#你晚上一般几点睡觉#

新华社　3天前　北京

【#你晚上一般几点睡觉# 】话题#睡眠不好的人建议晚餐补点钾# 登上热搜，引发热议。做个小调查：你晚上一般几点睡觉？ 🔗

湘潭禁毒　55天前　湘潭

【#你晚上一般几点睡觉# ？收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…，分享关于睡眠的那些事↓↓祝今晚睡好觉！ ...全文

小皮爱跑步　55天前　

#你晚上一般几点睡觉# 最近睡眠还不错。 小皮爱跑步的🎞︎微博视频

水煮长江　108天前　北京

睡得晚与睡得少：谁对健康的伤害更甚 在现代快节奏的生活中，睡眠问题日益凸显，“睡得晚”和“睡得少”仿佛成了很多人生活的常态。然而，这两种不良睡眠习惯都在悄无声息地侵蚀着我们的健康，那么究竟哪个对我们的伤害更大呢？ 先来看看睡得晚。 当我们长期熬夜，身体的生物钟就会被打乱。正常情况 ...全文

新浪健康派　55天前　北京

【#原来熬夜会加速大脑衰老# 】#其实周末早睡更能有效补觉# 大家都知道，熬夜对身体不好，但是这些长期危害一时半会儿“看不见，也摸不着”，所以很多人也就习惯性地忽视熬夜的危害。然而，新的研究发现，熬夜不仅会带来长期损害，还可能会对大脑造成“一夜现形”的急性伤害！熬夜具体有什么危 ...全文

趴在墙头等ydl　55天前　南通

#你晚上一般几点睡觉# zbb#张彬彬千朵桃花一世开# 平常10点左右睡，但是昨天睡晚了，得亏睡晚了，要不然就错过鼠鼠的尖叫了，@张彬彬Vin 导演的腿粗不粗

皮里特的蜂蜜罐　55天前　北京

【花苞式背心裙】 以花蕾离苦—九瓣攒成花骨朵，经历漫长等待最接近盛放。 背心裙采用花苞式版型，上半身修身剪裁结合降落伞式下半身造型，视觉上打造出群芳含苞待放的盛放之势； 运用防水感面料，后领口精工呈现立体曲线感刺绣工艺图案。 #你晚上一般几点睡觉# 出门旅行每晚十一点睡觉，早上八点起床， ...全文

河边奶爸　55天前　北京

@财敏子猪猪：河老师，感觉咱俩也是同龄人，这种职场的我们，你有什么书或想法建议我吗，谢谢 ============================== 我个人经验：睡眠太重要了，有段时间我比您更加焦虑和内耗，睡不好第二天整个人精神状态也不好，白天没胃口，晚上想狂吃。我媳妇说这是病得治，直接给我 ...全文

琳御风行　55天前　上海

#你晚上一般几点睡觉# 10点到1点不等。 每天无论多晚睡，都得五点30就醒 我的铁粉，钻石粉们，请22点以后让我滚去睡觉，要不然躺在这个定位的就是我了 另，无锡马明天10点报名哦 上海·复旦大学附属中山医院

小乐布　55天前　长春

#你晚上一般几点睡觉# 夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶修着仙。

格式化52756　55天前　儋州

#你晚上一般几点睡觉# 早上7点，海南这里天刚微微亮，与内地天亮时间相差一点点，可能很多人还在梦乡里，这时候想到了上学的孩子们，家有儿女的，特别是上初高中的，一般晚上不会睡太早，早上大多早早起床，为孩子弄早餐，孩子起床洗漱完赶紧吃饭，吃完就出发。喜欢熬夜的，晚上可以通宵，白天补觉。每 ...全文

往事随风飘去_　55天前　湖州

#你晚上一般几点睡觉# #微博跨域计划# 晚上8:00~9:00是最佳的入睡时间，这样可以保证身体各器官得到充分的休息，并且在10点之前进入深度睡眠有利于皮肤的休息 晚上10:00~11:00也是推荐的入睡时间，这个时间段入睡可以保证八小时的有效睡眠时长，满足机体的正常生理需求，恢复体力和精力。 ...全文

Mei酱酱酱　55天前　

#任嘉伦# 晚上11-12点睡，睡不着就看心上任，睡前看美好的事物美好的人，有助于睡眠，如我睡眠神器就是看任嘉伦@任嘉伦Allen #你晚上一般几点睡觉# Mei酱酱酱的🎞︎微博视频

baby-黄小蓓　55天前　宁波

#你晚上一般几点睡觉# 昨天睡眠稀巴烂 早上睡过头，其实是一般6点30起床，今天是被弄不清的第三方工作电话打醒，6点51，这个点老娘根本没时间跟她扯，忙着宽哥上学都要迟到了，直接挂电话 #秋冬穿搭# 所以今日份穿搭属于捞什么套什么，套头毛衣灯芯绒长裙，有点冷，巴塔套一件，至少色系还是统 ...全文

山东消防　55天前　济南

不瞒你说，消防员个个都是“时间管理大师” #你晚上一般几点睡觉# 山东消防的🎞︎微博视频

杨絲敏_　34分钟前　宝鸡

白天睡觉下午赌🀄️#你晚上一般几点睡觉# 晚上唱歌又跳舞💃

哞哞喝酸奶　10小时前　重庆

大晚上不睡觉，就为优盘耳机有个新窝……#你晚上一般几点睡觉#

是恺不是凯i　13小时前　北京

晚上睡觉刷手机的，尤其是大屏的，困了就立马放下睡觉！不然就会和我一样，直接掉下来砸破鼻梁骨….. #你晚上一般几点睡觉# 北京·衙府居园

谢谢你又来看我了啊　16小时前　青岛

熬不动夜了 这一晚上 像是出去旅游一样 受不了 又累又困 还什么夜生活 都不如睡觉舒坦 晚安 晚安 #你晚上一般几点睡觉# #晚安# 生活碎片#记录生活碎片#

issxx_　1天前　北京

只有上班的时候犯困，晚上睡觉贼精神#你晚上一般几点睡觉#

acebaby_7　1天前　

今天上课，我嘞个豆啊，好困(ಥ_ಥ)好困太想睡觉啦(ಥ_ಥ)，谁懂啊一上午和下午以及晚上净是课还是上学期轻松啊#你晚上一般几点睡觉# 明天又是一上午的课且早八，我现在怎么还不睡觉又忍不住拿手机看看看快滚去睡觉

2025成功上岸公办　1天前　济南

迩波一舍友就你们张着嘴啊 坡沃自荐生 大晚上不睡觉 回来就蛐蛐别人 蛐蛐尼马 就你们这素质 哪个本科要你们 谁要你们 那是他们瞎了博弈眼 素质堪忧 天天装博一 有本事拿38W啊恶霸一 侮辱别人很开心啊？#你晚上一般几点睡觉#

维妮Annie　3天前　大连

晚上十点半上床，困意袭来，于是对小朋友说：“妈妈困了，睡觉了啊~”小朋友很配合：“妈妈抱我~”抱上了；接着“妈妈我跟你说……”吧啦吧啦一堆，我强撑着困意“嗯 嗯 嗯，睡吧宝贝~”；然后“妈妈，给我挠挠后背~”挠了；又接着“妈妈我告诉你个秘密……”五分钟过去了，我半梦半醒间听见她：“妈妈 ...全文

乐高1号　3天前　沈阳

#你晚上一般几点睡觉# ，乐高粉，你几点能睡着？

弋熙云歌　3天前　大连

#你晚上一般几点睡觉# 睡眠质量和规律作息很重要，博主网友热议。专家建议保证完整睡眠周期，避免不规律损害健康，合理安排休息。