叁识贰相 119天前 杭州
体态可比长相重要多了！！每日必练的开肩动作每天早上起床或是晚上睡前练习！ 姐妹们，真的值得试试！ 新手不要在床上练，容易重心不稳，建议在地上瑜伽垫上会比较稳妥一些！ ps：膝盖疼的话，用毛巾折起来垫上刚开始每次时间量力而行，不要勉强！ 30天后，你会回来感谢今天努力又自律的自己管 跪着出 ...全文
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叁
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郑
郑房有问有答 172天前 芜湖
体态比长相重要，睡前五分钟，变气质美女。#长相差了点但气质不能输# #美女体态# #体态改善# #体态矫正# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频
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森
森阳六一的瑜伽Daddy 101天前 福州
每天一遍改善脊柱侧弯、高低肩! 【查阅科学 每天一遍改善脊柱侧弯、高低肩! 【查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判] #正式确诊为健康人# #脊柱侧弯# #体态改善# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频
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无
无所适从721 14小时前 济南
胡胡不胡图的笔记 #低头族 # 脖子前倾 #颈椎 # 防低头神器 #体态改善 # 头前倾 #低头族的... （分享自小红书）# 小红书精选#🔗
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叁
叁识贰相 8天前 杭州
手臂上举比想的强大 内脏上提 该善腰长腿短手臂上举，不只是单纯的把手举高。 看是简单的动作比你想的要强大的多。 手臂向上伸展打开肋腔两侧伸展胸腔 给胸廓更多空间，还可以让腋窝打开，伸展侧腰，配合呼吸可以让膈肌 内脏往上提减轻下肢的负担。 尤其对于长期久坐不动腰长腿短，肩颈不适，含胸驼背 ...全文
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y
ygfchgfgjkvg 12天前 杭州
孙孙老师教瑜伽的笔记 [种草R]今日春分 一半春色入心 一半春色予你 💚愿所有美好如期而至 #体态改善 ... （分享自@小红书）# 小红书精选#🔗
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