#久坐的人臀部会失忆#

中国消防　119天前　北京

【#真心建议久坐人士练练这10个动作# 】@生命时报 科普#久坐的人臀部会失忆# ，原理是坐久了臀肌会忘记怎么发力，从而牵连身体其他部位不适。话说长期久坐的“打工人”们，你们是否也感到腰酸背痛？蓝朋友教你一套“课桌舞”，简简单单10个动作让你在工作、学习间隙轻松舒缓身体，戳视频练起来～ ...全文

考研政治曲艺　119天前　苏州

#久坐的人臀部会失忆# 这标题起的真好，成功的吸引到我了！

化妆师宇熙　120天前　

#久坐的人臀部会失忆# 臀部失忆症又称臀肌遗忘症，是因为长时间久坐，和缺乏运动导致的臀肌功能减弱与丧失，不仅是外形不美观，它还会影响骨盆和腰椎，导致骨盆前倾或后倾，腰椎曲度异常等现象，另一方面影响腿部的稳定性，导致膝盖疼等。 通过有效的锻炼还是可以让它恢复的，锻炼臀部肌肉的运动有以下 ...全文

深圳卫健委　119天前　深圳

#久坐的人臀部会失忆# 屁股，除了拉屎放屁以外，其实还有大用处！ 两瓣圆滚滚的“臀大肌”，是人体最大、最强壮的整块肌肉之一，保持骨盆和脊柱的稳定性，我们能正常地跑、跳、顿、坐等，都得靠它。 如果你看着不胖，大腿却不停变粗，圆润的屁股蛋还日渐“松扁塌”，那可能就是“死臀综 ...全文

体界风云　120天前　乐山

#久坐的人臀部会失忆# #全民健身节# 5个训练动作，放松久坐腰酸 体界风云的🎞︎微博视频

娮可　120天前　天津

ᥫᩣ²⁰²⁴/₀₉.₀₉ᰔᩚᯓ МоиↁаЎ🍀 所有向上生长的盛景， 都离不开日复一日地向下扎根。 成功从来没有捷径可言， 只能点滴积累、步步靠近。 #觉得做什么都没意思可能不是抑郁# #久坐的人臀部会失忆#

星翁玄象　119天前　深圳

#久坐的人臀部会失忆# 人还是需要适当运动，枭神重的人尤其要注意这点。 我上个月枭神旺，基本上不出门每天呆在房子里看资料学习，刚到癸酉月就恢复正常作息了， 每天出门逛公园。 #星座# #五行观察#

思坊菜AND思坊瑜伽　120天前　成都

#久坐的人臀部会失忆# 久坐变丑，会让臀 部松垮扁平，在医学上，有一个词“臀肌失忆症”。就是说，如果臀肌一直处于放松状态，时间一久，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也是松松垮垮。当人坐下的时候，臀肌就处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌失去弹性，zui后的结果，就是变得扁平又 ...全文

疯菟子　119天前　营口

#久坐的人臀部会失忆# 再不动，你就死腚了！

CCTV生活圈　119天前　北京

#久坐的人臀部会失忆# 【#一个动作提高臀部力量# 】北京大学第三医院专场直播中，专家分享了一个臀中肌力量练习，动作要领：屈髋，就像坐在一个高脚凳上，臀部稍微向后坐，保持身体稳定。左腿支撑，将右腿向外侧抬起做15~20次后换边，右腿支撑，左腿上抬，同样做15~20次。点赞+关注，坚持练习，有效提 ...全文

年年plog　119天前　廊坊

#久坐的人臀部会失忆# 我现在就动起来 让它苏醒……

不加糖DW_　120天前　莆田

生活，没有固定的模式，只需心灯一盏，照顾好自己的健康和情绪，余下的余下就没有那么重要了。#原来真诚和坦诚不是一回事# #久坐的人臀部会失忆# #小杨哥带货标注直播间及橱窗非销售者# 不加糖DW_的🎞︎微博视频

法治四川　120天前　成都

【真的建议久坐了勾勾小腿 】人类臀部的形状是由适应环境的进化过程决定的，虽然其他动物也有，但人类的屁股会更翘。然而现在很多人工作时，一坐就是一天；休息时，从天亮躺到天黑，让好好的翘臀，慢慢就塌了……人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松 ...全文

高新服务　118天前　成都

#新妹儿爱运动# 【#久坐的人臀部会失忆# 】#女子通过蠕动解压被吐槽太抽象# ①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓（来源：CCTV生活圈）成都发布的🎞︎微博视频

萝泠　120天前　常州

#久坐的人臀部会失忆# 打工一坐坐一天，上学一坐坐一天的姐妹们都看过来~ 久坐真的伤身，澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害≈抽2根烟≈减寿22分钟。 所以日常减轻久坐带来的伤害，真的很重要～10个上班就能做的养生小动作，轻松缓解久坐带来的伤害，一起来get～

陕西省文化和旅游厅　32天前　西安

#文旅君分享# #长期久坐的3个自救方法# ①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓#久坐的人臀部会失忆# 成都发布的🎞︎微博视频

福建消防　43天前　福州

【#真心建议久坐人士练练这10个动作# 】@生命时报 科普#久坐的人臀部会失忆# ，原理是坐久了臀肌会忘记怎么发力，从而牵连身体其他部位不适。话说长期久坐的“打工人”们，你们是否也感到腰酸背痛？蓝朋友教你一套“课桌舞”，简简单单10个动作让你在工作、学习间隙轻松舒缓身体，戳视频练起来～ ...全文

中国广州发布　83天前　广州

#小布夜聊# #久坐的人臀部会失忆# 臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。你一天会坐多久？ 🔗

安徽省体育局　92天前　合肥

【#久坐的人臀部会失忆# 】#原来屁股也会失忆# 臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢忘记怎么用力，这就是臀肌失忆症。由此出现步伐沉重，爬楼时大腿前侧酸痛，跑步时臀、腿出现不适感，从坐姿改为站姿 ...全文

安徽农网　97天前　合肥

【#真心建议久坐人士练练这10个动作# 】@生命时报 科普#久坐的人臀部会失忆# ，原理是坐久了臀肌会忘记怎么发力，从而牵连身体其他部位不适。话说长期久坐的“打工人”们，你们是否也感到腰酸背痛？蓝朋友教你一套“课桌舞”，简简单单10个动作让你在工作、学习间隙轻松舒缓身体，戳视频练起来～ ...全文

假体丰臀人中缩短胡俊杰　101天前　深圳

#胡俊杰塑形# 很多求美者臀出现扁平凹陷~妈妈臀 又喜欢饱满挺翘的臀部，可以找到胡叔进行饱满臀型打造，通过植入专供版假体，与脂肪结合，只需要半个小时到一个小时的时间，就可以拥有好看饱满的臀型！！ #假体丰臀# #自体脂肪丰臀# #腰臀比# #臀凹陷# #久坐的人臀部会失忆# 假体丰臀人中缩短胡俊杰的🎞︎微博视频

平安金阳　104天前　凉山彝族自治州

【打卡练习！#蓝朋友健身操# 】在家也可以练起来！甩掉肚子上多余脂肪，简单有效，强身健体同时练出好身材。转存↓↓快来和蓝朋友一起动起来吧~👇#久坐的人臀部会失忆# 陕西消防的🎞︎微博视频

潮州消防　111天前　潮州

#都来挑战一下这组深蹲吧# 】健身的你是不是总听人说“不深蹲无翘臀”，那标准的深蹲是什么样的呢？戳视频，@北京消防 蓝朋友给你来个示范。话说你只要有想运动的决心，实际上这组动作即使没有器材，拿起家中随处可见的重物，都可以做到。ps：我看看今天谁还没有#久坐的人臀部会失忆# ...全文

上城发布　114天前　杭州

【针对久坐人群的保健操】#在这里爱上一座城# 长期在办公室久坐？总是颈肩腰腿痛？跟着视频一起运动吧！舒缓身体动起来~#久坐的人臀部会失忆# 上城发布的🎞︎微博视频

昆明富民发布　117天前　昆明

#久坐的人臀部会失忆# 【#一个动作提高臀部力量# 】分享一个臀中肌力量练习，动作要领：屈髋，就像坐在一个高脚凳上，臀部稍微向后坐，保持身体稳定。左腿支撑，将右腿向外侧抬起做15~20次后换边，右腿支撑，左腿上抬，同样做15~20次。坚持练习，有效提升臀部力量和稳定性！（CCTV生活圈） ...全文