#久坐不适一下就消失了#

小野由里奈　403天前　郑州

#久坐不适一下就消失了# 久坐时间一长就容易弯腰驼背偷感很重的有福了！希望所有肩背腰不适的姐妹都能刷到！是谁一累就像背了块几十斤的大石头，只有仰头扶腰才会舒服一会！那这个训练肯定超级适合你，真的给脊椎来了个深度放松！又不像普通瑜伽拉伸一样废人！我狠狠的i了！！ 新手姐妹注意动作标准！ ...全文

欧美范街拍style　402天前　

#久坐不适一下就消失了# 据说这叫一套动作叫最伟大的拉伸❗️

思坊菜AND思坊瑜伽　402天前　成都

#久坐不适一下就消失了# 久坐不适，总是腰酸背痛？自我缓 解，加强腹横肌和脊柱的灵活度是关键！快跟着思思老师一起来练习改 善腰酸背痛瑜伽理 疗序列的瑜伽体式吧 思坊瑜伽AND思坊菜的🎞︎微博视频

方子强　402天前　深圳

根除腰痛（跟练版），每天一遍去除腰痛，尤其适合久坐人群 ！#久坐不适一下就消失了# 方子强的🎞︎微博视频

生命时报　402天前　

【#任何强度运动都能减轻久坐伤害# 】大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，坐着开始工作。夜色降临，回到家坐在沙发上，打开手机或电视来消解一天的疲惫……世界卫生组织曾对常年久坐的人提出了一条建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。#久坐不适一下就消失了#

河南消防　402天前　郑州

#久坐不适一下就消失了# 【#消防员的健身时间好热闹# 】蓝朋友的一周训练不重样，你喜欢哪一样？话说一群人在一起健身一定好热闹吧~你喜欢一个人健身还是找个搭子一起呢？#跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

上海市天气　402天前　上海

#早安# #今日天气# 【全城零下】今天天空状况转好，晴转多云为主。早晨达本次寒潮过程的气温最低点，市区下半年首次跌破冰点，郊区大多零下4℃到零下2℃附近，有冰冻或薄冰。预计白天最高气温也只有3℃左右。上午起风力有所减小，西北风转4-5级。继续做好足够的御寒保暖啊~~寒冷升级的早晨+周末，安全感 ...全文

法治四川　403天前　成都

#久坐不适一下就消失了# 【收好16种久坐一族肌肉拉伸法】长期低头伏案、对着电脑屏幕，颈椎、腰椎统统不好了……戳图看全身肌肉拉伸16招，工作间隙不离开工位就能做。马住，赶走“久坐病”！ via@人民网 #涨姿势# #法姐分享# @四川监狱 @成都农业 @泉州公安 转给你关心的人 ...全文

山东消防　402天前　济南

【#这5个动作在家练让冬膘无处可藏# 】运动目的很简单，或者是减肥或者是强身健体，能够坚持运动，身材就一定不会差。冬天来了，不想长太多赘肉的朋友可以收藏这个视频，蓝朋友带你不用器械在家就练出好身材。快跟#朋友一起来健身打卡# 吧~ #久坐不适一下就消失了# 山东消防的🎞︎微博视频

陕西气象　402天前　咸阳

早安 很内向，不敢睁开眼睛，很怕周末的懒觉就这样没了(˃ ⌑ ˂ഃ )。早安#久坐不适一下就消失了# 陕西气象的🎞︎微博视频

黑龙江共青团　402天前　哈尔滨

【#久坐不适一下就消失了# 转需！久坐族必备的3个锻炼动作】坐姿蹬自行车、坐姿直腿抬高、踝泵练习。3个坐着就能练的动作，能缓解下肢血栓形成，有久坐习惯的不妨试试↓↓收藏， 一起练~早安 黑龙江共青团的🎞︎微博视频

蓝色55974　390天前　合肥

#久坐不适一下就消失了# 日常动一动

蒲江农业农村　398天前　成都

#健康小贴士# 【#任何强度运动都能减轻久坐伤害# 】大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，坐着开始工作。夜色降临，回到家坐在沙发上，打开手机或电视来消解一天的疲惫……世界卫生组织曾对常年久坐的人提出了一条建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。#久坐不适一下就消失了# ...全文

陇南礼县发布　401天前　陇南

【收好16种久坐一族肌肉拉伸法】#久坐不适一下就消失了# 长期低头伏案、对着电脑屏幕，颈椎、腰椎统统不好了……戳图看全身肌肉拉伸16招，工作间隙不离开工位就能做。马住，赶走“久坐病”！ 转给你关心的人 （来源:人民网微博，编辑:梁冬生，责编:杨乐勇，审核:李光华）

都可以如此简单　402天前　广州

#久坐不适一下就消失了# 存起

三分药七分养　402天前　萍乡

#久坐不适一下就消失了# 为什么要久坐呢？隔个1小时左右起来活动活动就好了