#健身你我他#

大连中影华臣影城软件园店　3932天前　

#激情世界杯 健身你我他# 爱健身的会员有福啦！我们联手鼎龙健身俱乐部为爱健身的你奉上世界杯福利！现在成为我们的粉丝，转发此条微博，还有机会获得鼎龙健身俱乐部价值299元的健身周卡1张@华臣影业

河北经济日报　316天前　石家庄

#健身你我他# #熬夜疲劳可能会让你变臭# 【收藏跟练！适合常熬夜的健身操】经常熬夜，阳气不足易疲劳，可以试试这4个动作：①排山倒海，调动阳气；②振臂抖阳，提升阳气；③顺气提神，疏肝解郁；④抖动生阳，疏通全身。每个动作30下，每天坚持3-4组。简单易学，试试看↓↓温馨提示：能不熬夜还是尽量不要 ...全文

河北经济日报　19小时前　石家庄

#健身你我他# 【转存！#5步学会春日疏肝操# 】今天，全国爱肝日。肝胆外科医生教你5步“疏肝操”，跟着医生跳起来↓↓#肝胆外科医生教的5步疏肝操# （人民日报记者王欣悦）🔗 人民日报的🎞︎微博视频

河北经济日报　19小时前　石家庄

#健身你我他# 【#脊柱侧弯如何矫正# ？】如果真的测出了脊柱侧弯该怎么办？不要慌，特别严重的可以寻求医生帮助，但大部分情况可以通过配合锻炼来进行改善。介绍几个居家训练的方法，一起锻炼起来吧。@新华网 新华网的🎞︎微博视频

河北经济日报　1天前　石家庄

#健身你我他# 【转需！#久坐族试试3加2养生法# 】长时间看电脑，感到脖颈发硬、头昏脑涨？试试这3个动作： 耸肩、伸头、头手相抗。还可拍打小腿后侧的2个穴位：委中穴和委阳穴，帮助疏通膀胱经。每个动作做3遍，每天2～3次。CCTV生活圈的🎞︎微博视频 @人民网

河北经济日报　1天前　石家庄

#健身你我他# 【转发收藏！#腰部健强操# 】①护腰转身；②舒展开合；③举手摆腿；④高抬腿。每天4组，每组10次，#4个动作唤醒腰部力量# ↓↓@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

河北经济日报　2天前　石家庄

#健身你我他# 【收藏！#简化版八段锦跟练教程# 】托天理三焦、回头望月、弓步揉腹。推荐#3个简化的八段锦动作# ，容易学会，能放松全身↓↓转需，一起锻炼！（健康杭州） 人民日报的🎞︎微博视频

河北经济日报　22天前　石家庄

#健身你我他# 【收藏！#3个动作改善久坐尾巴骨疼# 】#好身体计划# ①侧桥蚌式开合；②手膝对抗；③猫牛式伸展。3个动作改善久坐尾巴骨疼↓↓ 人民网的🎞︎微博视频 @人民网

河北经济日报　22天前　石家庄

#健身你我他# 【转发收藏！#饭后消食操# 】饭后饮食不消化？来套消食减肥操！#饭后几分钟控重又控糖# ↓↓ 人民网的🎞︎微博视频 @人民网

河北经济日报　23天前　石家庄

#健身你我他# 【有用！#4个动作放松颈部# 】①颈部伸展运动；②左右侧屈运动；③肩部旋转运动；④颈部环转动作。久坐不动，脖子僵硬，4个动作教你放松颈部。@健康杭州 （新华社）新华社的🎞︎微博视频

河北经济日报　24天前　石家庄

#健身你我他# 【#看似随意实则养生的6个动作# 】#6个日常养生小动作# ：①伸懒腰；②打哈欠；③踮脚尖；④深呼吸；⑤转眼球；⑥梳头。转发收藏↓（健康杭州） 新华社的🎞︎微博视频

河北经济日报　24天前　石家庄

#健身你我他# 【视频教程！#3个动作告别游泳圈# 】动作一：侧转体；动作二：高抬腿；动作三：踢毽子。戳视频↓春天到了，一起运动起来吧！新华社的🎞︎微博视频 @新华社