#养生日常[话题]#

叁识贰相　4天前　杭州

坚持这个动作，脾虚恢复90% 1.金刚跪 双腿并拢，屁股坐在脚后跟上，后背挺直，跪坐大约15分钟，通过深呼吸和冥想等放松身心，还能刺激脚上的经络。 2.搓两肋双手在两肋部来回搓 30次，肋部是肝经经过的地方，对肝气郁结导致的胸胁胀痛、情绪低落、唉声叹气有帮助。 3.揉地筋 脚趾翘起，按揉脚底的硬筋 ...全文

神农养生宝典　30天前　

倪海厦老师说：治疗眼袋的方法，一是健脾，二是祛痰#中医式生活# #养生日常# 给我所有微博粉丝一个去眼袋方：白术15-20，薏苡仁10-15，茯苓15-20，桔梗5-10，小伸筋草15，白芥子10（注：剂量 因人而异）。一天一付。 神农养生宝典的🎞︎微博视频

云朵的妈妈　6天前　南宁

#健康养生# 讲一讲白发。 昨天去洗头，发型师是知道我年纪的。 他说云小姐，你48岁还不长白发真的很少见， 我们很多客人30几岁就要每月染发了。 我年轻时，印象中人要到60岁才开始长白发 直到我做了养生群【白发脱发问题小组】后才发现并非如此，生活越好，但我们都提前衰老了！ 长白发是我们毛囊无 ...全文

陈允斌　1天前　台州

2025年，养生要健脾，我们可以喝一整年的杞菊陈皮粥 #养生# #乙巳蛇年# #2025养生法则# #饮食养生# #顺时生活# #健康养生# #中医养生# #养生日常# #养生健康#

皮肤病专家李志忠　61天前　郑州

老百姓居家常备的13种中成药，经典方剂，好用不贵，健康用药首选 1、湿气重，大肚子，大便粘马桶——健康用药——香砂六君丸 「中药药理」益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄 2、风寒感冒——健康用药——葛根汤颗粒 「中药药理」发汗解表、生津舒筋。外感风寒表实 ...全文

药子陌　48天前　

血常规报告分析解读（宝宝版） 1.看到白细胞指数偏高，说明体内有点炎症，有感染的迹象，指数不高，抗生素可以不用。 2.白细胞指数偏低，说明近期孩子最近免疫力低，维生素c和乳铁蛋白可以吃起来。 3.中性粒细胞指数高，说明孩子上呼吸道有感染，比如急性咽炎，急性喉炎，急性扁桃体炎。 4.中性粒 ...全文

道地联盟丶粤北野生五指毛桃丽敏　3天前　韶关

#冒个泡# 把今日份的微博发出来 今天上午打包发货 下午去逛街买新年衣服了 新鲜牛大力、新鲜土茯苓、炒白扁豆、红衣莲子 小姐姐用得挺称心顺手的 #生活手记# #记录日常# #养生日常# #生活小碎片# #生活手记# #记录生活# 韶关·南华寺

摄影集客　80天前　广州

琪姐推荐一个女生一定要喝的方子，滋补气血，例假也🉑以喝 ✅准备食材: 鸡蛋1-2 、 新会陈皮一整片、黄荒5g、当5g、麦冬59、江専6粒、 把一小把、红糖一大勺、米酒50ml ✅全部食材洗浄加水煮20分钟，谁开开小火，最后加红糖加米酒，鸡蛋剥开放入汤中，也可直接打入进去 ⚠️陈皮一定要是新会陈皮 ...全文

水清木华澄澄　92天前　惠州

玄学提醒： 夺走你阳气的正是这些行为，一定要注意 1不要漏脚踝 2不要露肚膀 3早上不能洗澡 洗头 4春天尽量少吃水果 秋天瓜熟蒂落正是吃水果的季节 5晚上不要健身夜跑会耗掉一天的阳气 6 不要看字体太小的字 伤神 癸水澄澄#养生日常#

郑房有问有答　58天前　芜湖

秋季一定要多喝的破壁机饮品。#自制饮品# #破壁机饮品# #健康养生# #养生日常# #中医养生# 郑州 #微博跨域计划# 郑房有问有答的🎞︎微博视频

影视生活社　46天前　成都

痔疮犯了，最近经常久坐，小影用 葛根 20g ，炙甘草5g，黄芩 7.5g， 黄连 7.5g，熬水来洗pg。 效果还不错。 有痔疮的人，不可以碰辛辣刺激的食物！ #养生日常# #中医养生#

Senrup　143天前　厦门

一些喝着喝着就变漂亮的美丽健康水 记录我戒奶茶后每天都喝了啥 1⃣️玫瑰蜜茶是我最经常喝的 平阴玫瑰又大味道又香浓 疏肝补脾 加的是麦卢卡蜂蜜，umf10➕的 养胃润肺，肠胃比较差的喝umf 15-20的，药效比较强 玫瑰和蜂蜜都对女生很好 2⃣️蜂蜜柠檬茶，柠檬补充维C，但只喝柠檬水很伤胃，加麦卢卡 ...全文

7爷奏是萌琪琪　157天前　杭州

叮～您的好友养生博主7崽已上线| ᴥ•́ )✧ 写了一些我的“吃吃喝喝”哈哈哈主要是日常维养以及健康养生的口服和饮品🍯 19年我发过一条微博，分享了这些年我一直保持的习惯，除了运动这条已荒废，其余的我都有在努力做到噢 好的状态离不开两个字：坚持希望与我的互联网 ...全文

菲菲姐的小花园　152天前　北京

中医：脸垮了是因为泄了气 我们的面部就是一个小宇宙，阴阳平衡，面部才能是平衡饱满的。 《黄帝内经》，里面有一句“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。” 也就是说，35岁之后阳气不足了，阴阳失调，直接影响我们 ...全文

24小时健康加油站　91天前　

人生第三首原创#养生歌曲# 《#动起来# 》的创作起因是前几天在散步时看到很多人在跑步，就想为他们写一首歌，赞美他们爱生活、爱自己！同时也可作为大家#工间操# 和#广场舞# 的伴奏。 这首歌融合了很多【养生动作】，比如跑、摇、扭、跳、揪、敲、转、滚，同时提醒大家【多吃青菜🥬、水果🥝】。 这 ...全文

我爱广东虎牙的贾璐　4小时前　西安

晚上没吃饭，上夜班喝的四宝茶感觉舒服些了，以为饿的，点了外卖这会吃的就剩鸡肉夹馍了#饮食养生# #补气血# #养生日常# 西安·平安银行(西安分行营业部)

Cristina实验室　5小时前　北京

过了冬至后十天，整个人特别有能量，五运六气真的会影响到人 最近看了李辛医生的《儿童健康讲记》，打通了对生命、健康、情绪种种的理解，以往自己的领悟在书里得到了印证。 心理学、生理学最终大道至简，回归到四个字“畅通&能量”，艾灸、刮痧、按摩、药物种种都是达成的手段，健康回归生活是一张知 ...全文

Helenhappiness　16小时前　上海

我觉得自己身体非常虚弱，我靠睡，记得女性怕缺觉 成成妈育儿育己的笔记 #养生小知识  # 养生  #健康养生  # 中医养生  #养生日常  ... （分享自小红书）# 小红书精选#🔗

健康海基　18小时前　北京

每天为自己的身体投资一点， 未来你会收获满满的幸福与活力。 #健康科普# #健康生活# #健康生活# #健康养生# #养生日常#

万木煐　1天前　厦门

#银耳粥# #养生日常# 冬天到了，该多睡觉好养生，自己用电饭煲炖养生粥真美味，颜色真好看，暖暖的感觉。 #每日一餐分享# #你爱吃胡萝卜吗#

星艾自然　1天前　赣州

90％的疾病都和情绪有关，让我们一起做《情绪的主人》，远离疾病🌹🌹 温馨提示：保存图片微信扫描二维码打开学习💝💝#养生日常# #情绪# #今日份好心情#

易轩学堂　1天前　重庆

《金匮要略》中虚劳第一方:“黄芪建中膏”纯手工小火慢熬两天两夜，新鲜出炉。 整天没劲，精气神差，气血差的。 #补气血# #黄芪# #养生日常# #养生说# 尤其经常熬夜的，儿童脾胃差不长肉不长个子的，实属最佳品。

我是娘娘呀　1天前　台州

1.湿气重的人会很臭。最臭的是痰湿体质+有内热。这个组合体质在中年女性的身体会比较多。 2.阴虚的人一定是亢奋，而且不会是胖子。相对来说更年期就容易阴虚。 3.阳虚的人从指尖到手背再到手臂前半截，摸上去都是凉的。#健康养生# #中医养生# #养生日常# #湿气重# #去湿气# #阴虚火旺# #阳虚# #气血不足# ...全文

养生智慧星球　1天前　北京

坚持学鞠式喝水，自检身体缺水 坚持学鞠式喝水，少女感已达next，level，现实里鞠姐也是个热爱喝水的养生达人，，保温杯从不离身🥛，在综艺和小号🎺里，小鞠也分享了很多养生tips，只能说不愧是 ，连喝水都是讲究的👇，✅每天饮水量达标，喝满超大一个杯子，✅每天早起一杯蜂蜜水，开启健康一天 ...全文