#仙仙plog日记#

仙女要变美变富　109天前　北京

#仙仙减脂日记# “将长期主义用在健身和学习上 将功利主义用在掉秤与考试上” 瘦门～ 暑假来了，我恢复一日三餐了 🥣 早 保健品补剂➕泡面 加餐 咖啡（自己做的生椰拿铁） 午 咖啡➕恰巴塔牛肉鸡蛋三明治 晚 绿豆糕➕杨梅 一个小tip：不要过于压抑自己的食欲 想吃东西放在早上或中午吃，吃的太 ...全文

仙女要变美变富　213天前　北京

一些日常碎片🧩 #仙仙plog日记#

仙女要变美变富　116天前　北京

#仙仙减脂日记# 🥣 16➕8 早上：咖啡 午餐：三文鱼能量碗 加餐：黑芝麻丸和杏仁丸 晚餐：馒头➕鸡蛋➕🍇 运动 真空腹训练➕沙漏腰☑️ 练背1h☑️ 喜欢运动后分泌多巴胺 坚持雕刻自己 把生活的方向盘交到自己手里 走向哪里都由我说了算~ #仙仙plog日记#

仙女要变美变富　96天前　北京

#仙仙plog日记# 好久没化妆了，必须有自拍🤳 今天去合生汇做身体了 想上点科技让全身血液循环加快身体代谢 整整做了2个小时才100➕，现在的生美真的好卷 （过几天有一个身体羊毛团可以期待一下） 买了布歌东京的斑斓芒果蛋糕，很好吃～ manner的芝士拿铁超好喝！！ 今天摄入甜分严重超标，但很开心 ...全文

仙女要变美变富　103天前　北京

#仙仙plog日记# 每天对自己说：“你很美，成为你自己” 最近搬家的生活碎片 减脂日记马上回归 新生活即将开始✌️

仙女要变美变富　115天前　北京

#仙仙减脂日记# 体重112了，感觉月底可以减到110～✌️ 🥣 早午餐 小炒牛肉配米饭➕☕️ 加餐 生椰拿铁➕🍇 晚餐 两块脆皮五花➕雪糕（纯纯的糊弄） 今天去打头皮美塑了 丝丽小红帽能让头皮环境变得更好，可以让毛囊里的头发更粗壮,可以理解为好的土壤才能长出好的种子～ 章小蕙说写 ...全文

茶糖瓜　55天前　

plog 陪你一起好好生活 小美好日记 专栏 · 陪你一起好好生活

仙女要变美变富　69天前　北京

#仙仙plog日记# 七夕节快乐呀姐妹们 今天拍到了彩虹耶，好运分享给你们～ 吃饭📝 早：超级奶➕咖啡就是冰博客，很好喝！ 午：吃了自己做的牛肉面，牛腩我炖了3个小时 晚：外食的烤肉，坦坦大炉 运动 今天带了一整天孩子，好累💤带孩子比上班累多了

仙女要变美变富　80天前　北京

#仙仙plog日记# 今日份开心是喜提大行p10pro黑紫显眼包 外面下雨我在地库骑车 如果你感觉能量有点低 不妨试着骑个自行车 饮食📝依然是16➕8 早午餐 燕麦拿铁，鸡蛋牛肉恰巴塔 加餐 冰棒儿 晚餐 家常菜➕米饭 运动 骑车30min #仙仙减脂日记#

仙女要变美变富　114天前　北京

#仙仙plog日记# 每天自我暗示“我总是在好的磁场里” 今天放纵了嘿嘿嘿 中午 咖啡 甘肃麻辣烫好好吃啊第一次茶 加餐 黑芝麻丸（很好吃～为了我的头发） 晚上 炸鸡 （吃了4个，酸梅味的）➕苹果 睡前3小时喝了熬夜茶（能让我睡的好一点） #仙仙减脂日记#

仙女要变美变富　94天前　北京

#仙仙plog日记# 今日份美丽值已充满☑️ 做了海菲秀和超光子（清洁➕光电） 话说夏天做完光电真的要严格注意防晒 不然稍不小心就会反黑 我一般出去就是物理防晒➕化学防晒 （防晒面罩➕墨镜➕帽子➕打伞➕防晒霜） 这次考察的新机构环境真的好好啊👍

仙女要变美变富　77天前　北京

#仙仙plog日记# 今日份ootd 记录每每每每一天 只管开心无需正常

仙女要变美变富　72天前　北京

#仙仙plog日记# 最近几天的碎片饮食plog 不纠结，不拧巴，不急不躁，学会愉快自洽

仙女要变美变富　138天前　北京

#仙仙减脂日记# 最近几日的生活化减脂饮食 好好吃饭 好好生活 保持快乐 “记得常开心” 只要不关注任何人的动态 不去预想一些没发生的事情 简单一点钝一点慢一点 你会发现你过得很自在 不要让那些无足轻重的琐事烦到你 你不需要人人都喜欢你 理解你 你只需要关心你的当下就好 做自己喜欢的事情 少研 ...全文

仙女要变美变富　129天前　北京

#仙仙减脂日记# 过节这几天一直在聚会，体重115了 还是一天两顿最适合我的身体 徐文兵老师说过“你在吃饭的时候，饭也在吃你。” 过多饮食对身体负担是非常大 所以我现在就是16➕8 “早午餐＋晚餐”，每天两顿饭，以清蒸水煮的原型饮食为主 早午餐12点吃，精碳水＋蛋白质＋维生素类 期间会喝咖 ...全文

仙女要变美变富　135天前　北京

#仙仙减脂日记# 生活化减脂和运动的一天 🥣 早午：咖啡➕家常菜（牛肉豆腐西葫芦米饭） 加餐：香蕉 晚上：玉米🌽➕🦐➕一些牛肉猪肉 运动 练臀腿（今天哈克深蹲了100kg，简直吓坏我了，蹲完🍑充血很严重，看着好大好饱满好喜欢💕） ps：今天在健身房看见一个小姐姐身材巨好！！好喜欢！所 ...全文

李先生先生牛肉面　10天前　石家庄

我可以一天说八百遍想死,但是我的体检报告一点问题都不能有,可以主动死,但不能被动死！ #随手拍美景# #主动与被动# #随手拍# vivo#plog日记# #仙仙plog日记# 石家庄 李先生先生牛肉面的🎞︎微博视频

王宇婷loving　36天前　渭南

~~~~ 我们长大了 我莓一天 #太阳# 太阳 太阳 #紫plog# #酒窝plog# #plog日记# #仙仙plog日记# ~~~~

仙女要变美变富　81天前　北京

#仙仙plog日记# 不内耗，做自己，在感受，在记录👭

仙女要变美变富　83天前　北京

#仙仙减脂日记# 日常碎片🧩 分享新鲜事: 1⃣️最近在试主食后置减肥法 就是每天把一大半的碳水可以都放在晚餐吃 可以让皮质醇没那么高，睡眠质量也会好一些 2⃣️今天去买了辆大行的d10,好复古～好喜欢💕 之后要开始骑行做有氧运动啦 3⃣️昨天接睫毛了，第一次接下睫毛，有没有睫毛真的差很多 ...全文

仙女要变美变富　87天前　北京

#仙仙plog日记# 受邀参加了半岛的逆时针千例针匠三星医生认证会 非常感谢中国整形美容协会与半岛 联合颁发的“全国医疗美容科普大使”以及“逆时针三星科普达人”奖杯 逆时针历经五代革新，铸造国货之光。 愿半岛未来更好！ #半岛逆时针#