#为什么有时睡够8小时还是很困#

思明博览　822天前　厦门

#睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗# 人们还是应该尽可能每天睡足7小时。教你三招快速入眠，一觉到天亮。转了就是赚了！#为什么有时睡够8小时还是很困# 思明博览的🎞︎微博视频

复眠-专业睡眠数字干预与改善　821天前　中山

#为什么有时睡够8小时还是很困# 复眠科普：深睡眠？浅睡眠？不同的睡眠节律有什么不同的意义？ 复眠-专业睡眠数字干预与改善的🎞︎微博视频

央视网快看　822天前　北京

【#为什么有时睡够8小时还是很困# 】#如何元气满满地醒来# 不知道你是否对“八小时睡眠法”产生过这样的困惑：为什么有时候睡够8小时被闹钟叫醒时还是很困，而有时候睡不够8小时却可以自然醒呢？其实，夜晚睡眠这个过程本身就是一种循环，能正好在4—6个周期的循环结束时醒来就是最好的睡眠状态了。戳视 ...全文

曹舟力　822天前　杭州

#为什么有时睡够8小时还是很困# #微博新知博主# #睡眠# 因为睡醒这个时间没有过一个睡眠周期，而是属于睡眠被打断。 被打断的睡眠会更加的困。 睡眠分为不同阶段，理想情况下，应该以 60 至 90 分钟为一个周期，逐渐从慢波睡眠过渡至快速眼动 (REM) 睡眠。 睡眠中断（指上床睡觉的八个小时期间，醒着的 ...全文

生命时报　822天前　北京

#为什么有时睡够8小时还是很困# 【#给7类人群的睡眠处方# 】对于现代人来说，睡不好、睡不着、睡不醒等问题频发，通常分为以下几种类型：①入睡困难型；②维持睡眠困难型；③早醒型；④睡眠不规律型；⑤多梦型；⑥打鼾和呼吸暂停型；⑦主观性失眠型。如何保证一个高质量睡眠？戳↓视频，听睡眠呼吸科专家 ...全文

今夏与君初识　822天前　南京

#为什么有时睡够8小时还是很困# 通常情况下，我们每晚睡觉需要4-6个完整的睡眠周期。 所谓睡眠周期，就是从醒着准备入睡，到入睡、到深度睡眠，再到快速眼动睡眠共四个阶段组成的循环过程。 一个完整的循环需要90分钟左右，正常人每晚要经历4-6个周期，如此计算，也就是说当我们睡够6个小时、7个半小时 ...全文

松下服务　822天前　杭州

早，大家睡了几个小时？醒了的来玩吧 #为什么有时睡够8小时还是很困#

新闻晨报　822天前　上海

【#长期晚睡或出现睡眠障碍# #教你1分钟呼吸入睡法# 】#年轻人为何戒不掉报复性熬夜# 看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能会出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态。戳视频， ...全文

潇湘晨报　822天前　长沙

#早安# 【科普：这些关于睡眠的说法是不对的】 设几个闹钟多睡一会儿比马上起床好；成年人只需要5小时睡眠；睡前4小时不能做运动；平时睡不够，周末补觉也可以；打呼噜没有害处... 你可能听说过很多关于睡眠的说法，这些说法正确吗？有哪些改善睡眠的方法呢？#为什么有时睡够8小时还是很困# 来源： ...全文

宁津公安　822天前　德州

睡得久不如睡得好有人睡够八个小时依然感到疲惫，有人睡四五个小时精神百倍。关键在于是否睡够四到五个睡眠周期！ 关于睡眠，你要知道↓↓戳图了解，转发收藏~#为什么有时睡够8小时还是很困# (央视新闻)

龙立新Aaron　246天前　

#为什么有时睡够8小时还是很困# 够不够8小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。睡眠周期从浅入深，然后出现梦境期，然后又从浅入深、又出现梦境期，周而复始四到五个，人就醒了。@央视新闻 央视新闻的🎞︎微博视频 #8小时睡眠论可能是错的#

辣妈的365天　355天前　珠海

昨晚到现在睡了十七个小时。中间醒了一次竟然是起来洗了个澡然后吃火鸡面。。吃完就继续睡。睡到现在。但还是很困要不是要去上班了。我觉得我还能睡很久 #为什么有时睡够8小时还是很困#

晨鹤言　460天前　

有很多人，即使每晚睡够8小时，就像把头埋进棉花糖，还是感觉困倦不已，那么我们到底要睡几个小时呢？其实不是每个人都要睡上8个小时。 #为什么睡够8小时还是很困# #为什么有时睡够8小时还是很困# 发现一只鹤的🎞︎微博视频

番禺龚嘉欣　557天前　广州

一天都很困 很想睡12个小时#为什么有时睡够8小时还是很困#

努力实现榴莲自由的女孩纸　585天前　长沙

我不理解，晚上睡8个小时，一到工位还是很困#为什么有时睡够8小时还是很困# #周一#

_爱无解-　589天前　南京

睡了9个小时还是很困 #为什么有时睡够8小时还是很困#

情绪垃圾桶Ha　606天前　渭南

虽然很困，但不想睡#为什么有时睡够8小时还是很困#

圈圈圈纸　609天前　岳阳

每天睡8小时，但还是很困，天天咖啡吊着改论文降重#为什么有时睡够8小时还是很困# 找工作，只能挤出一丁点儿时间复习好难

小九babygirl-　610天前　襄阳

每天都很困#为什么有时睡够8小时还是很困# 襄阳·民发广场(长虹路店)

和贾小饼宅一起　619天前　上海

明明睡得很早 睡了8-9个小时还是觉得很困看来要睡够十小时才是好 #为什么有时睡够8小时还是很困# 一大早叫醒我的是工作 是RMB