#久坐的人臀部会失忆#

生命时报　68天前　北京

【#久坐的人臀部会失忆# 】#原来屁股也会失忆# 臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢忘记怎么用力，这就是臀肌失忆症。由此出现步伐沉重，爬楼时大腿前侧酸痛，跑步时臀、腿出现不适感，从坐姿改为站姿 ...全文

成都发布　66天前　成都

【#久坐的人臀部会失忆# 】①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓（来源：CCTV生活圈）健身 成都发布的🎞︎微博视频

思坊菜AND思坊瑜伽　66天前　成都

#久坐的人臀部会失忆# 久坐变丑，会让臀 部松垮扁平，在医学上，有一个词“臀肌失忆症”。就是说，如果臀肌一直处于放松状态，时间一久，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也是松松垮垮。当人坐下的时候，臀肌就处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌失去弹性，zui后的结果，就是变得扁平又 ...全文

法治四川　66天前　成都

【真的建议久坐了勾勾小腿 】人类臀部的形状是由适应环境的进化过程决定的，虽然其他动物也有，但人类的屁股会更翘。然而现在很多人工作时，一坐就是一天；休息时，从天亮躺到天黑，让好好的翘臀，慢慢就塌了……人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松 ...全文

零下二度阳光　66天前　盐城

屁股也会失忆吗 “臀部失忆症”，又称“死臀综合征”或“臀肌失忆症”，是一种臀肌功能缺失的疾病。主要原因是久坐和臀肌锻炼不足，会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。其主要症状包括： 疼痛：腰部、髋部、臀部及大腿部位的疼痛，通常在久坐或久站后加重。 无力：臀部肌肉无力，影响站立、行走和 ...全文

化妆师宇熙　66天前　

#久坐的人臀部会失忆# 臀部失忆症又称臀肌遗忘症，是因为长时间久坐，和缺乏运动导致的臀肌功能减弱与丧失，不仅是外形不美观，它还会影响骨盆和腰椎，导致骨盆前倾或后倾，腰椎曲度异常等现象，另一方面影响腿部的稳定性，导致膝盖疼等。 通过有效的锻炼还是可以让它恢复的，锻炼臀部肌肉的运动有以下 ...全文

体界风云　66天前　乐山

#久坐的人臀部会失忆# #全民健身节# 5个训练动作，放松久坐腰酸 体界风云的🎞︎微博视频

中国消防　66天前　北京

【#真心建议久坐人士练练这10个动作# 】@生命时报 科普#久坐的人臀部会失忆# ，原理是坐久了臀肌会忘记怎么发力，从而牵连身体其他部位不适。话说长期久坐的“打工人”们，你们是否也感到腰酸背痛？蓝朋友教你一套“课桌舞”，简简单单10个动作让你在工作、学习间隙轻松舒缓身体，戳视频练起来～ ...全文

陈陈爱吃肉Libra　66天前　

#久坐的人臀部会失忆# 久坐可能导致臀部肌肉失忆，这是因为长时间坐着会导致臀部肌肉逐渐变弱，使得臀部肌肉在行走、跑步等日常活动中无法发挥正常的功能。这种肌肉失忆可能会导致步态不稳、跑步姿势不正确等问题，从而增加受伤的风险。因此，定期站立和走动，进行适当的臀部肌肉锻炼，可以帮助恢复臀部 ...全文

考研政治曲艺　66天前　苏州

#久坐的人臀部会失忆# 这标题起的真好，成功的吸引到我了！

娮可　66天前　天津

ᥫᩣ²⁰²⁴/₀₉.₀₉ᰔᩚᯓ МоиↁаЎ🍀 所有向上生长的盛景， 都离不开日复一日地向下扎根。 成功从来没有捷径可言， 只能点滴积累、步步靠近。 #觉得做什么都没意思可能不是抑郁# #久坐的人臀部会失忆#

涂山青柳dvd-17　67天前　泉州

真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。#久坐的人臀部会失忆# 涂山青柳dvd-17的🎞︎微博视频

深圳卫健委　66天前　深圳

#久坐的人臀部会失忆# 屁股，除了拉屎放屁以外，其实还有大用处！ 两瓣圆滚滚的“臀大肌”，是人体最大、最强壮的整块肌肉之一，保持骨盆和脊柱的稳定性，我们能正常地跑、跳、顿、坐等，都得靠它。 如果你看着不胖，大腿却不停变粗，圆润的屁股蛋还日渐“松扁塌”，那可能就是“死臀综 ...全文

千川畫　66天前　宿迁

#久坐的人臀部会失忆# 长期久坐会引起臀肌功能缺失，可以采取以下措施： 1. 避免长时间久坐：长时间保持同一姿势会使臀部肌肉萎缩和功能下降。因此，定时起身活动，避免长时间久坐是非常重要的。 2. 进行适当的运动锻炼：进行一些针对臀部肌肉的锻炼，如深蹲、臀桥等动作，可以增强臀部肌肉的力量和 ...全文

CCTV生活圈　66天前　北京

#久坐的人臀部会失忆# 【#一个动作提高臀部力量# 】北京大学第三医院专场直播中，专家分享了一个臀中肌力量练习，动作要领：屈髋，就像坐在一个高脚凳上，臀部稍微向后坐，保持身体稳定。左腿支撑，将右腿向外侧抬起做15~20次后换边，右腿支撑，左腿上抬，同样做15~20次。点赞+关注，坚持练习，有效提 ...全文

假体丰臀人中缩短胡俊杰　23天前　深圳

#假体丰臀# 术后30天反馈 对这位求美者很有印象，术前臀部基础还是不错的，饱满度翘挺度都是属于正常的比例值，但是自己对自己要求比较高，比较喜欢饱满的臀型，劝退了两次！ 第三次来说还是喜欢更加饱满的臀型，最后面诊后确定为专供版假体丰臀➕生物补片，现在术后三十天了，求美者发来反馈很喜欢， ...全文

中国广州发布　30天前　广州

#小布夜聊# #久坐的人臀部会失忆# 臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。你一天会坐多久？ 🔗

安徽省体育局　31天前　合肥

【#真心建议久坐人士练练这10个动作# 】@生命时报 科普#久坐的人臀部会失忆# ，原理是坐久了臀肌会忘记怎么发力，从而牵连身体其他部位不适。话说长期久坐的“打工人”们，你们是否也感到腰酸背痛？蓝朋友教你一套“课桌舞”，简简单单10个动作让你在工作、学习间隙轻松舒缓身体，戳视频练起来～ ...全文

平安金阳　51天前　凉山彝族自治州

【打卡练习！#蓝朋友健身操# 】在家也可以练起来！甩掉肚子上多余脂肪，简单有效，强身健体同时练出好身材。转存↓↓快来和蓝朋友一起动起来吧~👇#久坐的人臀部会失忆# 陕西消防的🎞︎微博视频

潮州消防　58天前　潮州

#都来挑战一下这组深蹲吧# 】健身的你是不是总听人说“不深蹲无翘臀”，那标准的深蹲是什么样的呢？戳视频，@北京消防 蓝朋友给你来个示范。话说你只要有想运动的决心，实际上这组动作即使没有器材，拿起家中随处可见的重物，都可以做到。ps：我看看今天谁还没有#久坐的人臀部会失忆# ...全文

上城发布　61天前　杭州

【针对久坐人群的保健操】#在这里爱上一座城# 长期在办公室久坐？总是颈肩腰腿痛？跟着视频一起运动吧！舒缓身体动起来~#久坐的人臀部会失忆# 上城发布的🎞︎微博视频

四川建设发布　63天前　成都

#久坐的人臀部会失忆# 【#一个动作提高臀部力量# 】划重点！臀中肌力量练习动作要领：屈髋，就像坐在一个高脚凳上，臀部稍微向后坐，保持身体稳定。左腿支撑，将右腿向外侧抬起做15～20次后换边，右腿支撑，左腿上抬，同样做15～20次。点赞+关注，坚持练习，有效提升臀部力量和稳定性！（ ...全文

铜仁消防　65天前　铜仁

晚安｜每次归程，都是为了更好出发#久坐的人臀部会失忆#

沐川公安　65天前　乐山

【收藏！3个动作改善臀部下垂】深蹲塑臀、外展提胯、后伸紧胯，医生示范教你假胯宽锻炼操，改善假胯宽、臀部下垂↓↓收藏练起来~ （健康杭州）#久坐的人臀部会失忆# 人民日报的🎞︎微博视频人民日报的🎞︎微博视频人民日报的🎞︎微博视频 人民日报的🎞︎微博视频人民日报的🎞︎微博视频

武侯发布　65天前　成都

【真的建议久坐了勾勾小腿 】人类臀部的形状是由适应环境的进化过程决定的，虽然其他动物也有，但人类的屁股会更翘。然而现在很多人工作时，一坐就是一天；休息时，从天亮躺到天黑，让好好的翘臀，慢慢就塌了……人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松 ...全文