#久坐的人有福了#

程博士身体运动矫正　401天前　

#久坐的人有福了# #一个动作缓解腰酸# 久坐/做家务【腰酸】不适，自己该怎么缓解？看这里！ 简单无需任何器械，不需要外力按摩，随时练起来！帮你短时间内迅速改善腰酸难忍的困境。腰不酸了，才能工作/家务更有效率！你值得拥有 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频

戳爷的火醬　401天前　

#久坐的人有福了# 有福了有福了，1月5号在电影院可以坐将近3个小时看霉霉姐巡演大电影

我看你才是yxh　401天前　烟台

#久坐的人有福了# 长期久坐体态调整方法，会舒服很多！

中国消防　402天前　

【#消防员的好身材为救援而练# 】#久坐的人有福了# 消防员的肌肉让不少小伙伴看了都羡慕，殊不知，这每一块都是为了在救援中能有力量而练出来的。最近天气越来越冷，很多地区的小伙伴开启了入冬模式，别懒哈，快跟着@山西消防 @临汾消防 蓝朋友一起开启燃脂训练！#跟着蓝朋友一起健身打卡# ...全文

运动康复陈老师　401天前　北京

【久坐康复】粉丝提问：久坐后屁股疼怎么办呢？尤其是屁股两侧会感到酸胀、麻窜和疼痛 对于久坐，之前也做过不少科普，在长时间姿势的错误下，也容易导致以下问题： - 坐骨内收 - 髂骨外展 - 臀部肌肉紧张 - 神经受压 而这些问题会导致你的屁股发麻、疼痛等情况。 针对这种情况，我们可以尝试2 ...全文

黑龙江共青团　401天前　

#久坐的人有福了# 久坐不动也会导致皮肤衰老转需！久坐族必备的3个锻炼动作坐姿蹬自行车、坐姿直腿抬高、踝泵练习。3个坐着就能练的动作，能缓解下肢血栓形成，有久坐习惯的不妨试试↓↓收藏， 一起练~（@健康杭州）#血栓最怕这5类食物# 黑龙江共青团的🎞︎微博视频

辽宁共青团　401天前　沈阳

练起来！久坐对腰椎不好，跟医生一起做腰椎操↓↓收藏练起来~（健康杭州）#久坐的人有福了# 辽宁共青团的🎞︎微博视频

今日张店　401天前　淄博

#久坐的人有福了# 拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体。10个正确拉筋姿势↓↓↓收藏#张店小二#

青春山东　401天前　青岛

“久坐党”必备贴心护腰指南↓↓↓九张图教你如何把久坐伤害降到最低 #久坐的人有福了# （人民日报）#鲁团分享#

吉林共青团　401天前　长春

12个动作缓解全身疼痛↓↓久坐族快来转存！（生命时报） #小伙熬夜打游戏关节长千颗白色颗粒# #久坐的人有福了#

青春十堰　244天前　十堰

#午休练一下# #久坐的人有福了# 【#久坐劳累试试颈部拉伸操# 】 ，一共两个动作，分别是颈部拉伸和摆臂开肩。如果想要缓解头前伸或是驼背的现象，拥有一个良好体态，除了做这两个动作，还需要注意哪些呢？戳视频，一起来看↓↓ CCTV生活圈的🎞︎微博视频

福州消防　288天前　福州

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攀枝花盐边公安　308天前　攀枝花

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谁把我的狗藏起来了　374天前　长沙

#久坐的人有福了# 管他的，先收藏

金牛座的懒羊羊　386天前　郑州

#久坐的人有福了#

夜里挑灯微博　387天前　西安

#打工人上班应有的态度# 咱就是说其他可以不要 但是不能没有【坐久了就站、站累了就坐】的自由！ 这可是关乎健康、关乎生命！ 上班#久坐的人有福了# #长期跷二郎腿会让脸变不对称#

断肠人哪去了　387天前　西安

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地球村锦鲤大王　387天前　西安

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月亮宝宝懵奇　387天前　西安

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青白江住建　390天前　成都

#久坐的人有福了# 【#两个动作改善骨盆前倾# 】长期久坐、穿高跟鞋都容易引发骨盆前倾，不仅会造成腰疼、髋关节疼痛，还会导致腰椎间盘突出。以下两个动作，帮你改善骨盆前倾。（@CCTV生活圈）CCTV生活圈的🎞︎微博视频