#你的健康你做主#

李艳-教瘦　1天前　宁波

#科学减脂# 很多代谢产物是入血的，同时增加肝脏负担！ #减肥# #胰岛素抵抗# #你的健康你做主#

李艳-教瘦　8天前　宁波

胆结石、胆囊炎和早餐没有直接关系，具体看图片里的科普👇 反而科学轻断食正是在预防肝胆过负！ 但是本身有胆囊石头的人不适合盲目断食，需要断食的时候加入一些优质脂肪乳化胆汁！ #胆结石# #胆囊炎# #早餐# #你的健康你做主# #健康养生#

胖杉百事从欢　92天前　晋中

“我是你健康管理的唯一信仰” 胖杉百事从欢的🎞︎微博视频

李艳-教瘦　10天前　宁波

冷水疗法 #你的健康你做主# #养生# #长寿#

李艳-教瘦　11天前　宁波

#科学抗糖# 一边学着抗糖化专业知识，一边吃着高升糖高AGEs的油条 边吃边想着明天开始好好抗糖……看来需要每天多学习 #科学抗衰# #你的健康你做主#

李艳-教瘦　12天前　宁波

经常听说：汗水是脂肪燃烧的眼泪 其实，汗液大多是盐水混合物💢跟燃脂没有直接关系！！ 不过运动总是好的，而且出汗要及时补水🍵🍵 #科学减脂# #减肥# #汗# #你的健康你做主#

李艳-教瘦　14天前　宁波

长期熬夜，既容易吃夜宵发胖 🔔还会降低瘦素分泌！！ 所以记住啦👇 点灯熬油不睡觉，✂肥八成不见效！！ #熬夜# #科学减脂# #减肥# #你的健康你做主#

李艳-教瘦　16天前　宁波

🍁秋天来了，食欲逐渐旺盛 😰盲目贴秋膘只会让体重增加 肚子抗议时，别吃这些食物👇👇 保住你夏天的✂肥成果哦💪💪 #科学减脂# #减肥# #贴秋膘了吗# #你的健康你做主#

李艳-教瘦　21天前　宁波

🍀【敲小黑板：胖胖出现低血糖反应该注意】 每当就餐前饿得心慌，即低血糖反应 ☞也就是你糖尿病快来了。 科学减脂下来 这是可以逆转的…… #科学减脂# #你的健康你做主# 李艳-教瘦的🎞︎微博视频

李艳-教瘦　24天前　宁波

午餐或者晚餐不知道吃什么的时候 👇👇👇 可以在下面菜里选选参考一下 吃得好吃得对，是开始瘦的第1步 #科学减脂# #减肥# #你的健康你做主# #午餐# #晚餐#

李艳-教瘦　25天前　宁波

劝你别焦虑，否则大脑会老得很快。 除了焦虑，伤心、愤怒等负面情绪， 也可能导致身体不适，甚至加速衰老。 面对坏情绪，可以多做5件事自我调节， 有助于释放“快乐激素”，赶走负能量 #焦虑# #衰老# #你的健康你做主#