#人体作息最佳时间表#

图一乐呵　4小时前　

#人体作息最佳时间表# 人体作息最佳时间表 #秋日幽你一默#

MY希澈Mine　50分钟前　

人体最佳作息时间，试问有几人能做得到？ #人体作息最佳时间表# 早上5-6点醒来后，可以稍微眯一会儿再起床。 6点半左右进行简单的锻炼，有助于唤醒身体。 7-8点之间享用一顿营养丰富的早餐，为新的一天注入能量。 上午9-11点是大脑最为清醒的时候，适合进行脑力劳动，如学习、工作等。这段时间内工作效 ...全文

久遇m　1小时前　百色

#人体作息最佳时间表# 世界公认健康作息表，你敢挑战吗 久遇m的🎞︎微博视频

法治四川　1小时前　

【送你一份健康作息时间表】①5-6点：醒后眯会起床；②6点半：简单锻炼；③7-8点：营养早餐；④10点：吃点水果/坚果；⑤11点半-12点半：午餐；⑥13点：小憩；⑦14点：冲杯咖啡或茶；⑧15点：起身活动；⑨18点-20点：“慢”晚餐；⑩22点：准备休息。规律作息，健康生活，从今天开始！ ...全文

碧潭捞月　1小时前　甘孜藏族自治州

#人体作息最佳时间表# 中医养生，作息先行。早睡早起，养足精神。午间小憩，恢复活力。饮食有节，五谷杂粮。适当运动，经络畅通。心态平和，心情舒畅。这样规律作息，才能保持健康，让人更有活力！请根据个人体质，灵活调整哦~ 碧潭捞月的🎞︎微博视频

阿楠搞笑日常　1小时前　北京

#人体作息最佳时间表# 每天有规律的生活，可以让你远离压力和焦虑，保持身心愉悦！

victoria_27　刚刚　北京

#人体作息最佳时间表# 哦呦，建议推给我的老板看

无锡交通广播　刚刚　无锡

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小安同学早點睡-　2分钟前　北京

#人体作息最佳时间表# 你让我看到算什么，你让我看老板看到啊

江苏气象　3分钟前　南京

#人体作息最佳时间表# 又到周五啦，周末的你都是几点睡觉呀？ 🔗

成都高新市场监管　5分钟前　成都

#市场监管科普# 【#昼夜颠倒是种致癌因素# ！医生给出4点建议调整作息】大家都知道，长期昼夜颠倒不是件好事。近日，美国贝勒医学院的科研团队在《肝脏病学杂志》发表论文，首次通过实验证明，慢性时差反应（慢性昼夜节律失调）是一种独立的致癌因素，会增加非酒精性脂肪性肝病相关肝细胞癌的风险。 ...全文

小分子的狂热　9分钟前　哈尔滨

#人体作息最佳时间表# 我敢挑战，但是老板不让

乐瓜睡觉抱枕　13分钟前　广州

上班的时间段 这个作息表好难实现啊 #人体作息最佳时间表# #睡好觉 抱乐瓜#

张家口人石家庄家　15分钟前　

#人体作息最佳时间表# AI人可以完完整整做得到

像唐诗一样生活2775　5小时前　台州

#人体作息最佳时间表# 早上6到7点起床，晚上10到11点乖乖睡觉😯还有记得好好吃饭噶 新月从甜甜蜜蜜的早餐开始吧 要入冬了，好事将落在你身上 #微博尝鲜计划# #一口吃出好彩头#