#云听云医#

云听APP　324天前　

#云听云医# 数据显示，我国42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。老年人的睡眠障碍不仅影响他们的生活质量，还可能加剧其他健康问题，不可忽视。3月19日19:00—20:30，北京大学人民医院睡眠医学科副主任、主任医师、副教授董霄松将做客云听直播间，为您解答老年人睡眠障碍的相关问题。届时， ...全文

云听APP　238天前　北京

#糖尿病开始拖垮年轻人# 哪些行为会诱发糖尿病？到底要如何防范糖尿病？作为威胁人类健康的三大杀手，糖尿病近年来引起了许多其他疾病的并发。但此类疾病都可以通过健康饮食、定期锻炼、管理压力来防范。点击评论区链接，来#云听云医# ，听听何裕民教授的讲解！

云听APP　203天前　北京

#饿瘦和运动瘦的区别# 减肥不仅有助于改善体型，更是健康管理的方式。然而，饿瘦和运动瘦两种方式在效果和健康影响上有明显差异。饿瘦通过减少食物摄入导致能量不足，易引起营养不良、内分泌紊乱、情绪低落等问题；而运动瘦则通过增加活动量，促进脂肪燃烧和肌肉增长，更有利于身心健康和长期体重管理 ...全文

云听APP　250天前　

今天是#六一儿童节# ，对于家长来说，子的健康成长至关重要。让我们来听听儿科专家邹丽萍给家长们的“心里话”。#云听云医# 云听APP的🎞︎微博视频

云听APP　269天前　北京

5月12日-5月18日，2024年全民营养周正式拉开帷幕，今年的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，呼吁大家多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量。豆制品有什么营养？应该吃什么样的豆制品？如何选择适合你的豆制品？#云听云医# 为大家带来全民营养周特别节目《做自己的营养师》，邀请中国健康促进与 ...全文

云听APP　456天前　北京

#胰腺癌为什么被称为癌中之王# 胰腺癌被发现时往往已是中晚期，它在我国最常被诊断的癌症中位列第十，同时也是我国第六大癌症死亡原因。那么，胰腺癌是如何引起的？我们在日常生活中该注意哪些方面？点击评论区链接，听#云听云医# 科普胰腺癌。

云听APP　406天前　北京

#适合冬天女性喝的# “日食三颗枣，百岁不显老”深受大家喜爱的红枣到底要怎样食用？都有什么具体功效呢？戳评论区链接，一起听听～#云听云医#

云听APP　414天前　北京

#这些伪粗粮会让血糖飙升# 在很多人的认知里，粗粮是一种更健康的主食，升糖慢，有利于控制血糖。但其实很多吃起来糯糯的谷物如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等升糖速度极快，吃的时候要注意合理搭配。点击评论区链接，收听《控糖锦囊》，了解更多控糖知识，不要让“甜蜜”成为负担！#云听云医#

云听APP　595天前　北京

#云听云医# “从‘心’出发 沐光而行”——关注心理健康系列视频直播即将开启，6月25、27、29、30日联合首都医科大学附属北京安定医院推出，4位资深心理专家就戒除成瘾、抑郁焦虑、睡眠健康、社交障碍等心理话题为你答疑，欢迎互动咨询。转发本条微博，我们将从转发者中抽取一位，送出云听实用健康装备 ...全文

云听APP　562天前　北京

#甲状腺癌是全球公认增速最快的癌# 甲状腺癌的诱因是什么？甲状腺结节恶变的几率有多大？甲状腺癌如何在早期发现？点击评论区链接，#云听云医# 为你答疑解惑。

云听APP　583天前　北京

#熬夜真的容易让人变胖# 熬夜都有什么危害?究竟怎样才算熬夜?熬夜就是晚睡吗?点击评论区链接，#云听云医# 为你揭示睡眠的秘密。

云听APP　699天前　北京

#多喝水真的能预防结石# 吗？我们要#如何预防结石复发# ？戳链接，#云听云医# 告诉你答案~ 做个小调查，你每天都喝几杯水呢？ 🔗

云听APP　637天前　北京

【#运动流汗越多减肥越快吗# 】其实，短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗会导致脱水状态，影响身体的基础代谢，加重心脏负担。想要远离肥胖？戳评论区链接，#云听云医# 带你开启夏日减肥计划，了解真正有效的减肥方式~

云听APP　708天前　北京

专家提示#晚十点是最佳入睡时段# 睡眠与心血管的关系非常密切。过早入睡、入睡时间后延、睡眠时间过长或过短，会导致心血管发病率增高。#云听云医# 为你分享5个提高睡眠质量的方法，点击评论区链接查收。

云听APP　657天前　北京

#云听云医# 中奖名单来啦！快来看看《云医说-全国肿瘤防治宣传周专题直播》参与直播互动的中奖名单里，有没有你的名字？中奖用户请添加“云听客服”微信：yuntingkefu，领取奖品！ 以下是中奖名单↓↓↓

云听APP　170天前　北京

#29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝# 近日，宁波29岁的刘女士半年前在体检中查出轻度脂肪肝。半年来，她戒掉了荤腥和精制碳水，每餐基本都是水煮叶子菜加上蒸杂粮。结果万万没想到，吃素半年她的脂肪肝程度反而加重了。怎样才能科学防治脂肪肝？点击评论区链接，来#云听# 《心血管王星医生·实用健康科 ...全文

云听APP　175天前　北京

#重点人群如何科学防暑# 立秋时节，暑热未尽，在高温闷热天气极易引发中暑，甚至热射病。中暑有哪些症状表现？又应如何远离中暑呢？点击评论区链接，来#云听# 《健康闹钟》，听听防暑建议！#云听云医#

云听APP　176天前　北京

#今天末伏第一天# 今年加长版“三伏天”迎来尾声，今天是末伏第一天，余热未消，很多地区仍处在闷热气候中，要注意防暑降温。末伏天吃什么可以健脾补气？此时，艾灸哪些穴位能祛湿气？点击评论区链接，来#云听# 《艾灸治病108招》，听听中医养生小妙招！#云听云医#

云听APP　178天前　北京

#女孩被糖卡喉民警海姆立克法救回# 8月8日凌晨，重庆南川，女孩低血糖吃糖不慎被噎，呼吸困难。紧急时刻，民警采用“海姆立克”急救法，仅仅10秒钟，女孩就将异物吐出。“海姆立克”急救法的原理是什么？对儿童和成人使用该急救法动作有什么不同？点击评论区链接，来#云听# 《生活圈》听听专家的讲解。 ...全文

云听APP　198天前　北京

#总掏耳朵反而会让耳朵越来越堵# 频繁掏耳朵适得其反，不仅会损伤耳道，还可能导致耳垢硬化。使用棉签清洁耳朵时，也可能将耳垢推得更深，造成堵塞，甚至引发外耳道炎和鼓膜损伤。然而，耳屎通常会通过咀嚼、张口、吞咽等面部肌肉运动自然排出。如何在日常生活中保护耳朵？点击评论区链接，在#云听云医 ...全文

云听APP　203天前　北京

#有些生活细节正伤害心脏# 心脏是人体的发动机，负责为全身各个器官输送血液和营养，维持其健康至关重要。然而，许多日常习惯正在无形中“伤害”心脏，也都会对心脏造成严重影响。吸烟会增加冠心病风险；暴饮暴食和久坐不动会增加心脏负担；熬夜和压力过大会导致心律失常和动脉粥样硬化。因此，戒烟、 ...全文

云听APP　206天前　北京

#男子常年不吃早餐胆囊取出247颗结石# 近日，河南省新乡市中心医院接诊的一名因腹痛住院的男性患者在手术中被医生取出了247颗结石，其中最大的一颗约有1公分。调查显示，该患者长期不吃早餐，且常熬夜并爱吃油腻食物。早餐作为一天的第一餐，提供着必需的能量和营养，因此不容忽视。如何更科学、更健康 ...全文

云听APP　226天前　北京

#喝水少的人身体会发生哪些变化# 水作为生命之源，是人类不可或缺的一部分。成年人每天所需的饮水量大约为1500-1700毫升。如果喝水不足，可能会引发皮肤干燥、肾脏负担加重等一系列问题。什么时候该喝水？如何正确喝水？点击评论区链接，在#云听云医# 听刘医生的专业建议。

云听APP　230天前　北京

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# 据近期研究表明，每天睡眠不足 5 小时的人患2 型糖尿病的风险比睡眠8 小时的人高出约 40%。专家表明，睡眠不足会干扰激素平衡，影响胰岛素敏感性，导致血糖失控，增加糖尿病风险。到底该如何提高睡眠质量？点击评论区链接，来#云听云医# 看看医生都给出了什么建议吧 ...全文