#保证睡眠时间真的很重要#

临床营养窦攀　129天前　北京

#保证睡眠时间真的很重要# 睡眠不够所以容易胖？——这是真的！ 严重失眠、睡眠不足时，我们大脑的生物钟就被强制改变了，体内的瘦素水平降低18％，饥饿素水平则会增加28％，也就是说，睡眠不足时，更容易有饥饿的感觉，所以，睡眠不足的时候，会更喜欢高热量、高碳水化合物的食物，导致体重增加，这 ...全文

徐嘉博士　454天前　

#23岁姑娘患乳腺癌与不良生活习惯有关# 【哪些生活习惯导致乳腺癌？】中国从1990年到2015年，死于乳腺癌的风险增加49% 导致乳腺癌的生活习惯有哪些？专业营养师分享四步骤防治乳腺癌。 完整演讲 👉 🔗 时间轴1:36:00 #保证睡眠时间真的很重要# #健闻登顶计划# @微博健康 ...全文

新浪新闻　454天前　北京

【小调查：#你一天几个小时睡眠# ？】#一天到底睡多久最好# ？这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。#保证睡眠时间真的很重要# ...全文

福建日报　454天前　福州

【你的年龄，每天适合睡多久？】人生三分之一的时间在睡眠中度过，你每天睡多长时间？调查显示，平均睡眠时间过短或过长，都会导致慢性疾病发病率增高，甚至影响寿命。而不同 年龄的人，需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗？戳图了解，不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA！ ...全文

欧美范街拍style　454天前　

#保证睡眠时间真的很重要# 人民日报推荐🔥八个睡前拉伸瘦身又助眠❗

辽宁消防　454天前　沈阳

#保证睡眠时间真的很重要# 对身心最好的治愈，就是好好睡觉。每天早点睡，给身体留一点富余的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。晚安！#晚安# 辽宁消防的🎞︎微博视频

羅Pyh　454天前　广州

人生第一大事:睡觉 如何长期保持成事的焦虑感，却没有焦虑症? 一尽一切可能，保持你的睡眠良好。我小时候有个错觉，认为睡眠是一种浪费。个人几乎每天都要睡至少6个小时，那么人生三分之一的时间几乎都在睡眠中度过了。后来我发现，睡觉并非一种浪费，反之，对任何人而言，人生第一件大事都是睡觉。 ...全文

召召与木木的25年　454天前　北京

#保证睡眠时间真的很重要# 召召整晚只咳了几声，一夜睡得安穏。此时还发出轻鼾，谢天谢地，终于要好了！

云南共青团　454天前　昆明

【睡不好的看过来！按揉1个穴位帮你快速入眠】专家教你找到安眠穴的位置，睡前按揉，能帮你安神助眠。戳视频学习↓↓下次试试吧！晚安啦～早点休息 #保证睡眠时间真的很重要# （人民日报） 云南共青团的🎞︎微博视频

成都政法　454天前　成都

【#晚睡晚起但睡够8小时算熬夜吗# ？】影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到。#保证睡眠时间真的很重要#

湖北消防　454天前　武汉

#北北说晚安# 可爱的蓝朋友又来和你说晚安啦~@襄阳消防#保证睡眠时间真的很重要# 湖北消防的🎞︎微博视频

西铁资讯　454天前　延安

【晚安 西铁】当夜幕降临时，早点放下手机，进入睡眠，才能有更好的状态迎接新一天。晚安#保证睡眠时间真的很重要# 西铁资讯的🎞︎微博视频

-阿陳陈C　6天前　阳江

你眉目如当年 流转我心间#保证睡眠时间真的很重要#

栩的什么愿ya　114天前　榆林

上班以后还是长睡眠时间者#你每天有多长睡眠时间# #保证睡眠时间真的很重要#

小蒙稀饭-　119天前　太原

闰土还我睡眠！！！真的要睡觉了，晚安老师们#保证睡眠时间真的很重要# #喜欢在睡觉时间做事非睡觉时间睡觉# #睡觉时间到# #陈信宏叫我去睡觉了#

可奈奈奈奈　121天前　武汉

今天的睡眠时间，很迷惑#睡眠时间记录# #睡眠真的超级重要# #保证睡眠时间真的很重要#

地平线上暴风雨后温和芳香的微风　126天前　广州

睡眠好真的很重要啊一定要#保证睡眠时间真的很重要#

茜柚123　129天前　驻马店

进入这个农历八月，阳历九月之后的睡眠质量真的是稀烂，大概是从9.2号开始的，确切地说是9.1日晚上入睡后做了两个梦开始，还有就是9.1那天下午睡的时间长，不是不困，难以入睡，就是早醒，#你晚上入睡有困难吗# 早醒，#保证睡眠时间真的很重要# 我这睡的晚，还醒这么早，咋回事啊

唐河泽霖堂大药房　130天前　南阳

锻炼或是养生，应以保证睡眠时间为前提#保证睡眠时间真的很重要# 唐河河南省教育厅 南阳·唐河县泽霖堂大药房有限公司

弱小可怜又无助7　131天前　北京

#睡眠真的超级重要# #保证睡眠时间真的很重要# #你平均每天睡眠时间多久# #你的最佳睡眠时长是多久#

清纯红苹果做沙拉　133天前　

我最近睡眠真的严重不足#保证睡眠时间真的很重要#