#为什么午饭后总是昏昏欲睡#

微博中医药　929天前　北京

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 也许你也有过类似的体验，吃了午饭之后就犯困、睁不开眼、想找个能平躺的地方睡上一觉…… 其实，产生这种“昏昏欲睡”的感觉，大致有3个原因： ⭕人体形成了午间睡眠的生物钟。 ⭕午饭摄了太多高升糖的食物，葡萄糖快速吸收入血，导致 ...全文

麻醉医生凌楚眠　929天前　武汉

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# 饭前饿成🐷 ，饭后困成…   说的是你吗？反正我是这样… 饭后发困（简称饭困），一直是制约我等猪精高效率工作的问题之一；有没有想过——为啥小时候吃完饭不犯困浑身有使不完的精力，而现在午饭后不眯一会儿就“生不如死”？另外，留学生应该有 ...全文

营养师乔少　929天前　北京

【#为什么午饭后总是昏昏欲睡# 】 #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 有朋友最近跟我说，吃完午饭就感觉身体特别的疲劳，总犯困。不知道大家有没有这样的情况，出现这种情况的原因是我们吃饭的时候，食物的消化和吸收，需要血液循环的帮助，这时身体大量的血液流到胃部，供胃部消化食物，脑缺氧缺血就 ...全文

生活最热议　926天前　广州

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆类的零食，能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的 ...全文

钱多多营养师　929天前　北京

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 饭后特别容易犯困，尤其是吃的饱饱的，更困。饭后犯困和我们身体消化食物、饭后体内激素如食欲素、胰岛素等的变化有关系。 那么如何吃能让我们饭后依然是精神小伙（妹妹）呢？ 饮食上注意⚠️两不两增： 一不吃撑：每餐控制在七八 ...全文

苗条小胖减脂美食　929天前　北京

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# 关于吃饱了就困，大家听到最多的说法大概是“在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”。❌这个说法其实是错的。根据相关的调查研究显示，大脑有自己的调节机制，会使脑部血液供应处于一个较为稳定状态，对健康群体来说，一般 ...全文

松下服务　929天前　杭州

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# 浅睡一会吧~放暑假的朋友们假期去哪玩了呀？

妇产科的陈大夫　929天前　无锡

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# Q：午饭后昏昏欲睡怎么办？ A：那就睡呗~ 子曰：中午不睡，下午崩溃。良好的午睡习惯并不会让你晚上睡不着，只会让你下午工作时精力更充沛~中午有时间就抓紧午休一会儿~下午才能事半功倍哦~ #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 作者：妇产科的陈大夫 介绍：三甲专科医 ...全文

营养师谷传玲　929天前　北京

【饭后经常会犯困？别急，6点建议拯救你！】 #为什么午饭后总是昏昏欲睡# 上了热搜，如果晚上睡眠不好，第二天就很容易犯困。但有的人即便晚上睡的好，第二天也经常会犯困，特别是在吃饭以后，这是为啥呢，又该如何改善？ 如果正餐吃的太饱了，餐后血糖反应会比较高，而餐后的高血糖反应会使人感觉到 ...全文

吴佳营养健康　929天前　北京

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# #健康美好生活计划# #微博健康在关注# 导致我们午饭后总是犯困的因素有很多，比如夜间休息不佳、自身作息节律、光照、整体健康状况等等，也有研究发现，一顿高碳水化合物、高脂肪与高热量的午餐往往会让我们更容易在餐后感到困倦。 想要改善午餐后困倦的情况，首先可以 ...全文

Ss_tiantian　616天前　

#为什么午饭后总是昏昏欲睡#

用户6505814301　851天前　兰州

#为什么午饭后总是昏昏欲睡# 用心聆听，关爱您健康的每个细节。

健康管理师麦子　865天前　嘉兴

早餐#微博健康养生# #关爱女性健康# #更年期# #为什么午饭后总是昏昏欲睡# 午饭后昏昏欲睡 更年期女性更是伤不起 一睡感觉肚子又大好多 怎么办 别一口气吃下大餐，尤其含精致淀粉与糖类的餐点，将导致血糖高低震荡。缩小午餐份量 除了不要吃太多肉，也应以高纤、低升糖指数食物为主，好减少睡意。 ...全文

安慕希　920天前　上海

安比丽沃爆的特长表演：特能睡🥱#为什么午饭后总是昏昏欲睡# ，一吃一大碗，一睡睡到晚！记得饭后来一杯酸奶，点亮阳光心情，赶走午间疲态～提前get本周运势，来安慕希公主号留言星座名（如天蝎座）收获专属星运，为你充值一周能量！～ 【活动时间】7月17日14:00-7月25日12:00 【参与方式】安慕希公 ...全文

三亚发布　926天前　三亚

#小布在线聊# “饭晕”这个词大家一定都深有体验吧！有没有什么办法能赶走这条“瞌睡虫”？#为什么午饭后总是昏昏欲睡#