#健身教程#

教您瘦到90斤　2天前　南京

空腹有氧首选，帕梅拉花式开合跳。它值得被反复推荐，动作好跟，音乐好听，燃脂效果棒。适合所有减脂期姐妹～ #健身教程# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

每日百科分享　8天前　南京

如果你爱生气，脾气暴躁，是因为肝气不舒，这个动作很适合，每天练习五分钟，还能淡脸上斑哦~#健身教程# 每日百科分享的🎞︎微博视频

女人天生爱美丽　21天前　南京

中医“帕梅拉”瘦全身太猛了，居家锻炼 。转需！ #健身教程# 女人天生爱美丽的🎞︎微博视频

生活必备小百科　68天前　南京

黄金凯格尔运动分解版……每天十分钟！#健身教程# 生活必备小百科的🎞︎微博视频

健身biubiu　16天前　深圳

凯格尔运动6分钟跟练版，每天练一遍，效果显著！#健身教程# 健身biubiu的🎞︎微博视频

Top-Fashion-Girls　90天前　南京

体重不大但一直有小肚子，不一定是骨盆前倾也可能是腹直肌分离，一套动作暴虐腹直肌减掉小肚子~#健身教程# Top-Fashion-Girls的🎞︎微博视频

Man澤　63天前　汕头

只要坚持下来，自然会收获属于自己完美的体魄.. #青春运动日记# #健身教程# Man澤的🎞︎微博视频

减肥健身宝典　132天前　南京

要瘦要美，这个一定要收藏！#健身教程# 减肥健身宝典的🎞︎微博视频

元气少女在线发糖　176天前　南京

最适合减掉小肚子的11个动作，睡前在床上就能做，坚持1个月可以练出马甲线，1_30s开始，全长8分钟~#健身教程# 元气少女在线发糖的🎞︎微博视频

运动风尚标　177天前　南京

肚子上的肉肉太难减？教你三招简单又好学的王牌瘦腹动作，核心收紧，腹部发力，每天睡前十分钟，轻松甩掉大肚子#健身教程# 运动风尚标的🎞︎微博视频

超级实用小百科　287天前　南京

睡前躺瘦全身，开始蠕动 #健身教程# 超级实用小百科的🎞︎微博视频

用户赵阿p　294天前　蚌埠

锻炼起来，每天坚持8个动作，甩掉大肚腩。 #健身教程# 用户赵阿p的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　4天前　南京

贾玲选的动作燃脂效率很高，你也从现在 开始动起来吧 #健身教程# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　1天前　南京

10分钟美臀提臀训练，祝你练出大长腿、蜜桃臀，集美有兴趣吗？！#健身教程# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

青莲灯下黑　1天前　

早晚四个动作，全身通畅。。 #健身教程# 青莲灯下黑的🎞︎微博视频

李欣普拉提　1天前　北京

感受普拉提乐趣，强化骨骼，身体更硬朗。#普拉提# 李欣普拉提#运动生活# #运动健身# #身体护理# #运动打卡# #普拉提大器械# #健身打卡# #健身# #好心情# #健身日记# #健身教程# 北京·李欣普拉提 李欣普拉提的🎞︎微博视频

金色孟加拉豹猫　2天前　郑州

#蛇年第一条微博# 19+的小豹子一大早开始健身啦#健身打卡# #健身教程# 金色孟加拉豹猫的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　3天前　南京

【Eleni Fit 最新30分钟站立式虐腹】 瘦腰腹的天花板，不少人靠她练出了马甲线。全程站立，无跳跃、无重复！包含了热身和放松！非常效率！建议收藏起来练 #健身教程# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

赤手斗士　4天前　深圳

墙壁俯卧撑的进阶动作，仍然属于入门难度，想学习居家徒手健身的可以尝试一下，欢迎交流经验~ #健身# #居家锻炼# #健身教程# #零基础健身# #俯卧撑# 赤手斗士的🎞︎微博视频

教您瘦到90斤　4天前　南京

帕梅拉没有扎头发！姐妹们可以冲！无跳跃的帕梅拉有氧操，简单温柔经期也可以练起来啦～这首歌超好听！____#健身教程# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频