#全方位瘦大腿就靠它了#

偶不偶买噶　718天前　成都

#全方位瘦大腿就靠它了# 身高173，大腿围60到54｜练腿不是瘦腿 omg的健身干货#运动防疫指南# 发了两期减脂主题的视频，很多朋友提出了“如何瘦腿”、“如何减拜拜袖这”一类【局部减脂】的问题。所以，今天我就把【瘦腿 细腿】掰开了详细说说，看过这期视频都不准再走弯路啦！ 成都 ...全文

98n鱼　718天前　北海

#全方位瘦大腿就靠它了# #运动防疫指南# 「瘦大腿前侧 改善大腿前侧+小腿肚子突出」 分享一套改善大腿前侧突出的训练动作！ 居家简单新手友好～ 适合🐏康做的轻缓训练！ 快🐴get细直漫画腿！！ 98n鱼的🎞︎微博视频

miss朱zhu　718天前　营口

10分钟瘦腿塑型｜瘦减大腿内外侧赘肉，美化腿型！ #全方位瘦大腿就靠它了# #运动防疫指南# miss朱zhu的🎞︎微博视频

小野由里奈　718天前　郑州

入冬以后就一直想给大腿来点狠货！这次终于抓住机会了！很久没整过这么酸爽的瘦腿训练了！13分钟大腿内外侧赘肉都被针对了！天气再冷也能体验双腿燃烧的感觉！可以说#全方位瘦大腿就靠它了# ！ 这姐的训练都很经典！瘦腿训练质量也一如既往的高效！跟练时候的速度可以适当放慢！有些姐妹刚开始跟瘦腿训 ...全文

大纯仔被注册了　715天前　广州

周减3厘米‼️大腿赘肉消失术🔥梨形身材必练 #全方位瘦大腿就靠它了# 瘦腿 每天4分钟，巨瘦大腿根，虐出大腿缝儿‼️ • ✅针对：大腿内侧赘肉，大腿粗，走路磨裤子，大象腿，脂肪腿，腿型不良 🍃难度指数：🌟🌟 💦暴汗指数：💦💦 🕙跟练时长：2～3组/天 • 赶紧 ...全文

Jay潘潘　718天前　太原

10min1000步🔥阳康恢复运动💪瘦腿燃脂操 #全方位瘦大腿就靠它了# #运动防疫指南# ✅适合：阳康2-3周以后、孕期、产后2个月无不适症、生理期、大体重人群～ ➡️课程效果：瘦腿美腿、灵活身体、全身燃脂、提升免疫力、提高心肺功能； ➡️课程难度：🌟🌟 ✨ 阳康后，先不要着急着跳绳、燃脂跑跳 ...全文

自律打卡孙叨叨　718天前　深圳

健身#全方位瘦大腿就靠它了# 这个姐瘦腰腹的训练真的贼牛！但是她的这个瘦腿训练，也必须拥有姓名！反馈特别好！跟着打卡的基本都说能感觉腿紧实了，腿围小了，能看出明显的变化！主要是收紧松垮的大腿根，全程无跳跃！虽然中间没有休息，但是大家可以根据自己的节奏来！做的过程腹部要收紧！ ...全文

教瑜伽的柠檬　718天前　温州

女生睡前必练的三个瑜伽体式 #全方位瘦大腿就靠它了# 改善虎背熊腰瘦腿的同时 还能改善不良体态！！#微博vc计划# #运动防疫指南# 教瑜伽的柠檬的🎞︎微博视频

吉小姐的辣妈成长记　718天前　北京

#全方位瘦大腿就靠它了# 【筋膜拉伸｜10分钟打造纤细有力的美腿线条】 瘦腿别着急咔咔上力量 先恢复下肢排列很关键！ 试试这组筋膜拉伸，感受紧张 无力肌肉群的延伸&拉长，10分钟帮助我们平衡下肢力量，优化发力模式，瘦腿效果自然更棒！ 🌟小提示： — 可以作为热身训练，或力量结束后的拉伸。 ...全文

特立独行的猫alin　718天前　汕头

阳康后的超虐大腿训练来啦！爆🔥卡点瘦大腿内侧 这样练不瘦来打我 #运动防疫指南# #全方位瘦大腿就靠它了# 特立独行的猫alin的🎞︎微博视频

vampire鱼鱼　718天前　厦门

#全方位瘦大腿就靠它了# vampire鱼鱼的🎞︎微博视频

玲玲变美功课　564天前　长沙

一直想给大腿来点狠货！这次终于抓住机会了！很久没整过这么酸爽的瘦腿训练了！13分钟大腿内外侧赘肉都被针对了！天气再冷也能体验双腿燃烧的感觉！可以说#全方位瘦大腿就靠它了# ！ 玲玲变美功课的🎞︎微博视频

一杯敬朝阳·　692天前　大连

我的减脂餐 女生睡前必练的三个瑜伽体式 #全方位瘦大腿就靠它了# 改善虎背熊腰瘦腿的同时 还能改善不良体态！！#微博vc计划# #运动防疫指南# 教瑜伽的柠檬的🎞︎微博视频

悬壶医者中医　699天前　济宁

#全方位瘦大腿就靠它了# 中医药治胃病秘方——非常有效（秘方独家拥有） 胃痛，胃溃疡，萎缩性胃炎等胃病的中医治疗和养护，同时可以预防其他胃部大病也有非常好的效果，这是我多年来为患者治疗逐步总结出来的配方，对于治疗胃溃疡，十二指肠溃疡，萎缩性胃炎等胃病，效果非常显著，一般服药15天效果逐 ...全文

柚子小姐的家　700天前　成都

10分钟瘦腿塑型｜瘦减大腿内外侧赘肉，美化腿型！ #全方位瘦大腿就靠它了# miss朱zhu的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　716天前　广州

超有效‼️改善假胯宽+拉长腿型✅ 梨形大粗腿❌ #全方位瘦大腿就靠它了# #运动防疫指南# 大腿外侧鼓起2坨肉，臀部横向发展，大腿又粗又壮❓ 不用慌，6分钟改善假胯宽，轻松get细长美腿蜜桃臀✅ • ✅课程针对：假胯宽 臀凹陷 扁踏 下垂 妈妈臀 大腿外侧赘肉 大象腿 🌟难度指数：🌟🌟 💦暴汗 ...全文

整形医生宋新　718天前　大连

#全方位瘦大腿就靠它了# 说句实话，全身脂肪细胞的数量分布基本上是天生的。 就像我们有些人是单眼皮，有些人是双眼皮，体型也是一样，有些人脂肪细胞就大量存在于大腿，有些人集中在腰腹。 运动只能让我们全身均匀变瘦，无法实现局部的减脂。