#健康安师#

安阳师范学院　9天前　安阳

#健康安师# #7个服用板蓝根注意事项# 板蓝根不能防病：不建议提前喝感冒药预防感冒，板蓝根等感冒药只能缓解症状，不能防病；如果判断不好自己的感冒类型，或吃完药后症状没有缓解，建议及时就医，不建议自行换药，更不可盲目叠加药物使用一生病就喝板蓝根？

安阳师范学院　14天前　安阳

#健康安师# #总是睡不醒可能是气血不足# 许多人睡得越多，反而感觉越累，这很可能是气血不足的表现。气血不足会导致脾虚湿困，容易让人感到疲倦、头脑昏沉，总是睡不醒。那么，通过白天多补觉能改善这种情况吗？医生表示，久卧伤气，如果白天睡多了，晚上更睡不好，建议白天睡半小时左右即可 ...全文

安阳师范学院　5天前　安阳

#健康安师# #一组动作教你缓解肩颈不适# 你是否会经常感到肩颈僵硬、酸痛不适？一组动作帮你放松肌肉，缓解肩颈不适。跟着视频练起来吧CCTV生活圈的🎞︎微博视频

安阳师范学院　12天前　安阳

#健康安师# #4组动作带你冬天高效热身# 今天是大雪节气了，天气越来越冷，运动之前要记得热身。跟随消防员来一套冬天运动热身操吧中国消防的🎞︎微博视频

安阳师范学院　12天前　洛阳

#健康安师# #三种常见咳嗽需分别对症吃药# 医生介绍，常见的咳嗽分为①风寒咳嗽：鼻塞、流清涕、怕冷；②风热咳嗽：痰黄、头痛、舌苔黄；③燥咳：多见于秋季或久咳后，干咳无痰、口鼻干燥、喉咙痛。急支糖浆、川贝枇杷露、强力枇杷露等药物对应不同咳嗽类型，应区分服用央视一套的🎞︎微博视频

安阳师范学院　6天前　安阳

#健康安师# #一个动作帮你缓解久坐腰酸# 经常伏案工作，后背总感觉发紧，腰也不舒服，有什么方法可以缓解吗？一个动作帮你改善久坐之后肌肉紧张，缓解腰酸背痛 CCTV生活圈的🎞︎微博视频

安阳师范学院　7天前　安阳

#健康安师# #冬季经常健步走可以提升免疫力# ①步幅比平常走路多出半个脚掌；②步速每秒2~3步，每分钟大约走120~140步；③步态轻盈，脚落地时膝盖微屈，身体重心迅速跟随移动，双手自然摆臂。走到微微出汗，就证明锻炼到位了哦央视一套的🎞︎微博视频

安阳师范学院　10天前　安阳

## 健康安师## 18岁每周3顿烧烤患胃癌# 有胃癌患者年仅18岁。医生介绍，这名患者通常每周吃3顿烧烤，长期吃烧烤、腌制、熏烤食品胃癌发病率就会增加。专家表示，应该引起警惕和重视央视新闻的🎞︎微博视频

安阳师范学院　15天前　安阳

#健康安师# #冬天最好不要0帧起床# 其实，冬天赖床是来自心脑血管的呼唤。如果起床过于猛烈，人体血液供应可能反应不过来，造成体位性低血压、晕厥、心慌等问题。建议先醒醒脑，坐一会儿，活动一下双脚和手臂，网友：赖床的理由+1央视新闻的🎞︎微博视频

安阳师范学院　16天前　安阳

#健康安师# #这样爬楼梯容易伤膝盖# 你是否在爬楼梯后经常感到膝关节不适？这往往是因为上楼姿势不正确！上楼时膝关节总是扭动，或者出现内扣、晃动等情况，这都是“不良动作代偿”。爬楼梯后腿疼可能是上楼姿势错了，那么如何判断自己的姿势是否正确呢？央视一套的🎞︎微博视频