#中年人减肥#

静姐姐吃的学问　647天前　上海

从数据上看，中年人不是基础代谢低了，而是生活折磨了几十年，激素分泌不如年轻时候正常了… #春季减肥# #中年人减肥# #中年女性减肥# #中年减肥# #胰岛素抵抗# #甲状腺激素# #甲减# #桥本甲减# #甲减减肥# #梨形身材减肥# #雌激素偏高# #压力肥# #哈佛减肥法# #生酮减肥# #春季减肥计划# 静姐姐吃的学问的🎞︎微博视频

走吧走吧走吧别回头　845天前　北京

8-9月各种聚餐加中秋贴膘，体重在不轻易间就涨了4斤 新一轮刷脂周期又开始了 Month 1 here we go #中年人减肥#

走吧走吧走吧别回头　1194天前　

7月到9月三个月缓慢减了5斤，总共加起来半年瘦了10斤。适量的锻炼和相对节制的饮食，总体来说比较好坚持。两点take-away：1. 人到中年就做时间的朋友吧，时间维度放长到一年后再看，让运动和节制饮食变成一种习惯；2. 减重的曲线不是平缓线性的，前两个月只能勉强维持掉一斤，第三个月才势如破竹，艰难 ...全文

希希希希希Zx　1317天前　

#中年人减肥# 难 北京 希希希兮兮呀的🎞︎微博视频