#保护膝关节#

章搏言　56天前　天津

要你健康 膝关节使用说明书！膝关节最复杂，了解如何保护它，不要等到废了才知道保养！#膝关节# #保护膝关节# 章搏言的🎞︎微博视频

华西医院骨科马俊　94天前　成都

老年人还“特种兵”旅游？真的费膝盖！#特种兵出游# #老年人# #保护膝关节# #我的门诊故事# 华西医院骨科马俊的🎞︎微博视频

健康成都官微　31天前　

#健康素养提升v计划# 【护膝的两款食疗方】小伙伴们寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，导致疼痛或其他不适症状。天一冷，更要注意#保护膝关节# #中医养生# （来源:中国中医）

妹纸圆滚滚　210天前　北京

🎾瘾大，基数大的姐妹一定要注意保护膝盖呀！ 虽然我非常注意运动前的热身和结束后的拉伸，以及运动中的脚步，但是还是会因为救球而猛跑、跳，从而造成膝关节酸疼😣。 自从🍑买了极光髌骨带，每次打球都戴着，也成了ootd的一部分。说实话，髌骨带真的有用：硅胶髌骨垫可以帮助稳定关节、承托住体 ...全文

骨科康复吕承柏　420天前　

膝盖疼💥膝关节弯不了❓下楼梯困难❓ #膝盖# #膝盖疼痛# #保护膝盖# #膝关节# #膝关节疼痛# #保护膝关节# #膝盖保护# 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

中医骨匠　619天前　莱芜

骨科#骨科# #保护膝关节# 我们应该加强膝关节的保护，以保护膝关节的健康。以下是可能对膝关节造成损伤的5个动作： 1、长时间保持蹲姿长时间保持蹲姿会给膝关节带来沉重的压力，可能导致膝盖疼痛、僵硬等问题。因此，如果需要长时间蹲姿，最好选择一个正确的垫子，或者改变姿势，保持站姿。 2 ...全文

CCTV10_健康之路　1039天前　

#保护膝关节# ，哪块肌肉需要练起来？#健康之路# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频

北京卫视我是大医生　1764天前　

走姿正确可延寿命3-5年！专家教你走出保护膝关节的长寿步#每日健康小知识# #冬季养生提醒# #保护膝关节# BTV我是大医生的🎞︎微博视频

Bauerfeind保而防　21天前　上海

BAUERFEIND®保而防Outdoor Knee Support美利奴羊毛护膝，面料选用澳洲美利奴羊毛，具有良好的保温性，并兼具优秀的透气排湿效果，能够持久保证足部的干爽舒适，是徒步登山远足的优选！ #bauerfeind# #保而防# #bauerfeind保而防# 运动 户外 #护膝# #保护膝关节# #冬季运动# #户外运动# ...全文

刘向丽_Annie　133天前　

开心消消乐#保护膝关节# 生活手记# # 动感启蒙 飞、跳、蹦… 这些运动在冰垫上玩耍自由～ 小家伙的模仿能力[強] 学我前段时间在钢琴上压腿的动作 安妮戴annie的🎞︎微博视频

896汽车调频　224天前　西安

做那些运动对膝关节有好处？#保护膝关节# 896汽车调频的🎞︎微博视频

超级点子王　240天前　南宁

每天两个小动作，延长膝盖寿命#关爱老年人# #养生知识# #中医养生# #保护膝关节# #超级点子王# 超级点子王的🎞︎微博视频

德胜门中医院骨科　289天前　北京

膝关节保养，看这一篇就够了 膝关节主要承担负重和屈伸的运动功能，膝盖承重越多，关节软骨磨损越大。 膝盖负重倍数：躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。 站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1~2倍。 上下坡或上下台阶的时候，膝盖的负重大约是3~4倍。 跑步时，膝盖的负重大约是4倍。 现如今， ...全文