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#三招缓解久坐后腰酸背痛#

导语:长时间办公、学习久坐,腰背总觉得不适?久坐族需要的放松训练来啦!休息一下,跟着@广西消防 蓝朋友来一组拉伸,放松一下吧!不仅能缓解上肢肌肉紧张和僵硬,还能舒缓身心,一起动起来!

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