#体能#

呐咓-洪宏星adonis　233天前　北京

一周练一次，一次休7天的硬核训练，大家玩的挺开心的嘛。#斯巴达勇士赛# #训练# #体能# 绿洲 呐咓-洪宏星adonis的🎞︎微博视频

呐咓-洪宏星adonis　297天前　北京

“体能”是一切运动的基础，当你从事某项运动的时候，那么更少不了的就是专项的体能训练。在星哥的课程上是不会出现“枯燥乏味”的內容，毕竟我是要气氛有气氛，要专业有气氛的称职教练。#体能# #橄榄球# #专项训练# 绿洲 呐咓-洪宏星adonis的🎞︎微博视频

胡悍Rocky　319天前　衢州

这几天是不是胡吃海喝，再家花20分钟轻松运动，就能避免过完年胖10斤#健身# #体能# #减脂# #体能训练# 胡悍Rocky的🎞︎微博视频

呐咓-洪宏星adonis　368天前　

就按照我这个多年的老狐狸…修正一下多年的沙场老将来说。越复杂的规则反而对我是越有利的。#势不可挡# #战术# #体能# 绿洲 呐咓-洪宏星adonis的🎞︎微博视频

启云　434天前　杭州

以下是一些无伤跑步体能训练的方法： 热身：在开始任何训练之前，进行适当的热身是非常重要的。热身可以帮助你身体的各个部位逐渐进入运动状态，减少受伤的风险。你可以进行简单的全身性热身，如慢跑、快走或静态拉伸等。 增强核心力量：核心力量是指支持你运动所需的关键力量，包括腹部、腰部和背部肌 ...全文

是沛恩呀666　159天前　

网球体能｜发球没力❓做这一个动作‼️ 干货🔥平台式发球的肩袖专项体能辅助 🌟北京APG体能师李宇剑教练到球场看完我和Andy的比赛后特地给我做了针对我发球动作的专项体能测试，提出了关于肩袖（还有脚踝）的训练细节，分享： 1.常规拉伸和放松 2.纠正训练：压着毛巾拉弹力带 3.辅助：划船 大家也 ...全文

国家队陈队医　180天前　广州

《体能教练在专职业运动队的重要性》……陈队医 图中为：埃尔·贝肯尼（美国），曾经在NBA萨克拉门托国王队当过18年体能教练，2009-2012担任中国女篮体能教练，体能训练方面的专家。 一位好的体能教练有助于运动队取得好的成绩。从职业能力上：体能教练>健身教练>健美教练。体能教练不仅能根据不同的 ...全文

是沛恩呀666　295天前　广州

网球体能｜🉐想提升持续盯球与协调能力✅ ➡️省流：视觉反应➕快速转体训练来2组吧🤗 🌟方法：转体过程中配合视觉训练，既可以大幅提升视觉灵敏度，又可以促进协调性，提高击球质量😉一起来试试看吧！ 网球#网球训练# #网球女孩# #邓沛恩# #体能# 是沛恩呀666的🎞︎微博视频

图行天下2010　300天前　北京

天气转暖，下水游泳打卡，60分钟目标，蛙自仰来回混合练，每个泳姿15-20个往返。恢复#体能# ，踩#杠铃# ，加负荷。羽毛球 北京·北京国际雕塑公园

小演员紫熙　432天前　重庆

周末我累成狗，我妈带她同学去玩，好羡慕啊。#跑步# #体能# #周末# #你好同学#

酷小萌少年运动会　2天前　北京

酷小萌少年运动会精彩瞬间#酷小萌少年运动会# 酷小萌少年#酷小萌# 幼儿#少儿# 体适能#体能# 活动#幼儿活动# 体育心理#心理健康 酷小萌少年运动会的🎞︎微博视频

李易真　6天前　苏州

苏州市体能协会一届二次会员大会暨年会盛典在相城白金汉爵酒店成功召开。苏州市人民政府原副市长、协会名誉会长陆春云，协会顾问团成员—苏州市教育局原局长鲍寅初、苏州市体育局原局长鲍东东、苏州市司法局原局长罗炳祥、苏州市卫生健康委员会原主任谭伟良等领导莅临指导。苏州市体育总会秘书长徐正， ...全文

保定红霞　10天前　保定

健身#器械训练# #体能# #运动# 保定·红霞艺术幼儿园中华总园 保定红霞的🎞︎微博视频

体育江湖说书人　19天前　北京

干净凶猛的擒抱是对对手最高的敬意 🫡 #NFL# #橄榄球# #体能# 体育江湖说书人的🎞︎微博视频

初心不忘--　34天前　武汉

#体能# 初心不忘--的🎞︎微博视频

皓Santiago　44天前　揭阳

生而卓跃勇士挑战赛（揭阳站）圆满成功 #生活手记# #揭阳身边事# #卓跃户外# #卓跃儿童运动馆# #体能# 揭阳·卓跃儿童运动馆(江南新城御鼎轩店) 皓Santiago的🎞︎微博视频

酷小萌少年运动会　46天前　北京

酷小萌少年运动会精彩瞬间#酷小萌少年运动会# 酷小萌#少年# 体适能#体能# 冬季#冬游# 冬季运动会#幼儿园# 幼儿园活动 酷小萌少年运动会的🎞︎微博视频

青城山川芎　52天前　北京

高难度迷宫#迷宫# #体能# @迷宫 青城山川芎的🎞︎微博视频

小喜的百岁人生　54天前　广州

精力四要素之体能：为身体添柴加火 精力四要素第一个就是体能。提升体能，为我们的身体添柴加火，有三个方面要注意： 1、饮食。吃健康食物，少吃多餐，多喝水。 2、睡眠。每晚保证7-8小时的睡眠。白天可以小憩。 3、运动。力量训练与心肺训练同等重要。做高强度间歇运动。 #精力# #体能#

桂澜山幼的快乐城堡　60天前　佛山

今日酷跑技能：蹦床弹跳✅ 蹦蹦跳跳，把快乐引爆！ 一起来做弹跳达人！ #幼儿园# #桂澜山幼儿园# #体能# 佛山·顺德碧桂园桂澜山 桂澜山幼的快乐城堡的🎞︎微博视频