#三十岁的扣篮梦#

我叫陈仲凯　66天前　北京

行则将至 又偷懒了 2023.07训练总结#小白扣篮计划# #三十岁的扣篮梦# #扣篮梦# 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频

我叫陈仲凯　7天前　北京

#体重# 不容易 、他终于要回来了。 体重 从去年开始力量训练 由140涨到150 。很是开心。有肉才会有力量对抗。 然后今年年初 硬拉的时候受伤 、养伤半年，没练 体重直距下降到136。 恢复到8月底开始逐渐恢复力量训练 ，力量掉了很多。深蹲从70公斤5/5 都很吃力。 慢慢的 涨到101 5/3 ...全文

我叫陈仲凯　27天前　北京

六个月没有训练 ….#三十岁的扣篮梦# #小白扣篮计划# 懒惰成性 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频

曾一鸣　112天前　博尔塔拉

每个男孩是否都曾有过儿时篮球梦呢？

我叫陈仲凯　50天前　北京

像个孩子一样吧 #三十岁的扣篮梦# #扣篮梦# 2023.11 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频

我叫陈仲凯　53天前　北京

时间线拉回去年十月 去了 兰州 甘肃 青海 西安 在西安 抛弧线 球馆 曾经野球帝的球馆 完成了人生第一次 抓框 。 也不知道是不是标准框 。还是因为过于兴奋 。 2023.10月#三十岁的扣篮梦# #扣篮梦# 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频

我叫陈仲凯　54天前　北京

建筑大学一日游 触碰到了建筑大学的篮球框 2023年9月 下 #小白扣篮计划# #三十岁的扣篮梦# #扣篮梦# 北京 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频

我叫陈仲凯　55天前　北京

九月 上集 硬拉 151 kg 128 5*5 深蹲 87.5 5*5 但是得有辅助 还是不敢 有点怂 #小白扣篮计划# #三十岁的扣篮梦# 北京 我叫陈仲凯的🎞︎微博视频