#不同年龄每天所需睡眠时间不同#

科普中国　105天前　北京

【#不同年龄每天所需睡眠时间不同# 】人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？答案是：因人而异！具体怎么回事呢，一起来看看吧☟#千万IP创科普# 每天睡够8个小时才健康？别再被骗了！真相是……

科普中国　355天前　北京

#微博公开课# 【#别被8小时睡眠论给骗了# 】今天是世界睡眠日，人一天到底睡多久最好呢？① 多数成年人的睡眠需求是 7 小时左右，但这不是标准答案。② 是否睡眠充足，关键看醒后白天的状态。③ 如果计划让自己多睡一点，可以“ 3 步走”：画饼、仪式和补觉。#不同年龄每天所需睡眠时间不同# ...全文

水煮长江　355天前　北京

#别被8小时睡眠论给骗了# 破解睡眠迷思：八小时睡眠并非铁律 在追求健康生活的道路上，我们时常被各种所谓的“健康法则”所困扰，其中最为人熟知的莫过于“每天必须睡足八小时”的说法。然而，随着科学研究的不断深入，我们逐渐发现，这一看似牢不可破的睡眠理论，其实并非铁律。今天，就让我们一同揭 ...全文

皮肤美容李远宏教授　355天前　沈阳

你每天睡几个小时？#别被8小时睡眠论给骗了# #不同年龄每天所需睡眠时间不同# 🔗

东营区政务　99天前　

【#不同年龄每天所需睡眠时间不同# 】人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？答案是：因人而异！具体怎么回事呢，一起来看看吧☟#千万IP创科普#

小z生存主义　270天前　

去年夏天学会了早睡早起，今年夏天学会了睡午觉，活到老学到老。#学无止境# #普通男人如何变帅# #睡眠是专注力的隐形守护者# #不同年龄每天所需睡眠时间不同# #前三十年睡不醒，后三十年睡不着#

哭唧唧的咩咩桑_7　334天前　合肥

12点睡 4点醒… #不同年龄每天所需睡眠时间不同#

会哭会笑的阳妹儿　335天前　潍坊

#不同年龄每天所需睡眠时间不同# 潍坊·圣和苑

梦马小王紫　340天前　深圳

最近睡眠时间变少，年龄大了？#你每天有多长睡眠时间# #不同年龄每天所需睡眠时间不同#

布衣buyii　355天前　济南

#微博公开课# #别被8小时睡眠论给骗了# #不同年龄每天所需睡眠时间不同# 吃好，吃均衡，心情好，才能减肥快减肥 济南

画画的小玩子　355天前　广州

#不同年龄每天所需睡眠时间不同# 【#星雲大师人间佛教语录# 】 吾人在日常生活中，纵使遇到挫折，或有不公平之事，不可以冲动，更不能意气用事，应该冷静沉着，要沉得住气，才能理性的思考解决之道，这才是智者所为。

我追追追　355天前　

#微博公开课# 【#别被8小时睡眠论给骗了# 】#不同年龄每天所需睡眠时间不同# 我是晚上睡不着 白天睡不够 睡不醒 这种属于什么