#今日称重#

PTP_倩儿　5天前　沈阳

#今日份运动# 走了30分钟爬坡机，没开美颜，很喜欢脸上的血色。 #今日称重# 我合计过了两个月不得一朝回到解放前，还行还行 认真洗头，认真吹头，认真抹发油，今年认认真真养发哈

PTP_倩儿　6天前　沈阳

接昨天。 健身的时候一直关注着体重，Coach马说降到50就不用再减脂了，增肌就行了。 然后新年到了，去北京跨年+漫长的假期班，一直就没去，再加上出门玩确实挺累的，回来之后马上上课，整个人都没啥精神。旅游期间没咋吃好，回来以后猛猛打碳水+蛋白+青菜组合拳也是感觉肠胃没回原来模式。 然后昨天上 ...全文

PTP_倩儿　7天前　沈阳

#今日称重# 突破50了？ 什么情况

PTP_倩儿　78天前　沈阳

12.11/12.12/12.13 #今日称重# 🐷近一周都稳定在51 #今日份运动# #健身ootd# 一身牛劲练肩&臀腿，欣赏一下微微有的小肌肉 #厨神晋级之路# 白人减脂餐现在已经融会贯通出神入化，中式减脂餐还在慢慢琢磨实践中。当然，偶尔吃吃欺骗餐，香着呢 #与曾老师的日常# 八珍王的烧鸡真的是太 ...全文

PTP_倩儿　84天前　沈阳

12.8/12.9 #今日称重# 🐷51.5 #今日份运动# 练背 #今日份开心# 买了票，陪曾老师去看宁家宇，北京跨年

PTP_倩儿　85天前　沈阳

#今日称重# 降到51，然后又52 #今日份开心# 逛宜家，逛星摩尔，吃好吃的，看电影，超市采购，做烘焙点心，备课。生理期不去健身，生活项目丰富多彩

PTP_倩儿　85天前　沈阳

#今日称重# 🐷52kg的3天 #厨神晋级之路#

PTP_倩儿　111天前　沈阳

#今日称重# 历史最低 练腿这么痛苦有些迟到，24小时之后开始显现。血肉疯长！

PTP_倩儿　115天前　沈阳

#今日称重# 🐷52.35 担心体重降会不会掉肌肉，但是Coach Ma说没事。我姑且信了他 #厨神晋级之路# 现在就是路过绿化带都要炫两口今天中午那顿意面香懵我了 涂了保湿面霜，最近会经常认真涂抹，因为临期了

PTP_倩儿　142天前　沈阳

#今日称重# 🐷53.55 咱也不知道是不是“新人美”时期过去了，近几天就一直波动反弹。 明天出门玩，一周之后看看能什么样子 #今日份开心# 1. 谁爱大膀子！是我啊！是！我！ 2. 今晚吃的尹爸包的蒸饺🥟咱就是说，这和顾老师吃到老郑头做的饭有啥区别？！是谁又代了，是谁又幸福 ...全文