#健康身材养成记#

硬核挑战　145天前　北京

不想剧烈运动的女性，试试壶铃摆动，坚持此计划，夏日将至，迎接更出色的自我！#壶铃挑战# #居家健身新选择# #塑形不伤膝# #曲线魅力# #健康身材养成记# #健康# 硬核挑战的🎞︎微博视频

偶不偶买噶　555天前　成都

坚持90天不吃晚饭、只做有氧，我的身材改变了多少？ #健康身材养成记# #健康素养提升v计划# 【参与投票】你觉得坚持运动和节制饮食哪个相对更容易？ 两者结合是最高效的，实际操作起来是允许一定程度“偏科”的。好比高考时语文差一点但是数学好，总分也能过线。 了解自己的优势很重要：如果你跟我一样 ...全文

大纯仔被注册了　555天前　广州

超有效‼️搞定假胯宽+梨形大粗腿🔥瘦腿绝了 #健康身材养成记# #健康素养提升V计划# 6分钟巨减大粗腿，搞定假胯宽‼️ 视觉拉长腿型，翘臀不粗腿👏 • ✅课程针对：假胯宽/臀凹陷/大腿外侧赘肉/梨形身材大粗腿 🌟难度指数：🌟🌟 💦暴汗指数：💦💦 🕙跟练时长：2～3组/天 • ...全文

_胡小雅　555天前　成都

《牛仔很忙》版暴汗燃脂操，坚持下去一起瘦！#健康身材养成记# _胡小雅的🎞︎微博视频

杜十五　555天前　北京

今天5月11，世界防治肥胖日。我在运动，而你呢？ 管住嘴迈开腿，你们认为哪个更重要？欢迎留言讨论！选一个宝宝发自律小红包！🧧 #健康身材养成记# #时尚运动新风尚#

baby-黄小蓓　555天前　宁波

于我而言 跑步是让我快乐的事情，有氧慢跑不仅仅减肥，也减压，消除一身疲劳。强度课的时候跑起来虽然没有慢跑的放松，但是那种顶一顶我可以我能行的信念，是我的精神泵弹。 所以现阶段，即使上班累，我也会选择跑一跑。 最近在和朋友们一起减重，加油了！ 发个视频，鼓励一下，明天课多到我麻木 ...全文

鹰潭消防　541天前　鹰潭

【消防员5组动作带你健身瘦腹】想要快乐瘦肚子？那就跟着#消防蓝朋友# 一起动起来吧只需5组动作，就能把肉肉都甩掉啦#健康身材养成记# #原来瘦肚子也可以很快乐# 江西消防的🎞︎微博视频

中国家庭报　556天前　北京

【2023年度“健康城市 健康体重”肥胖防控主题系列活动特别策划——#健康身材养成记# 】#全民减重百家百天行动# 肥胖已成为危害我国居民健康的公共卫生问题，对身体健康危害巨大。健康的标准身材该如何衡量？“管住嘴”、“迈开腿”到底哪个更难？5月11日下午18:00，@中国家庭报 携手@微博卫生健康 ...全文

Grace雅心　555天前　深圳

最近身边很多朋友在减肥，趁着今天世界肥胖防治日，跟大家聊3分钟减肥吧！主要是一些常见的问题的观点分享，欢迎大家来讨论 #时尚运动新风尚# #健康身材养成记# #健康素养提升v计划# 减肥是在减脂还是减重？你真的需要减脂吗？ 如何减脂更科学高效？有氧运动更减脂吗？ ...全文

吉小姐的辣妈成长记　555天前　北京

#健康身材养成记# #健康素养提升v计划# 【如何简单方便又有效的控制体重？】 其实，控制体重的最高境界，莫过于： 🫰🏻吃饭为了稳定食欲开心瘦身 🫰🏻运动为了放松幸福紧致抗衰 我们很容易吃进800大卡，却很难运动消耗500大卡 我们很难长期节食不吃，却很容易立刻放弃运动 算明白账就懂得吃饭 ...全文

运动健身精选　516天前　合肥

完整的核心训练，包含整个腹、腰、臀，需要的小伙伴赶紧收走！#运动# #健身# #臀部训练# #健康身材养成记# 运动健身精选的🎞︎微博视频

江西消防　538天前　南昌

【只需4招蓝朋友带你练出马甲线】想要拥有健康好身材？光节食减肥可不能行！良好的饮食+运动才是健身的最佳捷径。戳视频👇，#消防蓝朋友# 教你4招，就能拥有诱人马甲线。#健康身材养成记# #难怪饿死都瘦不了几斤# @萍乡消防 江西消防的🎞︎微博视频

四川公安　555天前　

#健康身材养成记# 【跟着特警云健身】坚持并自律，终将赢得蜕变的自己！ #健康素养提升V计划# （@四川公安 甘孜特警） 四川公安的🎞︎微博视频

新余消防　483天前　

【#大爷上山误踩捕兽夹连连喊疼# 】江西新余，一位大爷上山采摘藤蔓时误踩捕兽夹导致被困。消防员立即到场救援，破拆过程中，大爷被紧绷的套索勒得连连喊疼，更是直呼“这辈子没这么疼过”！#消防蓝朋友# 提醒：山林区域严禁私设捕兽夹！江西消防的🎞︎微博视频

江西消防　497天前　南昌

#德国女生坚持跑步20周成功蜕变# 【消防员5组动作带你健身瘦腹】想要快乐瘦肚子？那就跟着#消防蓝朋友# 一起动起来吧只需5组动作，就能把肉肉都甩掉啦#健康身材养成记# 江西消防的🎞︎微博视频

江西消防　501天前　南昌

【消防员5组动作带你健身瘦腹】想要快乐瘦肚子？那就跟着#消防蓝朋友# 一起动起来吧只需5组动作，就能把肉肉都甩掉啦#减肥人的黄金40天# #健康身材养成记# 江西消防的🎞︎微博视频

巨胃莎JUWEISHA　512天前　长沙

《徒手动作 推荐》 越来越觉得 俯卧撑真是一个好动作！ 推荐所有小伙伴，平时运动的时候 适量加入这个动作‼️‼️‼️ （新手从手撑墙俯卧撑开始，慢慢到图二的抬高俯卧撑） 有效加强核心稳定性+肩胛骨稳定性 还能很好地练到腰腹/胸/手臂 个人认为俯卧撑对核心的刺激，比卷腹动作更强！ ...全文

健康管理师邹邹　530天前　广元

#这个问题吃什么# #健康身材养成记# #微博健康在关注# 补充足量的膳食纤维，不但可以降低血脂血糖，还能维持良好的身材喔 健康管理师邹邹的🎞︎微博视频

唐晓文Remeidios　535天前　广州

注重体重管理，科学运动，做自己的健康第一负责人！@中国家庭报 #健康素养提升v计划# 【健康体重案例征集&解读第四期！】#健康身材养成记# #时尚运动新风尚#

中国家庭报　535天前　北京

#健康素养提升v计划# 【健康体重案例征集&解读第五期！】#健康身材养成记# 话题活动自5月8日上线以来，获得了广大网友的关注和讨论，目前话题量已达2960万，超3000人参与到话题讨论中，大家不仅分享了健康体重达成后的“心路历程”，更多地是提出了个人减重过程中的“疑难杂症”。为此， ...全文

阿飞的小福嗲　536天前　北京

练起来#健康素养提升v计划# #健康身材养成记# @中国家庭报