豆，胡萝卜，白菜，西兰花，木耳，菠菜，来一个随心搭，养眼，养五脏，好吃。 食材用开水绰过，过凉（我偷懒，直接放凉），泼入花椒油，盐，醋，简简单单的清爽。 肝心脾肺肾，五脏。绿色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。忽发奇 ...全文

用户7584818944　19天前　北京

养生谷的笔记 #养生食谱  # 早餐  #养生  # 七白饮  #杏仁七白饮（分享自小红书）# 小红书精选#🔗

中医毛玉龙　37天前　潍坊

#中医式生活# #中医药膳# #房劳过度# 【养生滋补佳方】原料有牛鞭 1 条、鹿鞭 1 条、黄狗鞭 1 条，搭配猪瘦肉 500 克，还有人参（红参）20 克以及红枣 5 枚，佐以少许食盐、味精、料酒。制作时，先将三鞭用温水泡软，去除残肉后切块，经姜汤煮 10 分钟，再用清水漂净。猪瘦肉洗净沥水切块，人参浸软切 ...全文

用户6888959979　40天前　苏州

每天一碗，简单快捷，让你告别熬夜疲惫，焕发少女般肌肤光彩✨ ⭐准备食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖 ☁银耳红枣汤的做法： 1⃣银耳提前泡发，剪得细碎更易出胶 2⃣锅中加入适量水，把银耳放入锅中大火炖煮15分钟，不停搅拌🥄 3⃣随后加入冰糖和红枣继续炖煮20分钟 4⃣加入枸杞煮三分钟，再盖盖 ...全文

妞妞妞的一些事一些情　53天前　

💤💤失眠救星！喝完秒睡的神仙汤💤💤 家人们，今天我要给大家分享一款超级神奇的汤——喝完就能让你秒睡！😴 🌟材料：桂圆 5 颗，莲子 20 克，黑豆 20 克，百合 20 克，枸杞适量，猪心半个，姜一小片 🙌做法： 1. 先把莲子、黑豆、百合提前泡发 1 - 2 小时。 2. 猪心洗净切片，冷水 ...全文

股侠韬哥　63天前　

“立冬养生好，一冬病不找”，做好“冬藏” ✅ 以食为养 滋补度冬 1.立冬进补：补而不燥的食物 茭白 、南瓜 、莲子、 桂圆 、黑芝麻 、红枣 2.立冬养肾:温阳补肾的食物 牛肉、羊肉、鸡肉、牡蛎、虾仁、韭菜 3.立冬吃苦:苦味滋养的食物 芹菜、莴笋、生菜、苦菊、苦瓜、杏仁 ✅ 补肾藏精 养精蓄 ...全文