#传统瑜伽#

Sawa莎莎　21天前　苏州

身心是一个整体 这幅躯壳需加倍爱护🧘♀️ #瑜伽# #当下的力量# #正念# #苏州瑜伽小院# #传统瑜伽# #日常练功# #苏州瑜伽# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　4天前　苏州

“觉察”的目的是为了理解生活的真相，那些超越我们既定理解和预判的真理。从古至今，无论是东方倡导“致虚极，守静笃”的老子，还是以“吾日三省吾身”引导人们内省的孔子，他们的智慧中都闪烁着觉察的光芒。在西方，也有无数觉察实践者，用各自的方式探索和体验觉察带来的深刻洞察。而在瑜伽的世界里 ...全文

Sawa莎莎　22天前　苏州

身心是一个整体 自律且美丽🧘♀️[爱心] #传统瑜伽 # 苏州瑜伽小院 #疗愈# #苏州瑜伽# #瑜伽# #瑜伽# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　202天前　苏州

我们深知传统瑜伽很“小众”.那是因为太多练习者重来没有机会真正接触过传统瑜伽.我们能吸引来的的确是很稀少的一部分人群.于我们而言.足够了🙏 #运动# #瑜伽# #身心灵# #传统瑜伽# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　153天前　成都

放弃向他人证明自己，放弃向自己证明自己。 专注忘我地去做你应该做的事情，心无旁骛地去解决问题。 当你脚踏实地的走自己的路时，那种拼命想要证明什么的冲动就会越来越少。你也会因此变得轻松、自由。 #传统瑜伽 # 苏州瑜伽小院 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　2天前　苏州

吕姐姐在小院练习瑜伽已有数年，今日是我首次为她拍摄九宫格照片。课后闲聊时，吕姐姐提及身边的朋友都知晓她练习瑜伽，却从未见她分享过。或许是内心积攒的表达渴望，或许是当下氛围的恰到好处，才有了这次拍摄的契机。我想，她是希望借由这些照片，将美好分享传递出去，展现一种积极健康的生活状态。 ...全文

Sawa莎莎　4天前　苏州

无意中翻到大概8年前的照片❤️ 好像遇到一位老朋友 #瑜伽# #传统瑜伽# #当下的力量# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　205天前　苏州

一定要知道：瑜伽十大经典梵语 1️⃣ YOGA 第一种意为三昧（samādhi）。（结果） 第二种意为连接.联结.结合.强调方法和技巧。（过程） 2️⃣   Namaste (na-ma-s-te) Namaste的意思是：“致于你最崇高的敬意”谦卑与结合.瑜伽中常用一种敬语. 3️⃣      Om (A - ...全文

Sawa莎莎　252天前　苏州

找到适合自己的让自己安静下来的方式。或阅读，或旅行，音乐或运动。让自己完全放松下来，等那一个声音或更多的声音从身体里破壳而出，那不仅是你内心的声音，也是宇宙给你的答复。 #觉# #瑜伽打卡# #瑜伽# #瑜伽体式# #运动# #运动# #当下的力量# #呼吸# #传统瑜伽# 苏州·瑜伽小院 ...全文

Sawa莎莎　209天前　苏州

慢慢悠悠真好 #瑜伽小院# #生活# #传统瑜伽# #运动# #当下的力量# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　211天前　苏州

（晚间碎碎念）🧘 仿佛我们都习惯了努力.任何时候都在努力.不敢松懈.在瑜伽练习中也普遍存在一些练习理念.比如瑜伽一定要出汗才对.瑜伽高手是以高难度动作来证明.所以在练习中即使身心疲惫呼吸不畅也要强忍.大多数练习者也都暗自较劲.用更快更好的练习意图来鞭策自己.希望快速看到“效果”即使经期也 ...全文

Sawa莎莎　201天前　苏州

生活很简单 时间花在哪儿 喜悦就在哪儿 #瑜伽# #瑜伽打卡# #静心# #知识# #传统瑜伽# #当下的力量# #苏州瑜伽小院# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　198天前　苏州

瑜伽的真相是｜我们永远无法透过瑜伽去表达瑜伽.因为它不是知识学.而是体验学. #瑜伽# #传统瑜伽# #运动# #当下的力量# #瑜伽体式# 苏州·瑜伽小院

Sawa莎莎　287天前　苏州

《瑜伽经》第5支·制感～分享🧘♀️ 制感，感官控制法.在这里我喜欢理解为感官守摄. “制”，不是我们所理解的控制。更多的是一种有意识的训练方式。同时整个过程正念覆盖全程。 🧘♀️感.感官.五感.五官.我们认识世界的工具与方式。包含眼、耳、鼻、舌、身。所对应色身香味触。 🧘♀️感 ...全文

Sawa莎莎　338天前　苏州

瑜伽就是平凡的生活｜🧘♀️ 这是我在小院最喜欢的一处角落，初春爬山虎已经悄然展叶.微风徐徐.水鸭在河畔自然玩耍，还有快乐的鸟鸣.🐟 一杯温水.安坐下来.阅读.伸展.冥想. 关于YOGA的练习🧘♀️ 🍃我们可以将瑜伽的练习推入一种神圣的仪式与高度，我们也可以将瑜伽的练习带入到每一个当下 ...全文

惠惠真多摩尼　80天前　北京

早上自我练习，不禁联想到植物的生长、建筑物的完成。需要太多的因素汇聚成一个契机，在时间的流转中种下种子，等待生长，构建成长。 #传统瑜伽#

Vici-Wu　111天前　金华

借假修真#传统瑜伽# #瑜伽生活# #瑜伽# Vici-Wu的🎞︎微博视频

健身小集　115天前　武汉

你爱自己 世界就会爱你❤️ #瑜伽即生活# #瑜伽# #课堂记录# #传统瑜伽#

健身励志菌　124天前　武汉

放弃向他人证明自己，放弃向自己证明自己。 专注忘我地去做你应该做的事情，心无旁骛地去解决问题。 当你脚踏实地的走自己的路时，那种拼命想要证明什么的冲动就会越来越少。你也会因此变得轻松、自由。 #传统瑜伽 # 苏州瑜伽小院

传统瑜伽朱燕　216天前　北京

瑜伽朋友们，跟大家聊几句肺腑之言☺️☺️☺️ Sudhir大师讲《瑜伽经》系列课明天就要开始了。今年是第三年的讲解。这是一个开放的课程，我们沿用了印度传统的瑜伽学习方法： 🌸上师开示的方法进行教学，包含了聆听，理解和感受启迪的珍贵过程。 瑜伽是细致精微的内在感受，它是一种内在的成长， ...全文

Sawa莎莎　238天前　苏州

今日来了一位上海来的上课伙伴.课后与我分享.在课前的冥想中不知道是空间的能量很安静还是什么原因.心轮的位置不由自主的抽动了两次.《我目睹了整个过程.同时在此过程中.请她接纳身体所发生的一切信号.不批判不苛责自己.只是看到身体的变化仅此而已.》于是我问她曾经是否有过这样的体验.她分享到教培学 ...全文

花香四季de　287天前　温州

一切都在规律且稳定的练习状态中获得 #日常记录# #传统瑜伽# #当下的力量#

Vici-Wu　296天前　金华

天上的云从不纠结它会倒映在哪一片水域里，它只是该来的时候飘来了，该散的时候飘走了、落下了，如此而已 哈，恰如静坐冥想时不会再去纠结念头的生灭、不会在意有何种体验感受，只管坐下 #瑜伽# #冥想# #传统瑜伽#

MD_Aiyana　312天前　大连

对于原发性的痛经，源于子宫异常的收缩，子宫的血流减少从而导致子宫肌缺血缺氧，而导致疼痛。 瑜伽有大量的骨盆区域和倒置体式练习，练习即是最好良药! #女性调理瑜伽# #传统瑜伽# #艾扬格#