#中医建议立冬后要早卧晚起#

钱江视频　11天前　杭州

【#中医建议立冬后要早卧晚起# 等太阳出来后再锻炼】今天是11月7日，星期四。#今天6时20分立冬# ，这个节气有什么养生指南？浙江省中医药大学第二附属医院针灸科主任中医师张宜默建议，“起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一点上床。等太阳出来之后我们再起床，可以 ...全文

不吃牛肉的思思　10天前　杭州

立冬三个养生小要点，可以参考 一是要睡得够。入冬后，日照时间进一步缩短，晚上凉得早，清晨暖得晚，因此需“早睡、晚起”，待自然界阳气较旺时再起床。 二是保好暖。立冬以后，寒气便由此在不知不觉之中入侵，常年积累，损害健康。，如果足部、膝部、腿部保暖不够，很容易出现痛经、腹泻、 ...全文

圆圆的燃冉兔　7天前　上海

早上好，昨天睡觉睡得不错，早上醒的早，精神还不错。起来的时候有点恍惚，都差点忘了又是周一了。 从身体角度，早睡早起的睡眠质量、修复水平、早起精神都会比同样睡眠时间下晚睡晚起好。年纪越大越理解中医建议的早睡早起有道理。以前还会疑惑，有人说主要是保证睡眠时长，晚睡晚起是一样的。 ...全文

东营区融媒体中心官方微博　8天前　

【#中医建议立冬后要早卧晚起# 等太阳出来后再锻炼】今天是11月7日，星期四。#今天6时20分立冬# ，这个节气有什么养生指南？浙江省中医药大学第二附属医院针灸科主任中医师张宜默建议，“起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一点上床。等太阳出来之后我们再起床，可以 ...全文

夏沫洋芋粑粑　9天前　肇庆

小姐姐因为今天要参加病理比赛的培训，心里又惦记，今天早上7点半就起床了，然后又赖床了半个小时，八点起床，没想到转身又是一阵肚痛，去上厕所，直接蹲了四十多分钟，我再也不在晚上吃那么多辣条了，九点钟还要上课，小姐姐直接拿着早餐路上赶去上课，希望小姐姐的一天一切顺利 ...全文

林禾晓旸　9天前　

#生活手记# 立冬以后起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一点上床休息。等太阳出来之后我们再起床，可以避免损伤我们的阳气。喜欢晨练的人最好也是等太阳出来后再锻炼。#中医建议立冬后要早卧晚起#

NOSTUPID3　10天前　北京

#中医建议立冬后要早卧晚起# //@李鸿政:大家都落魄时，愿意听他的，因为想着有朝一日带大家富贵。等到富贵了，即便要听也打折扣了，毕竟教员想要他们做的和他们自己想做的已经违背了，所以队伍带不动了。想要带动这个大队伍，得有新招数了。//@长沙廷下牛马走:以教员对比理解老朱，就可以大致理解为何...全文

肥羊肥年　10天前　金华

#中医建议立冬后要早卧晚起# 哎呀，第一天就给整反了

北京大峰峰　11天前　北京

晚起做不到，早睡也做不到 【#中医建议立冬后要早卧晚起# 等太阳出来后再锻炼】今天是11月7日，星期四。#今天6时20分立冬# ，这个节气有什么养生指南？浙江省中医药大学第二附属医院针灸科主任中医师张宜默建议，“起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一 ...全文

绍虞城事通视频　11天前　绍兴

【#中医建议立冬后要早卧晚起# 等太阳出来后再锻炼】今天是11月7日，星期四。#今天6时20分立冬# ，这个节气有什么养生指南？浙江省中医药大学第二附属医院针灸科主任中医师张宜默建议，“起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一点上床。等太阳出来之后我们再起床，可以 ...全文

奋斗光彩　11天前　北京

【#中医建议立冬后要早卧晚起# 等太阳出来后再锻炼】今天是11月7日，星期四。#今天6时20分立冬# ，这个节气有什么养生指南？浙江省中医药大学第二附属医院针灸科主任中医师张宜默建议，“起居上首先要注意早卧晚起，必待日光，就是我们要比春天、夏天要早一点上床。等太阳出来之后我们再起床，可以 ...全文