#你晚上入睡有困难吗#

内蒙古青年　155天前　呼和浩特

【#入睡困难试试腹式呼吸# 】 胸式呼吸是靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。 腹式呼吸可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮 ...全文

春城晚报　101天前　昆明

#晚安云南# 【唠一唠：#你晚上入睡有困难吗# 】话题#以为正常但其实睡眠不足的表现# 登上热搜，有网友表示自己睡眠不足，因为晚上入睡尤其困难，经常半天睡不着，你平时睡眠质量如何？晚上入睡有困难吗？#来一起聊# 🔗

昆明交警　154天前　

【睡不好的同学看过来！】睡眠障碍如何拯救？戳图↓↓祝你每天都能睡个好觉！安全出行，平安回家#你晚上入睡有困难吗#

财经大新哥　151天前　韶关

提高免疫力的十个法则： 1、保持一天步行6000步 2、保持一天运动40分钟 3、不要剧烈运动 4、保持晚上9点入睡 5、保持晚上喝一杯牛奶 6、保持早晚各吃一片钙片 7、保持中午吃一片维生素C 8、保持早晨吃一片维生素E 9、保持一天吃6颗红枣 10、保持早晨吃一个苹果 #你晚上入睡有困难吗# ...全文

红烧糯米丸　82天前　北京

晚上一定要少喝奶茶和咖啡 使我本就困难的入睡雪上加霜🥲 #入睡困难# #入睡困难症# #你晚上入睡有困难吗#

开屏动新闻　83天前　昆明

#晚安云南# 【唠一唠：#你晚上入睡有困难吗# 】有网友表示自己睡眠不足，因为晚上入睡尤其困难，经常半天睡不着，你平时睡眠质量如何？晚上入睡有困难吗？ 🔗

女艺人ff　102天前　滨州

失眠、入睡困难…… #你晚上入睡有困难吗# 女艺人ff的🎞︎微博视频

忘南和忘北　102天前　日照

每天都觉得自己很压抑，很想哭，入睡很困难，怎么办啊#你晚上入睡有困难吗#

新亭里　111天前　深圳

很容易就能熬夜到这个点，真的一点都不困。 但是真要睡，也能很快睡着。 以前我不认为自己这种算是失眠症，有入睡困难障碍。 但是现在我不禁怀疑，像我这种一到晚上就不困的情况，是不是也算是有睡眠问题的一种呢？ 有没有失眠症的朋友来说说，你们都是什么症状。 #你晚上入睡有困难吗# ...全文

茜柚123　129天前　驻马店

进入这个农历八月，阳历九月之后的睡眠质量真的是稀烂，大概是从9.2号开始的，确切地说是9.1日晚上入睡后做了两个梦开始，还有就是9.1那天下午睡的时间长，不是不困，难以入睡，就是早醒，#你晚上入睡有困难吗# 早醒，#保证睡眠时间真的很重要# 我这睡的晚，还醒这么早，咋回事啊

营养师王丰收　129天前　漯河

失眠往往是从入睡困难开始的，看这个咨询，她的入睡困难比较严重了：晚上十点上床，到凌晨一点才能勉强睡着，等于躺在床上四个小时无法入睡，这就很痛苦了。 提升心力一个月，现在半个小时以内，可以入睡了。营养师王丰收#你晚上入睡有困难吗# #健康促进和疾病预防营养学#

偷偷冒个泡儿　136天前　驻马店

睡不着，入睡困难怎么半#睡不着啊睡不着# #你晚上入睡有困难吗#

HaloCrabby　136天前　泉州

入睡困难怎么破#入睡困难# #你晚上入睡有困难吗#

挂着云彩的小帆船　136天前　泰安

猫猫从来没有在中午午休了两个多小时后晚上还能10点前入睡。就因为我睡前让她背东西，背困了，我说，你闭上眼睛，我给你背，你多听也能记住，在我背了3遍后，完美入睡学渣体质太明显了，早知道这个能催眠，前六年也是错付了#你晚上入睡有困难吗 ...全文