#为什么越开肩反而越内扣#

体态大师　1天前　北京

#全民健身日# 为什么肩膀内扣，越开肩反而越内扣？ 这是因为网上很多开肩动作，都是增加肩胛骨前倾去“开肩”。然而大部分人的肩膀内扣，其实就是因为肩胛骨前倾。 今天分享个精妙的小动作，可以立竿见影地，正正展开肩膀。 体态大师的🎞︎微博视频

娱乐探神　14小时前　郑州

#为什么越开肩反而越内扣# 气质在肩，年轻在背，体态天花板真的绝！改善肩膀内扣，开肩美背，练出气质体态 娱乐探神的🎞︎微博视频

方子强　13小时前　深圳

#为什么越开肩反而越内扣# 3个动作矫正圆肩，告别肩膀内扣，有跟练训练 ！ 方子强的🎞︎微博视频

漯河网信　13小时前　漯河

#为什么越开肩反而越内扣# 【转需！#四个动作健康瘦肚子# 】肚子上的肉肉怎么减？教你4个动作：①左右挥掌；②原地下蹲；③外展触肘；④交叉触碰。快试试这套瘦肚健康操↓↓（来源：健康杭州） 成都发布的🎞︎微博视频 漯河网信的🎞︎微博视频

新浪山东　14小时前　济南

#为什么越开肩反而越内扣# 【8个动作打造明星气质】8个动作帮你改掉“虎背熊腰”，露出天鹅颈！

tbbhktjj　11小时前　天津

简美社 Maitland Ward, Phoenix Marie, Brandi Love, Christy Canyon, Serenity Cox 坐地吸土#为什么越开肩反而越内扣#

绵阳市经开区分局　13小时前　绵阳

【#直角肩是种异常体态# 】#为什么越开肩反而越内扣# 不知什么时候开始，“直角肩”成了来形容一个肩膀好看的名词。但其实直角肩是种病态，正常的肩膀不是水平的，颈部到肩部会有一个自然的弧度。肩部本就容易受伤的关节之一，当你苦练直角肩时，肩关节可能正在“变形”……看正常的肩关节什么样，并学会 ...全文

眉山公安　14小时前　

#为什么越开肩反而越内扣# 【2个动作改善含胸驼背】画圆+推背，2个动作帮你开肩、展胸、挺拔身姿，练出优美的体态～戳视频，一起来看👇 CCTV生活圈的🎞︎微博视频

馨绵儿　17小时前　阜阳

坚持健身，快乐加倍。#坚持四个动作最快瘦肚子# #为什么越开肩反而越内扣# #无意义的节假日值班是形式主义# 撸铁健身女神 馨绵儿的🎞︎微博视频

龙泉驿发布　1小时前　成都

#为什么越开肩反而越内扣# 【转需！#四个动作健康瘦肚子# 】肚子上的肉肉怎么减？教你4个动作：①左右挥掌；②原地下蹲；③外展触肘；④交叉触碰。快试试这套瘦肚健康操↓↓（来源：健康杭州）成都发布的🎞︎微博视频

成都市中级人民法院　15小时前　成都

#为什么越开肩反而越内扣# 一说到舒展身体，那肯定离不开咱们胸椎的开阔与稳定，况且挺胸抬头、胸背打开，也能帮助我们挺拔身体，缓解含胸驼背等情况。今天的这套动作，初学者可以先从简单模式开始练起，帮你开肩、展胸、挺拔身体，练出优美的体态。戳视频，一起来看👇#1套动作改善含胸驼背# ...全文

新浪江苏　2小时前　南京

#健康江苏# 【#为什么越开肩反而越内扣# 】为什么肩膀内扣，越开肩反而越内扣？@体态大师 介绍，这是因为网上很多开肩动作，都是增加肩胛骨前倾去“开肩”。然而大部分人的肩膀内扣，其实就是因为肩胛骨前倾。 今天分享个精妙的小动作，可以立竿见影地展开肩膀。#v观江苏# 体态大师的🎞︎微博视频

战小饭　11小时前　湖州

#为什么越开肩反而越内扣# #新星闪光计划# 越开肩反而越内扣的原因主要包括肌肉力量的不平衡、肩关节结构的不当使用以及现代生活方式的影响。为了改善这一现象，需要采取综合性的措施，如调整训练方法、加强核心肌肉的支持、改善日常生活习惯等

i抹茶味冰淇淋　12小时前　

#为什么越开肩反而越内扣# 服了，网上每天那么多信息，一会这，一会那的，都不知道哪些真哪些假了

温润的背心　12小时前　金华

#为什么越开肩反而越内扣# 我自己跟着视频练，斜方肌好像更厚了

夏翡　12小时前　烟台

#为什么越开肩反而越内扣# 肩关节灵活训练不当，易导致肌肉失衡。过度开肩，忽视内收肌锻炼，肩部内侧肌肉紧张，外侧肌肉松弛，导致肩部内扣。正确训练应平衡内外肌肉，避免单一动作过度，塑造健康肩部线条。#新星闪光计划#