#不遗余力美到80岁#

SeraphJo　65天前　

早！#早安,美好的训练身体# 最近10天，都在乱跑，没有规律gym以及晨跑。晨跑只有whenever get chance, 有可能是夜跑，下午跑，中午跑。 一条消息是：体重还在不停的下降，-3lb 另外一条消息是：lean mass比不上当年了。Dainese racing 3 皮衣，2年半年前进的，当时42号穿起来，到处都很松，只有肩宽 ...全文

SeraphJo　58天前　

总希望奔跑在阳光里 最近flu了一下，没想到3天就利索了，能自我表扬一下吗。 运动总是要继续，生活永远像大海。起起伏伏。😈 #早安,美好的训练身体# #jo妖精# #不遗余力美到80岁# Mark Mark Mark 年底奖励自己一个大的，希望可以到一个地方看雪，骑车，以及学习和他人对话。 ...全文

SeraphJo　68天前　

早！ 周六，一大早 东部时间醒 。收到一个BT队员进度可喜的消息 开心🥳 我这点业余爱好，BlindTraining 可以造福 美丽又能动性强的 姑娘。荣幸，也骄傲 #不遗余力美到80岁# 不是吹是飞 😈🚀🤠 #金牛座日# 许久没有星巴克，感觉咖啡质量新低，但，太阳是好的。交那么多阳光 ...全文

SeraphJo　41天前　

早 如果不能不爱 那就一爱到底 晨跑35分钟 #早安,美好的训练身体# #不遗余力美到80岁# BlindTraining