#便秘其实是肠道使不上劲#

营养师顾中一　300天前　北京

#便秘其实是肠道使不上劲# #健闻登顶计划# 对于久坐不动、饮食结构单一的上班族来说，便秘这事儿并不陌生。如果你6个月以上每周排便少于三次、排便困难、粪便干硬，说明你已经产生便秘症状了。今天给大家分享几个应对便秘的小技巧，帮你“通畅”肠道，不“添堵”。当然，情况严重该看医生也得去看医生 ...全文

范志红_原创营养信息　300天前　北京

#健闻登顶计划# #便秘其实是肠道使不上劲# #微博健康公开课# 说到便秘，大部分人想的是—— 吃膳食纤维，因为可溶性膳食纤维能让便便吸水软化，不可溶膳食纤维能促进肠道运动。 吃益生元和益生菌，因为益生元能让大肠菌群发生变化，增加有益菌，减少腐败菌，从而改善肠道动力，也减少有害发酵产物对 ...全文

正骨师张鹏　300天前　郑州

💩是脾胃的真实镜子，便秘的看过来🔥||拉💩不好，粑粑干燥，羊屎蛋，便溏，排不顺畅的看过来👀，现在我的大号也算规律了，每天一次，太棒了！今天，我也把这4款🍵分享出来，帮你实现便便自由🔥 ✅津亏型 食材：玉竹+麦冬+西洋参+石斛+枸杞+红枣 阴虚火旺，缺乏津液，羊屎蛋的给我马住 ...全文

张鹏养生说　300天前　广州

刮食指能治便秘和痔疮的其中秘密就是: 从手指根刮到指尖，实际上就是刮大肠经上的商阳穴和二间穴，刮通此手阳明大肠经之开端，就是首尾相应，可推动大肠气血运行，所以左右手食指都要刮。重点是左手食指，用刮痧板或者陶瓷汤勺刮食指，刮的时候要涂点润滑油，一指要刮三到五分钟，如同所示。患处初发者 ...全文

裙子儿　300天前　成都

今天是中国便秘日🚽祝你一路畅通。 便秘意味着脾气受阻，气机闭滞，下行不畅。 长期便秘则可能不单是脾虚，而是脾虚+肾虚。 有的人是实性便秘，ta也许体格强壮、肌肉厚实、舌色红、胃口大，某一阵压力大却出汗（体力运动）少，就容易堆积便秘了。 需要活动身体，快走，跑步，跳动，适当用苦寒的药， ...全文

男科中医王阳生　300天前　郑州

关爱老人：大便干燥，排不出来？加点“润滑油” 老年人便秘的很多，排便的时候非常困难，一粒一粒地挤出来跟羊屎球一样。儿女也十分痛苦，给老人喝了很多水，也吃了很多清热泻火的药也没有得到缓解。 其实，中医看来，这种情况大多是因为老年人的肠道里面津液亏虚，不能使我们的大便很顺畅 ...全文

急诊科的大徐　300天前　北京

#便秘其实是肠道使不上劲# #健闻登顶计划# 痔是黏膜下组织、纤维血管、动静脉吻合支组成，是正常肛门直肠的一部分。大多数人都有痔，但是无症状的痔不用处理。 痔最常见的表现为：排便时无痛性出血。 其他症状包括肛门瘙痒、血栓、疼痛及肛缘肿块。由于发生的位置不同分内痔、外痔、混合痔。 如何缓解 ...全文

妇产科的陈大夫　300天前　无锡

#便秘其实是肠道使不上劲# 说到肛肠科不由的想感慨一句，久坐和久蹲坑都没给我带来痔疮，怀孕竟然能。侧面也能看出孕期有多容易长痔疮。于是我决定顺便科普一下如何预防和减轻孕期痔疮。 大家应该都知道，孕妇很容易发痔疮。且由于怀孕的特殊性，孕妇用药存在诸多限制。一旦痔疮发作，必定是叫天天不应 ...全文

大阳养生　300天前　郑州

5种便秘的食疗老偏方，不要错过 1：薯枣汤——老年人习惯性便秘 【用料】红薯200克，红枣50克，蜂蜜25克。 【做法】先将红薯去皮切碎，放入红枣，加水500毫升，武火煎至约300毫升时加入蜂蜜，再用文火煎5～10分钟，待冷却后即可服用。每日1剂，分早晚2次空腹服用，连汤带渣服完，一般服3～5天可见效 ...全文

徐嘉博士　300天前　

【这样吃真的不再便秘】都说便秘的人要吃高渣食物，哪些食物高渣呢？有人吃了高渣食物虽不再便秘，但也不完全通畅，有什么小细节需要注意，让排便彻底通畅？ #便秘其实是肠道使不上劲# #健闻登顶计划# #为什么肚子上的肉这么难减# @微博健康 徐嘉博士的🎞︎微博视频

中医营养师王磊　300天前　西安

《解密气虚型便秘：中医调理之道》 #便秘其实是肠道使不上劲# 气虚型便秘，你了解吗？这是一种常见的便秘类型，其特点是肠道无力推动粪便排出，让你在马桶上苦苦挣扎。今天，让我们一起揭开气虚型便秘的神秘面纱，探寻中医的调理妙招！ 气虚型便秘的原因何在？中医认为，气是推动人体生命活动的关键 ...全文

中医韩娟　300天前　

#便秘其实是肠道使不上劲# ，这句描述还挺通俗易懂的。很多朋友可能认为便秘就是粪质干结，排出艰难，但其实有相当的人群粪质并不硬，且频频会有便意，但排便却依旧困难，这种也属于便秘，我们一般习惯称之为大便不畅，像图中这种表述，就是这样的感觉。 这种情况很多属于气机郁滞，腑气不通。应当采用 ...全文

北京西苑贾小强主任　59天前　北京

#便秘# #贾小强医生# 便秘怎么办#排便困难# #肛肠科# #便秘其实是肠道使不上劲# 北京西苑贾小强主任的🎞︎微博视频

营养师_梅梅老师　243天前　珠海

#便秘其实是肠道使不上劲# ♻️5天清肠计划♻️ 🎙粉丝反馈【肠健康·常健康】 ◆长期便秘或者腹泻人群，建议2期10天连续 ◆荨麻疹，过敏，湿疹，鼻炎等慢性炎症多的人群，可以每个月安排一期。 ◆关注健康日常保养为主的人群，可以一个季度三个月安排一次。

中医沈波　291天前　南京

#国医的精诚力量# #中国国医节# #中医# #便秘其实是肠道使不上劲# 治疗便秘的常用中药（二）：肉苁蓉
阳虚精血不足见便秘者，我喜用肉苁蓉，它温而不燥，能补肝肾精血，润肠胃燥结，常与锁 阳同用，若病人无明显阳虚体征，亦可用之，因为阳主动，温阳可增强肠道的蠕动功能，故为便秘必选药。

中山六院　296天前　广州

#答个疑,不仅仅是健康# #便秘其实是肠道使不上劲# #便秘怎么办# 【答个疑】排不出来，就是便秘吗？ 亲爱的中六君，排不出来，就是便秘吗？？

秦医生聊中医　298天前　无锡

便秘小妙招#便秘其实是肠道使不上劲# #国医的精诚力量# #中医国医节# 便秘是临床上常见症状，体内毒素排不出来，会出现烦躁，腹胀腹痛等，给患者带来不利的影响。 多喝水：每天饮用足够的水，保持肠道濡润，促进粪便排除。 多吃高纤维食物：多吃蔬菜水果等富含高纤维的食物，比如芹菜，韭菜，苹果等。 蜂 ...全文

正骨师张鹏　300天前　郑州

排宿便绝了绝了！拉粑粑困难的刘亦非快试试||头回知道这么多对便秘好用的方法都不用💐💰 这几天吃的太放纵了， 脸上🔥大 #便秘其实是肠道使不上劲# #健闻登顶计划#

中医沈波　298天前　南京

#国医的精诚力量# #中国国医节# #中医# #便秘其实是肠道使不上劲# 治疗便秘的常用中药（一）：生白术
 习惯性便秘并非热盛或寒极等原因引起。所以我一般不主张用芒硝，大黄之类。硝黄峻下，耗气伤阴，不适于习惯性便秘。一般我多从气虚津少考虑用药，尽量避免辛燥，少用利湿，收涩等品，脾 ...全文

北京八大处抗衰激光房林医生　298天前　

【改善便秘大作战！】 #便秘其实是肠道使不上劲# #健闻登顶计划# 现代大家长期吃外卖，重油重盐，饮食不规律熬夜等不良生活方式，很多人都或多或少存在着便秘，肠道是人体最大的免疫系统，它关乎着您的健康，皮肤以及情绪等等。 如何判断自己是否便秘呢？ 首先，时间超过五分钟就属于排便困难。 ...全文