#与食物和解#

十二月的米老鼠吖吖　243天前　

不被体重左右 不被自律绑架 都是普通人 吃完胖了就减 不用自责 与食物和解接纳自己#与食物和解# #多喝水打卡#

He-An生活日志　429天前　郑州

#与食物和解# 倒计时98天 早餐：杂粮粥，沙拉，蛋白饼 午餐：鱿鱼豆腐蔬菜锅➕青菜面 零食：花生，坚果，火龙果 运动：胸➕臀腿➕椭圆机

猫利嗷　448天前　无锡

今天吃了 一份香锅，半份米饭 四块炸鸡 半份酸菜粉条，半份酸辣土豆丝，一碗糙米饭 一份卤菜，半份酸辣土豆丝，一碗糙米饭 一个芭乐，一个橘子，一盒哈密瓜果切，一杯瑞幸马斯卡彭 胃里满了，心理不满，脑子蒙了 吃了也不要焦虑和后悔，问题不大，满足自己不是可耻的事 #与食物和解# #好好吃饭#

Mssugar-翊婷　582天前　

饭后来点甜品 吃点水果 与食物和解 我的身体才会开心快乐～#与食物和解#

我要好好吃饭饭　660天前　咸阳

减肥的核心是情绪稳定。 只有情绪稳定，才可能有食欲的稳定，而情绪的稳定又是靠吃对的食物带来的。 如果不吃主食，很难做到食欲稳定，那么情绪一反复，人就容易暴躁焦虑，暴躁焦虑失去安全感，不吃主食身体本能失去安全感，最快能安抚到自己情绪的，就是吃东西，所以就容易暴饮暴食。 #与食物和解#

哈欠安禾　665天前　沈阳

新的一天，要加油啊！戒掉暴食，开始正常生活，不要把吃东西想象成任务，而是饿了就吃，不要在意实物的热量，不要去克制自己的食欲，与食物和解吧！#与食物和解#

靠咖啡续命的无敌蜜鹿　688天前　北京

牙疼了5天，无法咬，酸奶碗真的是很合适的早餐，饱腹感很强 今天用的是吾岛的无糖酸奶+黑巧代餐粉+黑莓蓝莓草莓 终于今天牙不疼了！ 于是继续早课，牙不疼了睡的也好，教练也说我今天状态饱满 开心，虽然今天北京大雾霾阴天，没太阳，如图我要成为自己的太阳 #与食物和解# ...全文

嗡嗡4069　724天前　杭州

好像一严肃对待与食物的关系，到最后都会破坏我与食物的关系。 饿到睡不着，起床暴食，脑子不受控制，冷静下来又陷入无限的后悔和自责。 一段时间放松与食物的关系，一段时间又紧绷。 相同的经历反复重现，越来越模糊与食物正确的相处方式。 只要一天不解决掉这个问题，这个问题就会卷土重来。 其实松 ...全文

木子赖5604985449　875天前　

#与食物和解# 又炫了两个小布丁，四个小脆筒，一盘花生，到此为止吧