#产后恢复训练#

暖暖妈爱分享　45天前　北京

生完可可才两个多月，我已经去了不下10次医院了！ 真心呼吁云闺蜜们，一定要重视这个问题！ 不管你是顺产还是剖腹产，哪怕你已经当妈十年以上，也不能忽视…… #产后恢复# #产后恢复训练# #二胎生活# #盆底肌松弛# 产后恢复 暖暖妈爱分享的🎞︎微博视频

郑房有问有答　178天前　芜湖

如果老公嫌弃你产后变丑，就把这条视频推给他。#产后恢复# #产后恢复训练# #内容过于真实# #记录真实生活# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

-有何不敢看觀音-　123天前　杭州

恢复训练第一天。 非常想喝西瓜椰椰但是很想吐。 佩服一切体育生，不知道以前自己是怎么坚持过来的#体育生的训练难度超乎想象# #产后恢复训练#

小可爱芒果妈妈　454天前　济南

产后四个月，我的娃被我带的越来越好了～ #产后# #产后恢复# #产后恢复训练# #产后妈妈# #生产日记# 小可爱芒果妈妈的🎞︎微博视频

舒思瑶　592天前　成都

产后解除焦虑最好办法，就是坚持锻炼康复，清淡健康饮食，做回健康活力的自己 生完宝宝有很多身材焦虑，还有因为喂奶每天3小时一次循环，无法正常休息，但是因为艰难更加要自律，去调解自己解除焦虑，简单的呼吸训练和健康饮食，可以让身体更好的恢复，看到自己的宝宝健康成长再辛苦也会努力坚 ...全文

你是毒药aa　717天前　济南

哪些产后真相提前知道才不会白受很多罪？？ #产后# #产后恢复# #产后恢复训练# #产后# #顺产日记# #母婴达人视频show# 你是毒药aa的🎞︎微博视频

Xuuuuu徐-　514天前　济南

产后63天💁🏻♀️ 从本周开始要增加运动量了～ 骨盆还有一点没有收回，腹直肌基本恢复肚脐处还有不到一指，得益于十几年的运动基础，从孕期到生完臀部一直没掉，产褥期第七天开始恢复训练使我的臀部形态更饱满了一些。 做为新手妈妈常常因为孩子的各种突发状况而焦虑，每天都在自愈的过程中。心 ...全文

换种心境　527天前　济南

伽人们，姐妹们马上出月子了，（刨腹产）多久恢复🧘♀️练习最好呢？ 孕前105斤 产前140斤 产后128斤 目前119斤 #产后恢复# #产后恢复训练# #瑜伽打卡# #瑜伽# #运动就是坚持# 做个记号坐等开练瑜伽 济南·南部山区

孕产教练小张　482天前　西安

这是女性生产时阴导从开始到十指全开的样子，妈妈们为人类繁衍付出太多，骨盆底肌弹性好坏直接决定了产后几十年生活幸福指数，所以女性一定要重视产前训练。 孕期#产后# #产后恢复训练# #产后恢复# #产后修复# #产后妈妈#

211嘎子　493天前　重庆

恢复踢球四个月了 状态越来越好 血性和冲劲儿也回来了 疫情带来的体重也下去14斤啰 有谁不想永葆青春呢#产后恢复训练#

孕产修复-汤汤　702天前　深圳

产后盆底肌修复 | 高效训练动作！ 接着昨日发布的笔记， 上面一篇只是激活， 本篇才是纯训练， 针对盆底肌快肌纤维的训练。 快肌纤维是什么？ 盆底肌的快肌纤维主要参与一些大力量和快速度的爆发性工作，比如跳绳、跑步、咳嗽、打喷嚏、大笑都属于爆发性动作， 如果你在这些动作中有出现漏尿、下腹有 ...全文

小董不是隔壁小董　712天前　

隔离的第四天 嗓子恢复还算比较快 （谁能想到昨天我还是公鸭嗓呢#产后恢复训练# 隔壁阿猫阿狗v的🎞︎微博视频

阿王太子　754天前　大连

最近半个月一直在生病，治病 无论做什么都要作息规律劳逸结合，疏通经脉真的好疼 真的想赶紧结束去恢复走形的身材 妈妈做的鸡蛋炒饭一生最爱，舅舅做的酸萝卜真的很奈斯 珍惜会关心我的人，被爱和得到偏爱的感觉让我有恃无恐（更牛逼） #产后恢复训练#

运动康复资深治疗师杨作辉　1211天前　

今天收到粉丝提问：是不是所有产后妈妈都需要做产后康复呢？ 其实这个问题不需要过度纠结，因为所有产后妈妈的骨盆都会因为生产造成一定程度的扩张和错位，特别是有些产后妈妈们出现了腰痛，腰部臃肿，小腹突出，下盆宽大，漏尿等症状，是需要进行产后康复训练的，不然会引发一系列的慢性疾病。 有些 ...全文

Mooonligh_t　9天前　

今天恢复了训练，然后健身房一个大哥和我说，一看你就会做饭，一看就是“贤妻良母”不过，我确实是永不服输的圣诞女子哈！#明星健身房# #产后恢复训练#

请不要拔掉我的电源　11天前　上海

你我都需恢复平静 恢复正常的感知#产后恢复训练#

ROFFY_Nan　12天前　温州

#产后恢复训练# #产后瘦身# 记录产后第二次推轮 会越来越好的 ROFFY_Nan的🎞︎微博视频

云南省妇幼保健院　13天前　昆明

[科普]女性在孕期和产后漏尿正常吗？漏尿该怎么办？#妇幼健康# #产后恢复训练# #健康科普# #女性健康# #产后修复# 生完孩子漏尿很正常，我在怀孕的时候就漏尿了…… 很多女性认为怀孕和生产后漏尿很正常，但是又会为此感到羞耻，不愿过多提及。女性孕期和产后在不自觉的情况下，或在打喷嚏、咳嗽、大笑、 ...全文

小心放屁　13天前　

通知：小心放屁已全天候高强度恢复成为20代老龙的狗 #产后恢复训练# #不小心把舍友丑照发班群里了# #因为不扔垃圾舍友让我搬出宿舍#

王Hyhoo　14天前　济南

——产后如何快速健康恢复身材❓ ——喝奶昔呀❗ #产后恢复# #减肥日常# #产后恢复训练# #健康减肥# #产后减肥#

体适能私人教练沈韦羲　15天前　北京

体适能训练 #产后恢复训练#

刘飞鹦lfy　23天前　绵阳

产后妈妈什么时候做恢复训练？？？#产后恢复训练# #产后恢复# #产后妈妈# 绵阳·型动派·运动康复(温莎三期店) 刘飞鹦lfy的🎞︎微博视频

YYYYY鑫鑫　23天前　威海

怀孕时候的耻骨痛延续到了产后 严重的骨盆前倾 耻骨分离痛 右半边身子完全没有力气 还有很严重的腰肌劳损 本来应该是非常开心的月子 老公特别照顾我 月嫂姐姐也把我和孩子照顾的很好 却因为身体的严重不适加上孕激素的下降 导致心情郁郁寡欢 偶尔还要掉泪 痛的严重的时候就想早知道耻骨痛这么遭罪就不 ...全文

比格星打坐的坏女人　24天前　

我真是特么的够了 我们健身房有个教练老叫我美女大美女 我承认但为什么啊 我跟他真的不熟每次又爽又无语的哈哈哈哈哈哈 #产后恢复训练#