#不跑不过瘾#

爱跑步的李老师　597天前　北京

8000块的跑鞋用来跑800米到底是个什么感觉？今天我牺牲自己的腿来测评了一下，这几个方面感受让我印象真的很深刻—— 全自带半月板缓震… 100%无回弹… 重量360度均匀分布全方位坠脚… 总的来说，放在跑鞋当中，可以说是非常炸裂的存在 不说了，我先挂个号，明儿 ...全文

五花肉_WHR　713天前　厦门

跑步24K✅配速 5:12｜因为热爱可抵岁月漫长 今天的计划本来是 30K配速5:20以内 湖边水库跑 5圈 结果 我朋友把6:30看成了 16:30 22K的时候告诉我她等我一个半小时了 于是赶紧提前结束 今天吃饭她问我为啥能跑这么久？ 我不知道怎么回答她哈哈哈哈 我想大概是因为执爱吧 很俗的 但是真的 ...全文

新浪跑步　673天前　上海

短跑运动员的速度训练课，利用车拉棚子减少风雨！#不跑不过瘾# via 精英跑者elite的🎞︎微博视频

Yu婷崽　703天前　厦门

婷崽的健身日记 💓把时间留给热爱的事 把爱留给热爱的人 #不跑不过瘾# #冬日热练打卡#

跑不动先生　710天前　北京

马拉松最大的意义就是挑战自己、超越自己 #不跑不过瘾# 跑不动先生的🎞︎微博视频

李美珍-　691天前　福州

话说都快忘记自己上一次在福州具体是啥时候了 在“娘家”打个跑步卡～ #不跑不过瘾# 李美珍-的🎞︎微博视频

闫只有李　654天前　淄博

40岁的自己，生日快乐🎂 终于还是来到这一天，4字开头，尽管自己始终不愿意承认，也尽管知道年龄只是一个数字，但岁月和经历还是真实的过往。 如果说，将一生中的每十年划为一个阶段，那我的30-40岁可以说是具有转折性的一段，30岁的220斤，40岁的140斤，蜕变、经历、相遇……甚至更多无法用言语形 ...全文

Lara殿　755天前　

【空腹有氧，是否更有效？】#运动教室# 关于空腹有氧是否更有效的争论一直没停过，有人对它极度推崇，有人不屑一顾。双方你来我往了好多年，各有各的实践经验，各有各的学术支撑…至今没分出胜负。 但我觉得空腹有氧不应该只看减脂这单一的方向。所以我挑了3篇截然不同的实验/论文分享给大家：它们各 ...全文

沈乌贼　763天前　杭州

#坚持跑步10年会有什么变化# 是心态的变化：“接受普通，努力出众。” 2016年-2022年，比起变化，不变更珍贵。 7年，变化最明显的是外形的变化，运动确实是一把改变精神面貌的利器。 因为跑步这个运动确实自信了，比方说发这条状态的时候找了每一年的一张照片，确实每一年肉眼可见的越来越像“跑者 ...全文

Fit4life　748天前　北京

【跑步前中后，该怎么吃｜赛前充碳 vs 低碳训练】 笔记👇 低碳训练： 减脂，但脂肪供能最多能达到最大摄氧量的70%，也就是只能慢跑 充碳：比赛/考试/要快跑的时候 👉怎么充： 赛前36-48小时充碳，可以提高2-3%的运动表现 先消耗后补充：先在赛前通过高强度运动，比如间歇跑/hiit把糖原耗尽，再超 ...全文

Phoebe子子　753天前　厦门

经常睡醒就跟落枕似的，肩颈肌肉僵硬酸痛，有时候甚至影响到了学习工作！ 今天分享4个动作，快速舒缓肩颈压力，感到难受做起来！ #运动教室# #不跑不过瘾# Phoebe子子的🎞︎微博视频

王浩然-　752天前　上海

在健身中，你有烦恼吗？面临的困境是什么？ 至于我，随着年龄的增长，基础代谢降低，腹肌很难维持，所以，不但要忌口、还要努力坚持有氧训练，想要好身材就要加倍努力！ 总之，我从不勉强自己做，自己不喜欢的事情，除非是健身！ 王浩然#冬日热练打卡# #不跑不过瘾# #跟王浩然一起健身# ...全文

黄钲轩没肌肉　760天前　北京

【黄猫虾练】2分钟告诉你秋冬最减肥的运动该怎么做！0成本哪里都能做，还不赶紧学？ #不跑不过瘾# 黄钲轩 黄钲轩没肌肉的🎞︎微博视频

铁人三项方舟Triathlon　371天前　北京

穿薄底跑鞋训练可以多练习本体力量，逼迫自己闭嘴跑，可以更多练习心肺功能，就是天气冷每公里都得擦几次鼻涕。顺便说一句，限量Sensa版Cloudflash鞋面并不是普通款的超薄透气网面，正好更适合冬季！#运动就是坚持# 跑步#铁人三项# #不跑不过瘾# 北京

广州的阿布　555天前　广州

法海来了 离晒谱，琴晚悦跑圈升级后，黐线咗，800米报1公里。重启三次都一样！#户外# #运动就是坚持# #跑步打卡# #不跑不过瘾# 广州·陈田花园

嗷大斧的铁饭碗　572天前　北京

早安～铁子们，五月加油 #v跑体验官# #不跑不过瘾# #五月你好# 跑步 @搜狐跑步 @微博运动

一見甚歡　576天前　无锡

- #欢言欢语# 农历生辰 开原祈福🙏 喜欢您来吧🌻🎂🏃🏻 #运动就是坚持# 跑步#不跑不过瘾# @运动一下下 keep 无锡·荣氏梅园-开原寺

奔跑的小挂件　598天前　武汉

别等了没必要 淮安马拉松配速员报道|345组配速 520❤️ 豹大王、艺涵、雅雯带你快乐奔跑，安全抵达~ #亿点曝光计划# #v跑体验官# #不跑不过瘾# #清明# #淮安马拉松# #奔跑淮安幸福平安# #运河三千里,醉美是淮安#

广州的阿布　602天前　

法海来了 在毛毛雨中跑步的感觉超好，你们试试。 月跑量又提高了一点点！ @运动一下下 #跑步打卡# #不跑不过瘾# #运动就是坚持# 广州·陈田花园

Joker_Hu24　604天前　杭州

别等了没必要 亿起变强 @运动一下下 #运动唤醒计划# #v跑体验官# #不跑不过瘾#