#伊学小知识#

湖北医药学院　35天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【舌苔健康晴雨表】 在人体这个奇妙的世界中，舌苔宛如一面神秘的镜子，默默反映着身体的健康状况。那小小的一片，却蕴含着无尽的奥秘。它的颜色、质地、厚薄程度，每一个细微的变化都可能是身体发出的信号。UU们可以观察自己的舌苔来检查自己的健康状况哦！（ ...全文

湖北医药学院　9天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#耳朵为什么越掏越油# 】 耳朵里的油除了皮脂，还有其他东西——外耳道里有种叫耵聍腺的腺体，会分泌一些淡黄色黏稠液体。这些分泌物与脱落的皮肤、皮肤正常菌群的细菌及偶尔脱落的汗毛混合形成耵聍，也就是常说的耳屎。一般来说，是否为油耳是受基因控制的。如 ...全文

湖北医药学院　10天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#午饭吃得太快下午情绪会变差# 】 加拿大多伦多大学罗特曼管理学院的研究人员通过对上班族进行调查，发现午餐花费的时间越少，下午的情绪越差。一些人为了节省时间会选择在快餐店就餐，这种环境不仅会加快人们的吃饭速度，还会让人在不知不觉中变得不耐烦、紧张 ...全文

湖北医药学院　59天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#这5类情况不适合用创口贴# 】 创口贴主要用于小而浅、出血少的伤口，下面这些情况则并不适合使用创口贴：1.出血多的伤口不宜用；2.动物咬伤不宜用；3.伤口小而深不宜用；4.烧烫伤不宜用；5.化脓的伤口不宜用。（编辑 向志玲 图片via.健康时报 审核 黄松鹤）

湖北医药学院　51天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#早睡早起# 】 UU们在国庆假期内是否保持早睡早起的好习惯呢？研究表明，早睡早起符合人体生物钟的规律。并且这一好习惯有着许多益处，例如:改善睡眠质量、提高免疫力、促进新陈代谢等等。小伊在这里提醒大家即使在假期也要做到早睡早起的习惯！ ...全文

湖北医药学院　177天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#湿气重的人有5种表现# 】 俗话说：湿气在，百病害；湿气除，百病无。湿气是很多不适甚至是疾病的源头，通常情况下，湿气潜伏在不同之处，会有相应的表现，主要有以下5类：1.上扰会使头昏沉、不清醒，出现头重如裹、身重如捆的感觉；2.积于中焦（包括脾、胃、肝、 ...全文

湖北医药学院　142天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#怎么才能停止精神内耗# 】 美国心理学家罗素·贝克曼将这种不被喧嚣所扰，不受外界所惑，只将注意力集中于真正重要任务上的能力称为“屏蔽力”。国医大师翁维良教授建议，如有不明原因的疲劳、抑郁、失眠，必须改变过劳的生活方式，避免精神内耗。可以从以下几件 ...全文

湖北医药学院　211天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#多久不吃才算空腹# 】 在不同语境下，空腹的定义有很大差异，很多人理解的空腹和“医学上”的空腹其实是两回事。多久不吃才算空腹？空腹到底不能吃哪些食物？和小伊一起看看营养专家的解读吧。（编辑 向志玲 图片via.生命时报 审核 黄松鹤）

湖北医药学院　268天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【收藏！#5个动作预防近视# 】 日常生活中如何爱护眼睛、预防近视？医生教你5个动作：双眼交替运动； 远近交替运动；捏耳垂运动；8字画线运动；按揉四白穴。这么实用的跟练版护眼保健操，快来和小伊一起收藏做一做吧人民日报的🎞︎微博视频（编辑 曾丽莎 视 ...全文

湖北医药学院　264天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 湖北医药学院 【#春困如何缓解# 】 在这万物复苏、生机勃勃的季节里，UU们是否会感到疲乏劳累、打不起精神呢？其实“春困”是一种正常的生理反应，由体内激素的季节性波动所导致。来和小伊一起看看需要注意的情况和恢复活力的方法吧！（编辑 郑璐 图片via. ...全文

湖北医药学院　355天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【你熬的夜都写在脸上了】 黑眼圈，皮肤粗糙、暗沉，痘痘，细纹…… 熬夜的危害很多，其中面部皮肤是最直观的体现。皮肤的“自我修复”在夜间进行，而变丑可能是熬夜最轻的代价，所以大家尽量不要熬夜，早点睡觉哦！（图片via.生命时报 审核 黄松鹤）

湖北医药学院　349天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【心梗发作有条时间轴，你了解吗】 心梗的发生，常被认为是突然倒地、无声无息。实际上，大多数心梗会在不同阶段向我们发出预警信号，若能及时发现，就能大大降低死亡风险。关于心梗，UU们了解多少呢？（编辑 曾丽莎 图片via. 人民日报 审核 黄松鹤）

湖北医药学院　353天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#染发和烫发不建议一起做# 】 无论是烫发还是染发，都会损伤发质，染发的危害更甚。若一起做，则会对头发产生加倍的伤害。市面上的染发剂各式各样，不同的染色剂会产生哪些伤害？该如何挑选呢？来和小伊一起看看吧！（编辑 郑璐 图片via.生命时报 审核 黄松鹤）

湖北医药学院　6小时前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#周末补觉的正确方式是早睡# 】 周末补觉，并非赖床不起，而是早睡的自律。当夜幕降临，抛开一周的疲惫，早早躺卧。在静谧中，让身心沉浸于深度的休憩。早睡，是给灵魂的温柔抚摸，使精力得以充分蓄养，迎接新一周的曙光！（编辑 陈天力 图片via.生命时报 ...全文

湖北医药学院　23小时前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#身上5个部位疼可能是心梗前兆# 】 心梗，全称心肌梗死，是心脏的“紧急警报”。一般征兆表现为牙疼、上腹痛颈背痛等。预防心梗，从点滴生活开始，合理饮食，坚持运动。小伊愿UU们每一次心跳都奏响生命的强音，享受无“梗”的美好人生。（编辑 陈天力 图片via ...全文

湖北医药学院　3天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#主食这样吃有助降低全身炎症水平# 】 日常主食做一个小改变就能在40天内让全身炎症明显下降。2024年9月国际生物学领域权威期刊《氧化还原生物学》上发表的一项研究显示，只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。UU们快和小伊一起看看吧！ ...全文

湖北医药学院　4天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#炎症拖着不治可能会成癌# 】 炎症本质上是一种适应性反应，旨在恢复体内的平衡，一般认为在可控范围内的炎症反应是有益的，但这一平衡被打破，炎症就可能会失控。当炎症失控时，重要器官的组织和细胞，因受到炎症因子的攻击而发生病变，影响相关功能。因此，炎症 ...全文

湖北医药学院　5天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#笑有时候是种掩饰# 】 明明处于紧张、不适的状态，却会不自觉地“笑”起来，这被称为“紧张型微笑”。紧张型微笑其实是一种防御机制，是我们下意识保护自己不被焦虑淹没的方法。它作为一种情绪调节形式，能帮助人们在面对不安时维持认知功能。也有研究者认为， ...全文

湖北医药学院　6天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#长期睡前玩手机的5大危害# 】 UU们是否每晚都在睡前抱着手机，沉浸其中呢？ 科学研究表明，长期睡前玩手机这一不良习惯对我们的身心健康有着严重危害，例如损伤眼睛黄斑区、导致脊椎疾病、影响睡眠质量等等。小伊建议大家睡前可以看看纸质书籍或者听听舒缓音乐 ...全文

湖北医药学院　7天前　十堰

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#冬天手脚干裂别用肥皂洗# 】 冬天来临，手脚经常出现干裂的情况。用肥皂洗会破坏皮肤油脂屏障、引起疼痛出血且延缓愈合。我们可以用温和清洁品替代，洗手脚后及时保湿，创口要消毒护理，还要加强营养摄入和做好外部防护。小伊温馨提醒，UU们一定要科学防护！ ...全文

湖北医药学院　10天前　

#湖北医药学院# #伊学小知识# 【#为什么纸片割手那么疼# 】 被纸划伤后伤口虽浅，却让人又疼又痒，甚至比小刀划伤更难受，这是为什么？1.纸片的边缘不像小刀那样平整，在显微镜下看，更像是一把凹凸不平的小锯，因此被纸划伤的疼痛感往往很强烈。2.手上的神经末梢较其他部位更加密集，再加上被纸 ...全文