#健康减脂100天#

_橙橙妞儿的快乐小天地_　3小时前　

🌲#瘦到90斤需要多少天# 🌲Day281🌲 📆 2025.1.6｜“2025农历新年”倒计时6/28 🔹饮食：a.m7:30-p.m15:30，空腹16小时 🔹热量：1199kcal（秋冬养生季，好好吃饭） 🔹步数：16270步（每天至少1万步） 🔹睡觉：a.m6:30-p.m23:27 🔹喝水：3100ml 娜姐给了好多菜，菠菜、生菜、荷 ...全文

加州王朝V　2天前　上海

#59/100# 2025年第一跑@10.0km，06"32，01h05m28"；在顺境中把握当下，是一种功夫；在逆境中活在当下，更是一种境界；努力地活出自己，让自己有能力接受所有的美好！#健康减脂100天# #2025年加油💪#

加州王朝V　99天前　上海

#23/100# 看电影、PPT、炒股非常好用！#健康减脂100天#

加州王朝V　102天前　上海

#21/100# 连着喝了三天大酒#健康减脂100天# #跑在路上#

加州王朝V　107天前　上海

#19-20/100# 八点晨练一个半小时，逐步恢复开始上量了；今天摸索着出差，现在一切都如惊弓之鸟，相信一切都会变好！顺势而为，锻炼亦如此！#健康减脂100天# 上海·上海虹桥国际机场

加州王朝V　109天前　上海

#18/100# 毛毛细雨中慢跑五公里，冲刷自己落灰的脸颊！#健康减脂100天# #跑在路上#

加州王朝V　110天前　上海

#17/100# 45岁的槛！#健康减脂100天#

加州王朝V　112天前　上海

#16/100# 愿你快乐，不止中秋！#跑在路上# #健康减脂100天#

加州王朝V　113天前　上海

#15/100# 当自由被束缚，时间便成了最漫长的煎熬，一心只求重新获得那失去的自由！#健康减脂100天#

_橙橙妞儿的快乐小天地_　114天前　青岛

🌲#瘦到90斤需要多少天# 🌲Day167🌲 📆 2024.9.14｜日常生活小记 🔹晨重：50.7kg（+0.5kg，累计-1.3kg） 🔹饮食：a.m10:10-p.m16:40，空腹17.5小时 🔹运动：休息日，不运动 🔹睡觉：a.m5:51-p.m23:32 中秋假期前的最后1个工作日，果然是放假的前奏呀 整个下午都没什么病号，精神上的 ...全文