#产后康复#

运动康复陈老师　25天前　北京

#腹直肌分离# 腹直肌分离是很多女性产后都会遇到的问题，今天是三八妇女节，把杭州店窦老师的讲解视频发给大家，来看看腹直肌分离如何判断和康复 不是每一位女性都要成为妈妈，但如果你已经成为妈妈，或者决定要做妈妈，了解这个产后康复的知识就很有必要，也欢迎把视频转发给身边有类似问题的朋友 ...全文

莉莎医生　22天前　上海

3个收胯动作,骨盆收回10厘米#产后康复# #女性健康必修课# 莉莎医生的🎞︎微博视频

莉莎医生　16天前　上海

产后腹直肌修复,每天1次，收回大肚子#孕期# #顺产# #产后康复# #女性健康必修课# 莉莎医生的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　34天前　北京

#产后有哪些问题需要康复# 实际的运动康复中，也会见到一些产后妈妈，对于这部分群体来说，出现的问题主要有以下几点：腰痛、腹直肌分离、盆底肌无力与漏尿，今天逐一分析，帮助大家了解生育损伤，提供解决思路—— ✅01【产后问题一：腰痛】 出现腰痛一般会有2种原因： 一是由于怀孕时骨盆前移、前 ...全文

鲨鲨食物日记　665天前　成都

出了月子才敢说，关于产康那些事 这是我在月子中心住的第二个月！ 📝我的情况：顺产轻微擦伤缝1针🪡➕腹直肌最宽撕裂2指半☝️ 🧘♀️从产后第3天我就开始做月子中心的各种产康项目了，每天产康老师会安排不同的项目。今天来讲讲我做过的产康～ 🔅通乳： 现在住的这家月子中心的通乳项目 ...全文

美华妇产滕医生　649天前　上海

产后凯格尔运动，锻炼盆底肌一周平小腹 动作一，手臀桥。仰卧屈膝吐气，提盆底，臀部抬起，手拉向耻骨，吸气向下落。 动作二，屈膝开合，脚掌相对，腰腹贴着地面，收紧核心，分别向两侧去打开，感受双腿内侧的拉伸以后，再向中间收拢。 动作三，一字马抖动。平躺，双腿张开，举起双腿进行抖动。 跟着我 ...全文

余思潞Josephine　1050天前　广州

姐妹们，#产后康复# 真的很香。 感恩我们的宝宝出生在这个年代！ 其实勒， 如果我遮住肚子，回头率定堪比从前～ But勒，我偏不遮～嘻嘻 #产后42天# #穿搭# #这才是每个女生的梦想# #新手宝妈晋级之路# #产后修复# #产康# #宝妈分享# #产后恢复# #时尚辣妈# #微胖穿搭# #微胖是最好的身材#

余思潞Josephine　1045天前　广州

还有三天这个小生命就两个月了。 原图Mark一下，记录自己幸福肥的瞬间～ 慢慢的开始接受自己微胖的样子，尽量不去看以前的照片，因为不想自己被自己卷。哈哈 #产后康复# #新手宝妈晋级之路# #微胖是最好的身材#

贾斯敏_　1066天前　北京

骨盆前倾矫正🏅产后版｜消除假肚腩｜拯救腰疼#骨盆前倾# 体态纠正#产后康复# 运动康复#产后腰疼# 产后恢复 贾斯敏_的🎞︎微博视频

李哲教你学解剖　1324天前　

产后如何抗疲劳？#产后康复# #临床肌动学# 李哲教你学解剖的🎞︎微博视频

运动康复资深治疗师杨作辉　1320天前　

#辉哥科普时间# 关于#产后康复# 的那些事儿 最近和几位产后妈妈聊天后发现，很多人都不知道产后康复有一个最佳时间？所以借此机会，辉哥来谈谈产后康复的时间。 产后康复训练其实并没有明确的时间要求，一般而言，产后42天至1年之内是最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，达成的恢复效果较 ...全文

冯妤燕　1435天前　

#产后康复# #产后恢复# 有哪些必须做的产后恢复训练？有哪些在家自己就可以做的产后修复恢复训练呢？ 下面给大家汇总一下！ 发布了头条文章：《有哪些必须要做的产后修复训练？》 有哪些必须要做的产后修复训练？

莉莎医生　3天前　上海

产后凯格尔运动，锻炼盆底肌一周平小腹#女性健康必修课# #产后康复# 莉莎医生的🎞︎微博视频

TENG-YING　6天前　兰州

【🌟重磅消息！产后康复行业精英齐聚兰州！】 我们荣幸邀请到北京顶级产后康复专家韩江鸿老师空降兰州！🔥 ——20年行业深耕经验 × 1000+案例实战导师 × 产后康复领域权威大咖—— 学习的路上#产后康复# TENG-YING的🎞︎微博视频

宝藏女生Kaya　7天前　北京

不过我觉得这次普拉提产康真正有效果，并不仅仅是因为换了老师，调整了课程内容，最最最最最重要的是我自己的状态好了，之前是觉得“花钱+花时间 就=有效果”，但其实是“有想要变好的愿望+肯努力的训练 才=有效果”！ #普拉提# #我的人生第一次# #产后恢复# #产后康复# #运动就是坚持#

产后私教高端专业　10天前　深圳

晨光熹微， 洒落一室温暖， 产后疗愈私教 在此刻悄然开启。 气血，如晨露般晶莹， 经络，似朝阳般苏醒。 每一节课 在月子里， 谱写你的新生乐章。 #高级疗愈 # 月子私教 #产后康复 # 科学护航

日木斤Yc　16天前　常州

#产后康复#

我是妙妙的MaMa　18天前　宜春

#产后康复# 盆底肌、腹直肌治疗 e~e~ 期待有效果吧

运动康复陈老师　22天前　北京

#产后康复# 再给大家用图文来总结一些常见的生育损伤问题—— ✅01【产后问题一：腰痛】 出现腰痛一般会有2种原因： 一是由于怀孕时骨盆前移、前倾的体态，导致腰痛； 二是产后骶髂关节的紊乱。 👉对于常见的骶髂关节问题—— a. 原因——由于产前松弛素的变化，导致韧带松弛，再经过产后，耻骨联 ...全文

郫都区妇幼保健院　22天前　成都

【康乃馨和白玫瑰的美丽逆袭之路】第10集：初见大白，康乃馨的疼痛有救了吗？ #原创# #妇幼健康# #产后康复# #盆底健康# #女性康复# #妇幼保健# #女性保健# #女性护理# #产后保健# #微剧# #短剧# 郫都区妇幼保健院的🎞︎微博视频

Toffee说　23天前　广州

#产后康复# #全职妈妈# #自洽人生# #露营# #周末溜娃# Toffee说的🎞︎微博视频