#主食控糖#

锦时四月天　112天前　天津

这样吃早点，热量就超啦，好吧，我只吃一小口煎饼果子。 #生活手记# #管住嘴# #早餐# #我的美食日记# #主食控糖# 锅巴菜，老老的秋香色，绿油油，满满食欲。

郑房有问有答　143天前　芜湖

这八个蒸的主食要多吃。#主食控糖# #适合减肥的5种主食# #减肥要不要吃主食# #河南人爱吃蒸菜# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

营养师谷传玲　322天前　北京

为了控血糖，很多朋友一棒子把精米白面全部打死，其实根本没必要。今天这条视频，我跟大家分享4种，慢升糖的，白面做的面条，还有5种慢升糖的粉，爱吃粉面的朋友有口福了！ 意大利面、拉面、鸡蛋面、乌冬面、土豆粉、豌豆粉丝、红薯粉、绿豆粉丝、扁米粉和细米粉，放心吃主食吧！#健闻登顶计划# ...全文

了了me_ME　333天前　武汉

#控糖减肥的吃饭小习惯# 最近控糖餐吃得越认真血糖越是离奇的高，大半年没吃红薯了，今天吃一个当主食。 一直想测自制蛋糕的升糖情况，抛开奶油，其实蛋糕体本身的热量和gi值应该是不怎么高的，做蛋糕的人都知道面粉和油的用量占比是多少，那么大的体积是靠打发的蛋清支撑的，而不是面粉和油组成的，加 ...全文

北京卫视-养生堂　312天前　北京

于康教授推荐的控糖伴侣,快转给妈妈。#养生堂# #主食控糖# #如何既吃主食又控糖# 北京卫视-养生堂的🎞︎微博视频

环球趣多多　240天前　昆明

血糖值对比：荞麦面和白面，我觉得不吃主食会有很明显的烦躁感，还是得吃一些的#长期不吃主食的人后来怎样了# #主食控糖# #减肥# 环球趣多多的🎞︎微博视频

小鱼在灵境胡同　332天前　沈阳

今儿是我最后一次偷吃菠萝蜜。 今儿是我最后一次吃宵夜。 再有下次，每犯一次，砸碎一个模型。 这誓言够毒了吧！！#主食控糖# 再加一条：每犯一次，删除一张@成毅 照片，并且一个月不准看李莲花。 成毅哥哥为了你和我的模型，我tm一定做到

孙嘉悦vivian　470天前　哈尔滨

小排畸已过 医生说我是今天门诊唯一一个娃体重大小正常的 小兔叽已经三斤了 老母亲的脚脖子真是肿的一按一个大坑 控糖需再接再厉#孕期日记# #主食控糖# #孕妇# #孕期知识# 怀孕日记 哈尔滨·万国洋行

Panda熊猫猫呀　531天前　北京

控糖是困扰很多孕期的姐妹的问题，我今天主要聊聊如何在日常饮食中简单易行地操作，让大家告别繁琐的数据、表格，轻松控糖无压力！ 控糖饮食的关键，其实就是记佳4个要点: 1️⃣拒绝精制糖 2️⃣低糖主食代替白米白面 3️⃣选低糖水果 4️⃣注意进餐顺序 我分别给大家配上了控糖食谱，用双立人低糖电饭 ...全文

烹饪营养师陈治锟　482天前　廊坊

【5招教你如何轻松控糖】长期糖摄入过多，不仅仅会肥胖，还会刺激血管，导致内皮受损，动脉粥样硬化，心脑血管疾病风险升高。有研究表明，戒添加糖和精制糖10天，血压、胆固醇会发生好转。学会并做到这五招，即可轻松控糖，管理好自己和家人的身体健康。#这个问题吃什么# #微博健康公开课# #公共营养师# ...全文

商丘师范学院　574天前　商丘

#商师减肥手册# #主食控糖# 控糖不但对减肥有很大帮助，而且还能让皮肤变好。那么你们知道哪些食物是控糖黑名单吗？来看看这篇就能了解啦！ （来源/减肥常识 编辑/刘静怡）

轻食面　702天前　深圳

轻是美食，纯纯的粗粮面伴您走进可爱的兔年！ 好食材，好食养，好身体！ 感谢您的支持和关注！ 祝您和家人兔年大吉，心想事成！轻食 面条 #主食控糖# #主食控糖# 美食 春节 #兔年大吉# 轻食面的🎞︎微博视频

晓佳营养师　647天前　

糙米饭，这是我帮助很多糖友控糖时，推荐比较多的主食，问的也很多，今天说一下 首先准备三色糙米，我买的现成的，各位可以自行购买（包括红米、黑米、糙米） 1、三种米总量与大米的量1:1搭配，如果你的胃不是很好，就要降低糙米的比例，可以1：3这样。 2、混合在一起后，放入电饭锅中，水量要比平 ...全文

Maggie__小时光　866天前　佛山

都是爱人烧的家常菜🫑🌶🥬 #日常# #主食控糖#

六月六号五月初八　769天前　无锡

#主食控糖# 减脂期的优质碳水↓↓转发分享❤#减脂餐# 六月六号五月初八的🎞︎微博视频

里仁本位　1小时前　厦门

警惕糖友控糖的六大误区陷井 血糖：一发而动全身，血糖高会导致各种身体问题，血糖低也会害处很多，不少糖友辛苦控糖，效果却不明显，可能陷入误区啦 误区1：血糖高，主食越吃越少——长期会不吃少吃主食，会增加肝肾功能负担，严重情况下会引起血脂紊乱，引发脏器问题 误区2：血糖高，肉类越吃越少— ...全文

斯坦福大学亚裔肝脏中心　10天前　北京

俗话说：‘久病成医’。糖尿病 是一种慢性病。很多糖友在“抗糖”过程中，总结和交流了一些控制血糖的‘经验’。那么这些经验真的科学有效么？是否适合所有糖友的控糖呢？这些‘经验’又是否存在误区呢？赶紧👇#主食控糖# #关爱糖友健康# 翡翠君还要提醒大家，事实上对于一些医学问题的错误认 ...全文

喜小益　11天前　大连

发布了头条文章：《甜食吃多了最伤胃，别等吃出胃癌再后悔！》 #主食控糖# #如何科学控糖# #益生菌# 肠道健康 胃癌 胃病 甜食吃多了最伤胃，别等吃出胃癌再后悔！

锦时四月天　15天前　天津

午饭吃油爆虾，煮玉米🌽，白菜豆腐。 #生活手记# #我的美食日记# #主食控糖#

谷医堂大健康　18天前　长沙

发布了头条文章：《谷医堂正糖名家控糖指南：蒸米饭加1物，控糖还稳脂，越早知越好！》 #谷医堂# #正糖名家# #主食控糖# #糖尿病饮食# 谷医堂正糖名家控糖指南：蒸米饭加1物，控糖还稳脂，越早知越好！

那个张的星女人　20天前　潮州

今日美食·魔芋粉无米粿#低卡美食# #主食控糖#

动感猪猪虾　26天前　哈尔滨

发布了头条文章：《今日水素：抗老控糖，科学还是噱头?》 今日水素 #主食控糖# 营养膳食 今日水素：抗老控糖，科学还是噱头?

小桃妈妈说　26天前　厦门

说了这么多天，最后总结下，选择适合的食材，主要看它内部是哪种淀粉，选择直链、抗性淀粉比例高的主食；其次选择非糖成分更多，蛋白质、纤维更丰富的主食；最后，选择对天然结构破坏更小、保留更好的加工方式。 可能有人会问，那是不是对胰岛素抵抗来说，糖进入体内速度越慢就越好呢？ 并不是！如果你 ...全文

甜品女孩的夏天　29天前　德宏傣族景颇族自治州

周末控糖午餐，除了虾仁稍微盐多了一点还算可以#主食控糖#

椰椰蛋卷头　38天前　杭州

我好像发现孕期怎么控糖了！ 1️⃣早上吃鸡蛋1到2个！一般一个就🉑，配上玉米或者燕麦这些再加上一杯牛奶🥛或者无糖豆浆。 2️⃣中午吃一个拳头米饭，杂粮饭也好，菜可以多吃！绿叶蔬菜多吃点，肉吃牛肉、瘦猪肉、虾和鱼都可以。吃饭顺序先喝汤-蔬菜-肉-米饭！ 3️⃣晚饭吃蔬菜、蛋白质之类的 ...全文