#其实周末早睡更能有效补觉#

新浪健康派　56天前　北京

【#原来熬夜会加速大脑衰老# 】#其实周末早睡更能有效补觉# 大家都知道，熬夜对身体不好，但是这些长期危害一时半会儿“看不见，也摸不着”，所以很多人也就习惯性地忽视熬夜的危害。然而，新的研究发现，熬夜不仅会带来长期损害，还可能会对大脑造成“一夜现形”的急性伤害！熬夜具体有什么危 ...全文

新浪热点　56天前　北京

#原来熬夜会加速大脑衰老# 小调查：你平时一般几点睡觉？#其实周末早睡更能有效补觉# 🔗

自洽正能量　56天前　保定

#原来熬夜会加速大脑衰老# 研究显示，一夜不睡，大脑年龄瞬间老1-2岁，这种变化不是慢慢累积的，而是在一夜之间发生。#其实周末早睡更能有效补觉# #生活冷知识# 自洽正能量的🎞︎微博视频

平安安州　49天前　绵阳

【#原来熬夜会加速大脑衰老# 】#其实周末早睡更能有效补觉# 大家都知道，熬夜对身体不好，但是这些长期危害一时半会儿“看不见，也摸不着”，所以很多人也就习惯性地忽视熬夜的危害。然而，新的研究发现，熬夜不仅会带来长期损害，还可能会对大脑造成“一夜现形”的急性伤害！熬夜具体有什么危 ...全文

东营区政务　53天前　

【周末补觉的人心脏更健康】#其实周末早睡更能有效补觉# 工作日事务繁忙，早上要通勤打卡，晚上也免不了加班，在睡眠上很少能“睡饱”，到了周末终于有了空闲，恨不得一觉睡到天昏地暗。近日，欧洲心脏病学年会上发布的一项研究证实，周末补觉确实能给身体带来益处：工作日长期睡眠不足的人群周末补觉， ...全文

种地阿离　54天前　商丘

晴#其实周末早睡更能有效补觉# 深深雨蒙蒙，早睡晚起，发财呀

扶疏不堪　55天前　广州

今天我要早睡，没有一个人能阻挡我#早睡打卡# #其实周末早睡更能有效补觉#

板扎在线　56天前　玉溪

【熬夜的伤害真的可以被抵消】#其实周末早睡更能有效补觉# 大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平。 ...全文

互因科技　56天前　昆明

【熬夜的伤害真的可以被抵消】#其实周末早睡更能有效补觉# 大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平。 ...全文

硬核大脑　56天前　

【周末补觉的人心脏更健康】#其实周末早睡更能有效补觉# 工作日事务繁忙，早上要通勤打卡，晚上也免不了加班，在睡眠上很少能“睡饱”，到了周末终于有了空闲，恨不得一觉睡到天昏地暗。近日，欧洲心脏病学年会上发布的一项研究证实，周末补觉确实能给身体带来益处：工作日长期睡眠不足的人群周末补觉， ...全文