#全食物调理#

养生达人陈月卿　576天前　武汉

【这样喝B肝带原不见了】#做自己最好的健康管理师# #全食物调理# 2018年三月，当医生告诉我，我先生的肝完全没有问题，「连B肝带原都不见了，这是极少见的情形。」我几乎说不出话来，只能赞叹人体的自愈力实在太奇妙，并且感谢精力汤和真食物、好食物、全食物所带来的疗愈力量。 其实，因为之前疏忽了 ...全文

营养师Steven李珈贤　454天前　武汉

你知道日本人喝了一辈子的#味噌汤# 其实在中国有一千多年历史了~ 味噌本身是发酵食物营养就很丰富，再搭配上你喜欢的各种蔬菜，轻松实现食物多样。 #全食物调理# 李珈贤健康频道#全食物日记# 营养师Steven李珈贤的🎞︎微博视频

我是耳箫不是耳箫-　438天前　黄石

神奇蔬菜汤，制作方便，营养美味，冬天的早上，来上一杯，实在是享受 南瓜，甘蓝，洋葱，胡萝卜是蔬菜汤最基本的原料，当然也可以根据自己喜好，增加别的食材，加水煮，水开后再煮20-30分钟即可食用。 1.只喝煮好的水 2.水与食材一起破壁机打成浓汤 有人用破壁机浓汤豆浆模式制作，我这里沘 ...全文

养生达人陈月卿　328天前　台北市

【對抗疾病 保持健康的不二法門】#自癒力# #全食物调理# 好的生活型態，能引發、啟動人體的自癒能力，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60-70% 的疾病、尤其是慢性病，都可以靠自己的調養與自癒力好起來。這就是養生有用的原因。

养生达人陈月卿　418天前　武汉

【打精力汤的菜要烫熟吗?】#全食物调理# #精力汤# #做自己最好的健康管理师# 一般蔬菜 请先清洗干净，水滚后关火汆烫30~60秒即可，可降低菜味、避免虫卵附着。 草酸含量偏高的蔬菜，例如:苋菜、菠菜、竹笋、苦瓜、筊白笋、野菜...等，草酸与钙会结合成草酸钙，因此最好先将这些菜用热水汆烫，去除过多的 ...全文

养生达人陈月卿　461天前　武汉

【月卿如何补充优质蛋白质?】#蛋白质# #做自己最好的健康管理师# #全食物调理# ✅每天喝一杯豆谷浆，豆加米提高了蛋白质利用率，是均衡且高钙的豆浆。 ✅煮虾的时候，加很多的毛豆、黄豆或黑豆及蔬菜，同时增加植物性蛋白质和蔬菜的量。 ✅蒸鱼的时候，加豆腐一起蒸，同时也增加了植物性蛋白质的量，减 ...全文

养生达人陈月卿　460天前　武汉

【保护肠胃的亲胃队食物】#养胃# #做自己最好的健康管理师# #全食物调理# 「一副好肠胃，比拥有好大脑还重要！」吃对食物，不仅会让你健康，还会让你幸福快乐。 肠胃不好的人喝精力汤，可以多选择对胃有益的食材，蔬果含有强力抗氧化物质，可降低发炎，修复伤口，又容易消化。 👉这些益胃食材你有常吃 ...全文

养生达人陈月卿　479天前　武汉

【精力汤是什么? 】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师# 把蔬菜、水果、坚果，或五谷、豆类、菇蕈类，以适当的比例混合，加上好水，打成全食物精力汤，就是免疫大军最好的养料。这等于是每天用一杯混合了上千种植化素、各种维生素、矿物质、微量 元素、充足酵素、好的不饱和脂肪、蛋白质、复合式碳 ...全文

养生达人陈月卿　457天前　广州

很高兴看到橘宝荣获台湾质量金像奖，觉得与有荣焉，橘宝可是我多年来健康道路的战友，也是家里唯一的清洁用品！#天然蔬果清洁剂# 我刚开始喝精力汤时，因为害怕农药、果蜡， 水果多削皮后再打精力汤， 后来经林碧霞博士引荐使用「橘宝」清洗，才真正落实全食物的理念。多年的使用经验，让我觉得「橘宝 ...全文

养生达人陈月卿　470天前　武汉

【精力汤怎么吃最好呢？】精力汤#全食物调理# #做自己最好的健康管理师# 安．威格摩尔博士（Ann Wigmore）认为，「搅拌」（Blending）是最好的方式。 为什么要搅成汁喝？ 因为这是使食物容易消化吸收，又能保存所有营养，最简单又有效率的方法。新鲜的蔬菜、水果、 全谷类、芽菜、种子、坚果， ...全文

营养师Steven李珈贤　223天前　

#喝酒后发现怀孕是否影响胎儿# 喝酒后发现怀孕确实可能对胎儿造成影响。 孕期饮酒会增加流产、早产、胎儿畸形等风险，并且酒精会通过血液循环遍布孕妇的各个器官，间接被胎儿吸收，从而导致胎儿中枢神经系统功能失调，出现发育迟缓或缺陷，患上胎儿酒精综合征 孕期饮酒对胎儿的具体影响 ● 中枢神经 ...全文

爱生莲花　339天前　北京

【防癌植化素常常被我们摒弃】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师# 存在于植物性食物中的植化素，不仅赋予蔬果缤纷的色彩，其防癌功效已经证实有8种，包括提升免疫力、诱导癌细胞良性分化、抑制癌血管增生、促进癌细胞凋亡、抗氧化作用、抑制癌细胞讯息传递、对抗癌细胞增生、含植物性类激素，可以 ...全文

养生达人陈月卿　416天前　武汉

【提升免疫力对抗癌症的方法?】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师# 癌症专家发现，单一植物性食物的抗癌功效并不能带来理想的疗效，不同种类的植物营养素必须发挥协同作用，才能产生最佳效果。 他们建议均衡多元地摄取有益健康的全食物，以发挥综效，才是提升免疫力对抗癌症最好的方法。 全食物精 ...全文

莫莫流浪记　437天前　汕尾

#全食物日记# #李珈贤健康频道# #全食物调理# @营养师Steven李珈贤有机味增酱和七菌菇粉是煮汤好搭档，煮好汤加上它们，娃都爱喝

我是耳箫不是耳箫-　438天前　黄石

每日一份蔬果汁，今日份，图一甜菜根，秋葵，芦笋，西蓝花，西红柿，葡萄，猕猴桃，图二叶菜是菠菜，茼蒿，夹了几根羽衣甘蓝的茎，图三是可爱的菌菇，配上坚果——搭配原则：根，茎，叶，种子与水果比例7/3，还要适当增加调料，如姜，花椒，蔬菜焯水破壁机打汁，营养丰富，增强免疫力 #全食物日记# ...全文

营养师Steven李珈贤　438天前　武汉

【吃什么可以补脑】#全食物调理# #李珈贤健康频道超话# 听好咯，我教大家五种食物， 尤其是第五种，一定要看到最后。 #补脑# 营养师Steven李珈贤的🎞︎微博视频

营养师Steven李珈贤　459天前　武汉

现在是#感冒# 爆发的季节，大家小心季节性的病毒。#流感# 据统计，每年的10月底到1月底是最多小孩子，老人家，慢性病人，挂急诊的月份。 一定要注意温差的变化，适时添加衣物。#健康一秋# 饮食上更要注意营养均衡， 今天分享一道@养生达人陈月卿 陈老师推荐抗感冒、抗病毒的加强版精力汤食谱 1.汆烫 ...全文